具体描述
★ 华语世界深具影响力身心灵畅销书作家张德芬，继百万畅销书后，主编人生诗意生活的修行课。
★ 毕淑敏、陈文茜、黄佟佟、武志红、李银河、古典、meiya……三十余位重量级作家共同分享：怎样过上想要的生活，活出自己的光芒，绽放出自己的爱与美。
★ 人生的目的是什么？**简单，是允许自己做自己。献给每一个真正爱自己的人！
●Chapter 1
人生的目的是什么？
**简单，是允许自己做自己。
●
爱自己，是一切快乐的根源 | 张德芬 /002
为什么你忘了爱自己 | 陈文茜 /008
你给灵魂吃什么 | 陈贺美 /016
女人，活出自己的光芒 | Meiya /021
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Chapter 2
路也许很窄，但总是会有。
路也许很长，但总会到头。
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灵魂的香气之源 | 张德芬 /034
女子，你不必hold 住谁 | 毕淑敏 /040
岁月给女人*好的礼物 | 黄佟佟 /044
过日子的学问 | 古典 /050
通过爱，我们成为自己 | 武志红 /056
心中的诗 | 李银河 /062
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Chapter 3
我爱你，不光因为你的样子，
还因为，和你在一起时，我的样子。
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爱情是一面镜子，我们用它来映照自己 | 张德芬 /066
爱别无所求，只需成全自己 | 陈贺美 /071
我爱你，不光因为你的样子 | 沈黎 /075
我不能和你虚度时光 | 丛非从 /080
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Chapter 4
当清风完美的一天，风帆就是要打开，
爱从此开始。今天就是这样一天。
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什么是真正的轻生活 | 张德芬 /088
绝境即胜境 | 辉姑娘 /092
我们需要时常更新生命 | 祝小兔 /100
多少人活在一场游戏中不自知 | 廖玮雯 /104
我和谁都不争 | 江泓 /109
我们什么也不知道，但也许这样*好 | Joy Liu /113
留给自己时间，独自去远方 | 月亮先生 /122
真正的滋养，从食物开始 | 孙霖 /127
吃从来都不是填饱肚子那么简单的问题 | 曹涤非 /132
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Chapter 5
我想象故乡的桐花，年年不败地开放，
只为了远方的游子，在花开的季节里，
可以循着原路归来。
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爱与孤独 | 周国平 /140
每个人都是孤独的 | 鬼脚七 /144
当有一天我们老去 | 成果 /149
让伤痛在生命中开出艳丽的花朵 | 金颖 /153
珍惜你的脆弱，这是一切的起点 | Amy /159
承认吧，我们都缺少勇气 | 周丽瑷 /168
人生的分离 | 王雪岩 /173
我走了很远的路，才找到家门 | 余莹 /180
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Chapter 6
人就像一所客栈，
每个早晨都有新的客旅光临。
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关于女人自己的空间
——你需要知道的几件小事 | 专访央金拉姆 /190
不问尘世，卸下面具，只与食物对话 | 张际星 /200
女人*好的状态 | 江泓 /206
美丽源自生活方式 | 郭涛 /212
心灵的曼陀罗 | 喜咪卜 /216
内容简介
? ? 没有什么比温柔更有力量。
? ? 华语身心灵畅销书作家张德芬,继百万畅销书后，主编人生诗意生活的修行课。
? ? 张德芬、毕淑敏、陈文茜、黄佟佟、武志红、李银河……三十余位重量级作家共同分享：怎样过上想要的生活，活出自己的光芒，绽放出自己的爱与美。
张德芬
? ? 被誉为华语身心灵畅销书作家。张德芬研修身心灵成长励志多年，并取得了中国国家心理咨询师的执照。张德芬著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》和《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》《心灵突破60问》，同时翻译有德国心灵导师艾哈特·托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》等，为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。
爱自己，是一切快乐的根源
文|张德芬
