基本信息

編輯推薦語

瑜伽既不是一種宗教，也不是教會——瑜伽是一種哲學，它發源於印度。瑜伽這個詞來源於梵文，意思是“和諧”——軀體與靈魂的完全和諧。如果練習者能夠將瑜伽融入到日常的生活中，就可以增加自己與周圍環境的聯係。 烏蘇拉·卡爾文編*的《瑜伽生活(隨心練瑜伽彩色插圖版)》將許多有效的瑜伽動作進行瞭匯總，並且把它們分解成耗時不超過兩分鍾的練習動作，與日常生活中的零散時間相適應，讓瑜伽練習能夠適閤用所有場閤，進而強化身體，改善情緒。

內容提要

《瑜伽生活（隨心練瑜伽彩色插圖版）》是作者 （烏蘇拉·卡爾文）三十餘年修習瑜伽的體驗與方法 總結，告訴人們怎樣利用日常生活中零散的時間進行 瑜伽練習，閤理支配投入在傢務、工作和瑜伽練習中 的時間。《瑜伽生活（隨心練瑜伽彩色插圖版）》將 許多有效的瑜伽動作進行瞭匯總，並且把它們分解成 耗時不超過兩分鍾的練習動作，與日常生活中的零散 時間相適應，讓瑜伽練習能夠適閤用所有場閤，進而 強化身體，改善情緒。
    

作者簡介

烏蘇拉·卡爾文德國*名的瑜伽大師、演員，1964年齣生於烏爾姆。1993年到2005年生活在加利福尼亞，在此期間，她開始修習瑜伽，並且把自己的練習經驗和練習方法努力地與他人分享。她將對自己影響*大的瑜伽練習集閤在一起並加以適當的調整，歸納總結瞭60種簡便易行的瑜珈動作。她曾齣版過《瑜伽與靈魂》《西娜和練瑜伽的貓》等有關瑜伽的書籍。

目錄

適閤青年人練習的瑜伽 前言 Namaste 這就是瑜伽 提高練習效果的方法 精神放鬆很重要 後記 鳴謝