生命的功课

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余高大 著
图书标签:
  • 人生哲理
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  • 个人成长
  • 自我认知
  • 心灵鸡汤
  • 人生感悟
  • 积极向上
  • 情绪管理
  • 幸福生活
  • 思考人生
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出版社: 华夏出版社
ISBN:9787508061597
版次:10
商品编码:10393706
包装:平装
开本:16开
出版时间:2011-01-01
用纸:胶版纸
页数:230
字数:167000

具体描述

编辑推荐

  给自己一些时间专门来认识一下负面情绪的真相,是件事半功倍的事情。情绪不是一个仅仅用“好、坏”二字就可以随便界定的东西。在身体、心理和心灵三个层面,各种纷繁复杂的情绪能量消耗了我们大部分的精力,使得人们在应付种种情绪的伤害和对彼此的伤害中疲于奔命、狼狈不堪。所有的情绪都指向一个方向——爱是我们此生要学习的功课。

内容简介

  《生命的功课》是一本情绪疗愈手册,作者结合了实用心理学、灵性心理学、禅修等知识作为理论基础,结合作者自身多年的心理工作相关经验,发展出一套探索、释放、转化与整合情绪能量的办法,使情绪成为人们转化和提升生命能量的关键通道,从痛苦和迷茫中获得解脱。阅读《生命的功课》的过程也是一个自我心理的疗愈过程。

作者简介

余高大,企业教练、生命教练湖南长沙人,2002年,从电视媒体人转变为一位心灵修行者,踏上了对自我生命的探索与疗愈的旅程,在这当中获得了内心的宁静与平安,并不断在生命中感受到喜乐与智慧,也由此开始致力于生命教育的传播与发展工作.

目录

推荐序 情绪中隐藏着你未知的天赋
推荐序 开启情绪的宝藏 游明裕
作者序 这是我选择的功课
前言
第一章 人生使用说明书
人生也是有使用说明书的,只是这个说明书并不是用文字写成,而是来自我们潜意识中的心智模式。
第二章 情绪就是受苦
在被伤害之初,是我们为了自我保护和防卫而做了错误的选择,因而形成了我们心中的限制性信念。
第三章 情绪是我执的游戏
看待事物的单一角度使我们的信念固化,从而转变成一种执着,我们就在这个执着的情绪中受苦。
第四章 解读负面情绪
恐惧不是爱的对立面,恐惧是爱的遮挡物,是对爱的限制,爱才是你与生俱来的本来面目。 第五章 情绪即是能量
凡是你肯定和接受的,会双倍地增加其力量,凡是你抗拒的,亦复如是。
第六章 隐藏的宝藏
每一个情绪都是我们向内走的关键转折点,每一个情绪都是一份珍贵的礼物。
第七章 赢回无条件的爱
我们不能把别人看得比自己重要,同时,也不要忽视他人的重要性。我们要赢回的力量是以平等心看待彼此的重要性。
第八章 宽恕是唯一的解脱之道
宽恕不是一个简单的原谅动作,而是重新建立我们的生命信仰和价值,它是一个全新的信念系统。
第九章 重写人生剧本
你有权利和自由随时修改你的人生剧本,同时,你对自己的人生剧本也负有完全的责任。你是导演,你说了算。
第十章 自我展现与自我实现
我们每个人的生命潜能中,都有一项最为重要的潜在能力,找到并发展出这个部分,将解决困惑我们的80%以上的问题。
第十一章 智慧来自体验
自我疗愈也就是自我救赎,就是把我们原来混沌的意识变得越来越清晰、越来越能保持觉知的过程。
第十二章 在真爱的河流里
如果,你想要更好地爱你的伴侣和家人,将爱送给他们的最好方式就是你自己在真爱中的成长。

精彩书摘

  美国首都华盛顿广场的杰弗逊纪念馆大厦年深日久,建筑物表面出现斑驳,后来竟然有裂纹,采取若干措施耗费巨大仍无法遏止。政府非常担忧,派专家们调查原因,拿出办法。后来报告交上来写明调查结果:最初以为腐蚀建筑物的原因是酸雨。研究表明,原因是冲洗墙壁的清洁剂所含物质对建筑物有酸蚀作用,而该大厦墙壁每日被冲洗,大大频于其他建筑物,因而受酸蚀损害严重。
  但是,为什么要每天冲洗呢?因为大厦每天被大量鸟粪弄脏。为什么这栋大厦有那么多的鸟粪?因为大厦周围聚集了特别多的燕子。为什么燕子专门喜欢聚集在这里?因为建筑物上有燕子最喜欢吃的蜘蛛。为什么这里的蜘蛛多?因为墙上有蜘蛛最喜欢的飞虫。为什么这里的飞虫多?因为飞虫在这里的繁殖特别快。为什么?因为这里的尘埃最适合飞虫繁殖。为什么?尘埃本无特别,只是配合了从窗子照射进来的充足阳光,正好形成了特别刺激飞虫繁殖兴奋的温床,大量飞虫聚集在此,以超常的激情繁殖,于是,给蜘蛛提供超常集中的关餐,蜘蛛超常聚集,又吸引燕子流连,燕子吃饱了,就近在大厦上方便……解决问题的结论是:拉上窗帘(杰弗逊纪念馆大厦至今完好,不信可以自己去看)
  ……

