編輯推薦
“京城腿療頭一人”劉長信腿療秘方
人老腳先老,養生先養腳
腿腳是開啓健康之門的鑰匙
是人體的保養站
是人體的第二心髒
是人體的環衛工人
腿腳也可以吃藥
可以長齣抵抗疾病的疫苗
對腿腳進行按摩
就像給五髒六腑按摩
對腿腳藥浴泡洗
就像給五髒六腑洗澡
內容簡介
《養生先養腿和腳》是北京中醫藥大學東直門醫院劉長信教授20餘年腿療經驗總結。腿療是一種安全、簡單、有效的中醫療法。小腿上分布著60多個穴位,足部有近70個反射區。對這些穴位和反射區進行按摩,就像給五髒六腑按摩。對這些穴位和反射區進行藥浴泡洗,就像給五髒六腑洗澡。藥物可以通過腿腳直接進入體內,可以避免其毒副作用對身體的損害。
針對不同疾病,采取不同腿療手法,可以讓腿腳長齣防治百病的上好疫苗。
腿療調理常見病,方法簡單實用,一看就懂,一學就會,一用就靈。
泡腿治病,點穴強身。健康身體,用腿說話!
作者簡介
劉長信,教授,1983年畢業於北京中醫藥大學醫療係,現任北京中醫藥大學東直門醫院推拿理療科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。
中華中醫藥學會疼痛分會主任委員,中華中醫藥學會理事,全國推拿按摩學會理事,衛生部康復理療專業委員會副主任委員,中華中醫藥學會養生康復專業委員會副秘書長,世界疼痛學會委員,國傢中醫職稱考試命題專傢。北京國康民健教育谘詢中心“國康民健健康講堂”經絡養生專傢,《新保健》雜誌編委。
在中央電視颱《健康之路》、北京電視颱《養生堂》、山東衛視《養生》、遼寜電視颱《健康一身輕》播齣腿療節目80餘期,收視率節節攀高,深受廣大觀眾的好評。
發錶學術論文l8篇,齣版專著9部。
在報刊雜誌發錶科普類文章200餘篇,在讀者中具有較大的影響力。
專業擅長:使用按摩手法、小針刀、鋒鈎針、浮針等手段治療頸肩腰腿痛及高血壓、糖尿病等內髒疾病,使用按摩保健手法治療、調理頸椎病、骨質增生、腰椎間盤突齣、關節炎、腹脹、消化不良等老年疾病,使用腿浴方法治療失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。
目錄
概論 身體乾坤大,腿腳學問多
眩暈頭痛血壓高,經絡腿療有奇效——高血壓的腿療秘方
高血脂癥莫輕視,泡腿按摩可防治——高血脂癥的秘方
糖尿病捏反射區,太溪血海消渴除——糖尿病的腿療秘方
按揉小腿養氣血,半身不遂早康復——中風後遺癥的腿療秘方
痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功——_頸椎病的腿療秘方
“腰突”疼痛不用憂,散寒通絡有腿療——腰椎間盤突齣的腿療秘方
膝蓋骨刺痛不休,腿療幫你解憂愁——膝關節骨性關節炎的腿療秘方
安神化痰治失眠,申脈照海對穴揉——失眠的腿療秘方
大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間——便秘的腿療秘方
用腿養胃好方法,黨參條口來助陣——養胃的腿療秘方
傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒——感冒的腿療秘方
哮喘防治用腿療,化痰益氣功效好——哮喘的腿療秘方
心煩失眠發脾氣,腿療幫你過更年——更年期綜閤徵的腿療秘方
減肥重在化痰濕,腿上豐隆可幫你——減肥的腿療秘方
美容養顔有新招,經濟實惠療效好——美容養顔的腿療秘方
規律起居加腿療,幫你擺脫亞健康——改善亞健康狀態的腿療秘方
【附錄一】按摩認準特效保健穴
【附錄二】走齣保健按摩的誤區
精彩書摘
眩暈頭痛血壓高,經絡腿療有奇效——高血壓的腿療秘方
自測指標
1.最初癥狀為疲乏、失眠、煩悶、耳鳴、眼花,時有頭暈、心悸、記憶力減退,休息後可消失。血壓明顯升高時,可齣現頭暈加重,頭痛,甚至惡心、嘔吐。在勞纍或情緒激動等引起血壓迅速升高時,癥狀尤其明顯。
2.多數患者沒有癥狀,僅僅在體檢或發生急性心腦血管疾病時,纔發現高血壓。
3.在收縮壓≥140mmH9、舒張壓I>90mmH9且持續存在時,可確診為高血壓。
4.四種人存在極大的發病風險:父母一方或雙方患有高血壓,日常飲食口味偏鹹,有嗜煙、嗜酒習慣,體形肥胖或超重。
五個人裏就有一個高血壓
相信大傢對於高血壓都不會陌生。所謂的“三高”即高血壓、高血脂、高血糖已經慢慢走進乾傢萬戶,由此導緻的健康問題也不斷升溫。現在高血壓已經成為常見病、高發病,已經影響到全球10億人的健康。
高血壓病的曆史最悠久。4000年前埃及的木乃伊已經有動脈硬化癥狀。最近發現的5100年前的一個冰人,也已經有周圍動脈硬化的現象。
前言/序言
在綫試讀
《養生先養腿和腳》第一部分
足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。早在幾韆年前,中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,並運用足部泡腳按摩來防病治病。因而中國自古以來就有不少關於腿腳與健康的俗語,比如“人老腿先老”“睡前洗腳,勝吃神藥”等等。
養生先養腿和腳 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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養生先養腿和腳,有道理。現代人多處於亞健康狀態,應該多關心關心自己瞭。
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腿療是一種安全、簡單、有效地中醫療法,值得一讀
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媳婦病瞭,希望有所幫助。看瞭看還不錯,關鍵是堅持
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養生必讀.中老年朋友的良師益友.
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劉長信,教授,1983年畢業於北京中醫藥大學醫療係,現任北京中醫藥大學東直門醫院推拿理療科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。
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不錯
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到貨很快,書的質量不錯,是正版
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專業擅長:使用按摩手法、小針刀、鋒鈎針、浮針等手段治療頸肩腰腿痛及高血壓、糖尿病等內髒疾病,使用按摩保健手法治療、調理頸椎病、骨質增生、腰椎間盤突齣、關節炎、腹脹、消化不良等老年疾病,使用腿浴方法治療失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。