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编辑推荐

　　 “京城腿疗头一人”刘长信腿疗秘方
人老脚先老，养生先养脚
腿脚是开启健康之门的钥匙
是人体的保养站
是人体的第二心脏
是人体的环卫工人
腿脚也可以吃药
可以长出抵抗疾病的疫苗
对腿脚进行按摩
就像给五脏六腑按摩
对腿脚药浴泡洗
就像给五脏六腑洗澡

内容简介

　　 《养生先养腿和脚》是北京中医药大学东直门医院刘长信教授20余年腿疗经验总结。腿疗是一种安全、简单、有效的中医疗法。小腿上分布着60多个穴位，足部有近70个反射区。对这些穴位和反射区进行按摩，就像给五脏六腑按摩。对这些穴位和反射区进行药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡。药物可以通过腿脚直接进入体内，可以避免其毒副作用对身体的损害。
针对不同疾病，采取不同腿疗手法，可以让腿脚长出防治百病的上好疫苗。
腿疗调理常见病，方法简单实用，一看就懂，一学就会，一用就灵。
泡腿治病，点穴强身。健康身体，用腿说话!

作者简介

刘长信，教授，1983年毕业于北京中医药大学医疗系，现任北京中医药大学东直门医院推拿理疗科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。
中华中医药学会疼痛分会主任委员，中华中医药学会理事，全国推拿按摩学会理事，卫生部康复理疗专业委员会副主任委员，中华中医药学会养生康复专业委员会副秘书长，世界疼痛学会委员，国家中医职称考试命题专家。北京国康民健教育咨询中心“国康民健健康讲堂”经络养生专家，《新保健》杂志编委。
在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、辽宁电视台《健康一身轻》播出腿疗节目80余期，收视率节节攀高，深受广大观众的好评。
发表学术论文l8篇，出版专著9部。
在报刊杂志发表科普类文章200余篇，在读者中具有较大的影响力。
专业擅长：使用按摩手法、小针刀、锋钩针、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛及高血压、糖尿病等内脏疾病，使用按摩保健手法治疗、调理颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、腹胀、消化不良等老年疾病，使用腿浴方法治疗失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。

目录

概论 身体乾坤大，腿脚学问多
眩晕头痛血压高，经络腿疗有奇效——高血压的腿疗秘方
高血脂症莫轻视，泡腿按摩可防治——高血脂症的秘方
糖尿病捏反射区，太溪血海消渴除——糖尿病的腿疗秘方
按揉小腿养气血，半身不遂早康复——中风后遗症的腿疗秘方
痛僵胀麻颈椎病，上病下治腿疗功——_颈椎病的腿疗秘方
“腰突”疼痛不用忧，散寒通络有腿疗——腰椎间盘突出的腿疗秘方
膝盖骨刺痛不休，腿疗帮你解忧愁——膝关节骨性关节炎的腿疗秘方
安神化痰治失眠，申脉照海对穴揉——失眠的腿疗秘方
大黄泡腿治便秘，通腑消胀揉行间——便秘的腿疗秘方
用腿养胃好方法，党参条口来助阵——养胃的腿疗秘方
伤风感冒不用药，泡脚发汗散风寒——感冒的腿疗秘方
哮喘防治用腿疗，化痰益气功效好——哮喘的腿疗秘方
心烦失眠发脾气，腿疗帮你过更年——更年期综合征的腿疗秘方
减肥重在化痰湿，腿上丰隆可帮你——减肥的腿疗秘方
美容养颜有新招，经济实惠疗效好——美容养颜的腿疗秘方
规律起居加腿疗，帮你摆脱亚健康——改善亚健康状态的腿疗秘方
【附录一】按摩认准特效保健穴
【附录二】走出保健按摩的误区

精彩书摘

眩晕头痛血压高，经络腿疗有奇效——高血压的腿疗秘方
自测指标
1.最初症状为疲乏、失眠、烦闷、耳鸣、眼花，时有头晕、心悸、记忆力减退，休息后可消失。血压明显升高时，可出现头晕加重，头痛，甚至恶心、呕吐。在劳累或情绪激动等引起血压迅速升高时，症状尤其明显。
2.多数患者没有症状，仅仅在体检或发生急性心脑血管疾病时，才发现高血压。
3.在收缩压≥140mmH9、舒张压I>90mmH9且持续存在时，可确诊为高血压。
4.四种人存在极大的发病风险：父母一方或双方患有高血压，日常饮食口味偏咸，有嗜烟、嗜酒习惯，体形肥胖或超重。
五个人里就有一个高血压
相信大家对于高血压都不会陌生。所谓的“三高”即高血压、高血脂、高血糖已经慢慢走进干家万户，由此导致的健康问题也不断升温。现在高血压已经成为常见病、高发病，已经影响到全球10亿人的健康。
高血压病的历史最悠久。4000年前埃及的木乃伊已经有动脉硬化症状。最近发现的5100年前的一个冰人，也已经有周围动脉硬化的现象。