前言/序言





用户评价

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一、精读。精读的一个方面是精选。世上的书籍数以亿计,要读的书难计其多。这就需要有选择地去读,更重要的是会选择,根据自己的喜好和需要,精心选择几本好书,不要见书就买。托尔斯泰有句名言“理想的书籍是智慧的钥匙” ,赵树理也说过这样的话:“读书也像开矿一样,沙里淘金” ,说的就是选好书、读好书的道理。另一方面是把书读到真懂。一本好书,读一遍两遍是不行的,要反复的去读,每读一遍都会有不同的收获。多少专家研究《红楼梦》,还成立了专门的红学研究会,现在还在研究她,就是这个道理。读书不能只求一只半解,要完全理解,尽可能全部消化,这才叫读书,叫精读。

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如果,你想要更好地爱你的伴侣和家人,将爱送给他们的最好方式就是你自己在真爱中的成长。

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快递不错很快 \N物流很快。书质量很好,也没有损坏。同桌说挺好的,她很喜欢,就是发的快递说发的其他快递,回来一看EMS害的我,查不到物流。很喜欢的书,不过运送过程中包装能保护好一点就好了,一本的硬质封面上有个坑,不过塑封很完整,不错,包装仔细,发货及时,价廉物美啊吃完午饭,趁手头工作不多,便给朋友发了条短信,这次等了半个小时,却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安,记得不久的过去,就算她忙,她总会在半小时内回他的呀!他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了?两小时后信息回来,告诉我要到他买书,如果不买或者两天收不到书就分手!,我靠,没有办法,我就来买书了。没有想到书到得真快。好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解,为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务,近1000家配送站,并开通了自提点,社区合作、校园合作、便利店合作等形式,可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求,商城打造了万人的专业服务团队,拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖,以及日趋完善的信息系统平台。所以物流我是比较放心的。这次购书,是一次非常愉快的体验.读后感言与大家分享。读书是让你在一个比较好的环境下健康成长。比如你现在会在网上冲浪一样,你也是在“读书”只是方式不同而已,你学到的也许你并不觉察。其实,你在学校里慢慢成长,慢慢懂事,别以为读书没有用与实际生活无关联……仔细想想,或者留意一下身边发生的事,就拿网上新闻来说,你也许会发现很多“无知者”就在现实生活中受骗的事事,你以为他们会有很高深的知识吗?你会以为他们读过很多书吗?在此我并不是说所有没有读过多少书的人都是如此,如我也说了,他们也在学习,只是学习环境不同罢了。 \N\N世界在这一瞬间失去色彩,世界在这一秒种淹没音符。当年华撒落了一地的花瓣,唯有你,跨越了时间与空间的距离,飞过了现实与梦想的差距。没有了国界,没有了季节,你,让世界插上羽翼!读书,在绚烂的春天。没有人会否认春天的温暖和浪漫。读你,就像读一个五彩的春天,“迟日江山丽,春风花草香。”当百花齐艳,百鸟争春,在书的海洋里,我寻找甜美的神秘,当一本秦文君的《男生贾里》握在手里,我想没有人会拒绝它的甜蜜,没有跌宕起伏的情节,没有波澜万丈的人生,但它却让你情不自禁地和书中的人物一起笑,一起哭、一起走过甜蜜的青春才华。读一本书,就像读一个温暖的春天,让温暖照亮你的心窝!读书,在热情的夏天,没有人会否认夏天的火热和激情,读你,就你读一个激情的夏天“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”。原来,夏天也可以有这样的景致。当一本郭敬明的《1995至2005夏至未至》握在手上,没有人会拒绝它的热量。手心有了温度,眼神有了潮湿,浮草开出了伶仃的花,寂寞推开了沉重的门,和主人公一起走过十里花海,然后就是一望无际的沙漠。灼热的泪无声地划过脸庞,读一本书,就像读一个热情的夏天,让热情燃烧你的心窝!读你,在悲凉的秋天。没有人会否认秋天的苍凉与希翼。读你,就像读一个希翼的秋天,“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”,读《钢铁是怎样炼成的》,看着保尔悲惨的遭遇,认为一切都有了尽头,而你却告诉我们有一种力量叫坚强,它能让一切腐朽变为神奇,让人即使在悲凉的秋天也能看到生命的活力。读你,就像读一个希望的秋天,让希望填满你的心窝!读你,在寒冷的冬天。没有人会否认冬天的寒冷与肃穆。读你,就像读一个肃穆的冬天,“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”,然而,你却告诉我们,冬天到了,春天还会远吗?你告诉我们,有一种力量叫坚持,所以寂寞的山谷里,野百合也有春天。读《轮椅上的梦》,你教会我们,即使身处严寒,只要永不言弃,我也能活出真精彩!读你,就像读一个坚持的冬天,让坚持捧暖你的心窝!

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 如果,你想要更好地爱你的伴侣和家人,将爱送给他们的最好方式就是你自己在真爱中的成长。

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第十章 自我展现与自我实现

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每个事物都有两面,甚至三面,然而生活中的人们只看到一面,就断定自己是正确的结论,放下也是一面。看看也是一面。 给自己一些时间专门来认识一下负面情绪的真相,是件事半功倍的事情。情绪不是一个仅仅用“好、坏”二字就可以随便界定的东西。在身体、心理和心灵三个层面,各种纷繁复杂的情绪能量消耗了我们大部分的精力,使得人们在应付种种情绪的伤害和对彼此的伤害中疲于奔命、狼狈不堪。所有的情绪都指向一个方向——爱是我们此生要学习的功课。

评分

 自我疗愈也就是自我救赎,就是把我们原来混沌的意识变得越来越清晰、越来越能保持觉知的过程。

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。政府非常担忧,派专家们调查原因,拿出办法。后来报告交上来写明调查结果:最初以为腐蚀建筑物的原因是酸雨。研究表明,原因是冲洗墙壁的清洁剂所含物质对建筑物有酸蚀作用,而该大厦墙壁每日被冲洗,大大频于其他建筑物,因而受酸蚀损害严重。

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