当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫作真实。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么地无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫作尊重。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为成熟。
等用户评价
这本书真的有一种奇妙的魔力，它能够触及你内心最柔软的地方，然后又给你注入源源不断的力量。我以前总以为，想要变得强大，就必须让自己变得坚硬，无坚不摧。但《我心温柔,自有力量》这本书，却用另一种完全不同的方式，诠释了“强大”的真正含义。它告诉我们，真正的强大，不是来自于对抗，而是来自于接纳；不是来自于压抑，而是来自于释放；不是来自于外在的强硬，而是来自于内在的温柔。书中有很多关于“边界感”的讨论，这对我来说尤其重要。我以前总是害怕拒绝别人，害怕让别人失望，结果把自己弄得身心俱疲。这本书教会我，如何用一种温柔而坚定的方式，划清自己的界限，保护好自己的能量，这让我感到前所未有的轻松和自由。它不是一本教你“如何成功”的书，而是一本教你“如何更好地存在”的书，让我觉得生活本身，就是一件值得温柔以待的事情。
评分《我心温柔,自有力量》这本书，它就像是一杯陈年的佳酿，越品越有味。刚读的时候，可能会觉得它的文字平和如水，但随着阅读的深入，你会发现其中蕴含着一股股不容忽视的深沉力量。作者的笔触非常细腻，能够捕捉到生活中的那些微小却至关重要的瞬间，并且将它们升华为对人生哲理的深刻洞察。我尤其欣赏书中对于“情绪管理”的独到见解。它没有教你如何压抑情绪，而是教你如何与情绪共处，如何理解情绪背后的信号，并从中汲取前进的动力。这对我来说，简直是一场及时雨。长久以来，我一直被负面情绪所困扰，总觉得它们是阻碍我前进的绊脚石。但这本书让我明白，这些情绪本身并不可怕，可怕的是我们对待它们的态度。学会温柔地接纳，理解，然后用一种建设性的方式去转化，这本身就是一种巨大的力量。我感觉读完这本书，我不再惧怕生活中的风浪，因为我找到了内在的罗盘和帆船，可以安然地航行。
评分我不得不承认，《我心温柔,自有力量》这本书给了我太多意想不到的收获。它不是一本教你如何“赢”的书，而是一本告诉你如何“活”得更舒展、更自在的书。我一直以来都习惯于用一种非常“硬核”的方式去处理问题，总觉得只有够强硬才能在这个社会上立足。然而，生活中的种种经历让我发现，这种方式往往让我身心俱疲，而且并不一定能真正解决问题。这本书就像一个温柔的引路人，它让我看到了另一种可能：以温柔为武器，以力量为底色，去面对生活中的种种挑战。它并没有回避痛苦和艰难，而是用一种非常细腻和充满同理心的方式去探讨它们。我印象深刻的是书中关于“同理心”的部分，它不仅仅是理解别人，更是对自己温柔的理解和接纳。很多时候，我们因为达不到外界的期望，或者因为一些过去的错误而苛责自己，这本书恰恰提醒我们，温柔地对待自己，才是真正强大的开始。它不是虚无缥缈的口号，而是充满了具体的例子和切实可行的建议，让我感觉这本书是切实地能帮助我改变生活态度的。
评分刚开始翻开《我心温柔,自有力量》这本书时，我带着一种审视的眼光，毕竟“温柔”和“力量”这两个词在我看来，常常是背道而驰的。我一直认为，力量就应该体现在坚毅、果断、甚至带点棱角上，而温柔则似乎与软弱、妥协挂钩。然而，这本书彻底颠覆了我的这种认知。它没有给我灌输任何空洞的理论，而是通过一系列生动的故事和深刻的剖析，展现了“温柔”是如何成为一种强大力量的源泉。我特别喜欢书中关于“倾听”的论述，它不仅仅是聆听外界的声音，更重要的是学会倾听内心的声音，理解自己真正的情绪和需求。这种由内而外的倾听，让我能够更清晰地认识自己，也更能与他人建立真实的连接。它教会我，即使面对冲突和分歧，也可以选择一种不伤害自己也不伤害他人的方式去处理，而这种方式，恰恰需要一种内在的强大作为支撑。读完这本书，我感觉自己像是被点醒了，原来一直以来我都在寻找的力量，其实一直深藏在我的“温柔”之中，只是我从未发掘它。
评分这本书真的是我近期最惊喜的发现！刚拿到《我心温柔,自有力量》的时候，我并没有抱太大的期望，可能是书名听起来有些过于“心灵鸡汤”了。但翻开第一页，就彻底被吸引住了。作者的文字非常有力量，但又不是那种咄咄逼人的感觉，而是像一股温暖的溪流，缓缓地渗透进你的内心。书中描述了很多我们日常生活中可能遇到的困境和挑战，比如面对误解时的无力感，遭遇挫折时的自我怀疑，以及在忙碌生活中逐渐丢失的自我。但最打动我的是，作者并没有停留在描绘这些负面情绪，而是提供了一种全新的视角——如何从温柔本身汲取力量。它不是让你去强硬地对抗，也不是让你去麻木地忍受，而是教会你如何拥抱内心的柔软，并从中找到一股坚韧不拔的勇气。我尤其喜欢书中一个关于“允许自己不完美”的章节，它让我意识到，我们不必总是扮演那个无所不能的战士，学会接纳自己的脆弱，反而能让我们更强大。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了很多沉重的包袱，重新找回了面对生活的勇气和智慧。那种感觉，就像在寒冷的冬日里，捧着一杯热可可，暖意从指尖蔓延至全身。
评分很有用的书，可以提高自己的能力
评分装订精美
评分好评，包装好，印刷好，感觉好。
评分好评
评分包装完整，书不错，值得购买。
评分装订精美
评分质量很好
评分不错
评分包装完整，书不错，值得购买。
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