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内容简介

不是所有人都请得起月嫂，但每个妈妈都希望做一个轻松安心的月子。本书并非是一本专业的育儿技能或坐月子技能的专业书籍，它是具有多年照顾月子妈妈实战经验的明星月嫂的经验汇总，更有血有肉、有情感地给新手爸妈们讲述护理新生宝宝与妈妈的知识，并提供营养丰富的月子餐的制作。同时，还增加了一个特别的栏目——"妈妈问，月嫂答”，将新手父母常见的问题汇集起来，有月嫂来给出科学的答案。

图书目录

上篇 明星月嫂教你坐月子／13
分娩前需要做好哪些准备／14
布置月子房需要注意什么／14
坐月子，这些用品少不了／15
住院待产需要准备好哪些东西／16
新生宝宝的用品要提前准备好／18
有自信，心态好，生起来更轻松／20
准爸爸的头等大事：照顾好待产的准妈妈／21
做好家里的清扫工作，让准妈妈更舒心／22
谁来照顾月子，这很重要／22
照顾好在医院待产的妈妈／23
有这些征兆，就该去医院啦／23
我会这样帮准妈妈缓解宫缩痛／24
适当调整姿势，能让分娩更顺利／26
宝宝还没动静，准妈妈要多运动／27
自然分娩前吃什么生得顺／28
自然分娩前的助产食谱／29
剖宫产手术前的饮食宜忌／30
妈妈问，月嫂答／31
新妈妈产后头几天的护理／33
休息是月子里的头等大事／33
尿尿了吗？放屁了没／34
剖宫产妈妈排气后应逐渐增加食量／35
拔导尿管后要及时排便／36
剖宫产后这样护理新妈妈／37
会阴清洁与侧切伤口的护理／38
剖宫产妈妈绑腹带有助伤口复原／39
月子里这些现象是正常的／40
特殊新妈妈这样护理就OK／42
妈妈问，月嫂答／44
新妈妈生活起居，马虎不得／48
不要让新妈妈受风着凉／48
新妈妈要尽早下床／49
让新妈妈住舒服喽／50
不要打扰新妈妈休息／53
穿得舒服，月子才能坐得舒心／54
个人卫生忽视不得／56
炎炎夏日，新妈妈怎样才能轻松度过／58
冬天坐月子一定要捂得严严实实的吗／59
产后“性福”生活，还需要等多久／60
产后避孕的那些事儿／61
妈妈问，月嫂答／62
私房月子餐／64
传统坐月子进补的那些事儿／64
现代新妈妈坐月子的营养原则／66
新妈妈月子期间的饮食禁忌／67
根据体质选食物，调养身体有效／68
月子饮食四阶段，调理重点各不同／70
这些水果让新妈妈月子更舒心／73
月子里离不开的N种食物／74
开胃月子餐——有滋有味，自然有食欲／76
排恶露月子餐——活血化瘀、排出恶露／80
补血月子餐——分娩后体虚需补血／84
催奶月子餐——常吃这几样，让你奶水源源不断／88
补钙月子餐——让产后骨质疏松远离你／92
妈妈问，月嫂答／94
产后保养与瘦身／96
注意保养，产后让你照样美／96
经常梳头、按摩头皮，让你的头发更靓更柔顺／98
每晚用热水泡泡脚／99
把握好月子黄金期，重塑“事业线”／100
巧除产后妊娠纹，我有方法／102
听我的，健康、瘦身两不耽误／103
产后运动，让你健康让你瘦／105
新妈妈产后运动要注意哪些方面／109
妈妈问，月嫂答／110
甩掉“月子病”／111
产后尿潴留／111
产后便秘／112
膀胱炎／114
肛裂／115
痔疮／116
手关节痛／117
肌纤维组织炎／118
乳房胀痛／119
乳腺炎／120
耻骨痛／122
颈背酸痛／123
产后腰腿痛／124
产后水肿／126
产后尿失禁／127
外阴发炎／128
子宫脱垂／130
产后骨盆疼痛／131
产后腹痛／132
产后贫血／133
产后食欲缺乏／134
妈妈问，月嫂答／135
下篇
明星月嫂教你养孩子／137


教你应对宝宝的“次”／138
次给宝宝喂奶／138
次抱宝宝／140
次排尿、大便／142
次给宝宝换尿布／143
次给宝宝洗澡／144
次给宝宝做抚触／146
妈妈问，月嫂答／148
这样喂，宝宝长得棒／150
哺喂母乳有3种姿势需要新妈妈学会／150
开始做“粮仓”，有哪些需要注意的／151
宝宝吃完奶后别忘了拍奶嗝／152
母乳吃不完，怎么保存新鲜／153
新妈妈奶水少，怎么办／154
这些行为会让奶水减少／156
奶涨了就一定要挤奶吗／157
乳头出现小裂口时怎么办／158
夜间喂奶要注意什么／159
人工喂养的正确姿势／160
人工喂养的宝宝需要准备哪些用品／161
挑选奶瓶和奶嘴，我有小窍门／162
奶瓶的清洁和消毒很重要／163
给宝宝冲奶粉需要注意6点／164
宝宝不认奶嘴不用愁／166
宝宝吃奶粉过敏怎么办／167
混合喂养应注意什么／168
要不要给宝宝吸安抚奶嘴／169
从出生到1岁的喂养安排／170
妈妈问，月嫂答／173
手把手教你护理新生儿／176
护理早产宝宝的“袋鼠育儿法”／176
宝宝出生后不要挤乳房／177
处理宝宝肚脐要保持干净和干燥／178
清洗囟门要小心／179
怎样护理宝宝的口、鼻、耳、眼／180
细心呵护宝宝的小屁股／181
宝宝的“下面”，千万不要忽略了／182
怎样给宝宝剪指甲／183
宝宝哭应对就这么几招／184
给宝宝按摩好处多多／186
经常给娃揉肚子可防便秘／188
学会正确地测量新生宝宝的体温／189
亲友来探望，请他们再等等吧／190
早产的宝宝要多抱抱／191
妈妈问，月嫂答／192
给宝宝穿衣／196
学会判断给宝宝穿什么、穿多少更合适／196
学一学给宝宝快速穿脱衣服／198
清洗宝宝的衣服也有讲究／200
不要给宝宝佩戴饰物／202
宝宝的大小便／203
宝宝正常的大小便／203
宝宝的睡眠／204
新生儿不需要枕头／204
宝宝头型好不好，睡姿很重要／204
培养宝宝的睡眠习惯／206
帮助宝宝快速入眠有妙招／207
家有“夜哭郎”，“对症下药”才治本／208
妈妈问，月嫂答／209
宝宝生病了该怎么护理／212
给宝宝喂药，我有窍门／212
宝宝长了脓包怎么办／213
宝宝发热，先用物理降温／214
宝宝腹泻，妈妈一定要重视／215
轻微湿疹，用郁美净就能解决／216
宝宝红屁股，抹抹鞣酸软膏／217
妈妈问，月嫂答／218
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