前言/序言

在线试读

《养生先养腿和脚》第一部分

足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩来防病治病。因而中国自古以来就有不少关于腿脚与健康的俗语，比如“人老腿先老”“睡前洗脚，胜吃神药”等等。

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评分☆☆☆☆☆

看了几遍，很受益的哦

评分☆☆☆☆☆

本来是要买边长宗的《养生也养脚》，但那本书没货，所以买了这本，收到书后真的发现收获了一个意外的惊喜，该书针对腿疗保健身体展开，每个主题都是针对不同病状先提出辩证分析，然后提出相应的腿疗方案，而且对涉及的相应穴位和中药都引用了历史典故来帮助说明，加深印象，真通俗易懂，蛮有趣味，再一次让我领略到了中国文化的魅力，我觉得这是一本集知识性，趣味性和实用性的好书，人手一本不为过，我读过之后很有收获。

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专业擅长：使用按摩手法、小针刀、锋钩针、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛及高血压、糖尿病等内脏疾病，使用按摩保健手法治疗、调理颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、腹胀、消化不良等老年疾病，使用腿浴方法治疗失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。

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服务态度好送货速度一流

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刘长信写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。养生先养腿和脚，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读京城腿疗第一人刘长信腿疗秘方人老脚先老，养生先养脚腿脚是开启健康之门的钥匙是人体的保养站是人体的第二心脏是人体的环卫工人腿脚也可以吃药可以长出抵抗疾病的疫苗对腿脚进行按摩就像给五脏六腑按摩对腿脚药浴泡洗就像给五脏六腑洗澡，阅读了一下，写得很好，养生先养腿和脚是北京中医药大学东直门医院刘长信教授20余年腿疗经验总结。腿疗是一种安全、简单、有效的中医疗法。小腿上分布着60多个穴位，足部有近70个反射区。对这些穴位和反射区进行按摩，就像给五脏六腑按摩。对这些穴位和反射区进行药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡。药物可以通过腿脚直接进入体内，可以避免其毒副作用对身体的损害。针对不同疾病，采取不同腿疗手法，可以让腿脚长出防治百病的上好疫苗。腿疗调理常见病，方法简单实用，一看就懂，一学就会，一用就灵。泡腿治病，点穴强身。健康身体，用腿说话!，内容也很丰富。，一本书多读几次，眩晕头痛血压高，经络腿疗有奇效——高血压的腿疗秘方自测指标1.最初症状为疲乏、失眠、烦闷、耳鸣、眼花，时有头晕、心悸、记忆力减退，休息后可消失。血压明显升高时，可出现头晕加重，头痛，甚至恶心、呕吐。在劳累或情绪激动等引起血压迅速升高时，症状尤其明显。2.多数患者没有症状，仅仅在体检或发生急性心脑血管疾病时，才发现高血压。3.在收缩压≥1409、舒张压909且持续存在时，可确诊为高血压。4.四种人存在极大的发病风险父母一方或双方患有高血压，日常饮食口味偏咸，有嗜烟、嗜酒习惯，体形肥胖或超重。五个人里就有一个高血压相信大家对于高血压都不会陌生。所谓的三高即高血压、高血脂、高血糖已经慢慢走进干家万户，由此导致的健康问题也不断升温。现在高血压已经成为常见病、高发病，已经影响到全球10亿人的健康。高血压病的历史最悠久。4000年前埃及的木乃伊已经有动脉硬化症状。最近发现的5100年前的一个冰人，也已经有周围动脉硬化的现象。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。养生先养腿和脚，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。京城腿疗第一人刘长信腿疗秘方人老脚先老，养生先养脚腿脚是开启健康之门的钥匙是人体的保养站是人体的第二心脏是人体的环卫工人腿脚也可以吃药可以长出抵抗疾病的疫苗对腿脚进行按摩就像给五脏六腑按摩

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书原装正版。质量很好，包装厚实，保护得很好。希望京东再接再厉，越办越好。

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