具体描述
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《微改变：如何做最好的自己》是一本教你在微时代，一切都在微改变的大流下，如何成功做最好的自己的成功励志类图书。误了一时，别误了一世，你该逼自己做些改变了。读透自己，改变1%的当下，见证100%的奇迹，规划出精彩人生。内容简介
如果想成为一颗太阳，那就从尘埃做起；如果想成为一条大江，那就从水滴做起；如果想成为世界瞩目的英雄，那就从最普通、最平凡的人做起。循序渐进永远好过急于求成，每个想法的实现都是通过积累获得。这就是每个人微改变的过程，也是从平凡到伟大的过程！而城市的生活一点点的消磨着我们不羁的热情，生存的压力让我们不断放弃自己的梦想，可是任何人都不应该丧失挣扎的勇气。《微改变：如何做最好的自己》定位85-95出生的年轻人，用最潮的语言风格与他们对话，使他们在工作与生活的重压之下定位自己的人生目标，从心灵的对话开始，从点滴的微改变开始，向着目标努力。
明天能怎样，完全取决于你今天的行为，明天就是若干今天的堆积。如果你愿意微改变，那么，就为你的明天积累了更多美好的能量。
作者简介
梓奕，原名卜伟欣，杂志编辑，知名心灵励志作家，长期从事家庭幸福及心灵励志方面的调查和研究工作，曾在各种媒体发表大量相关文章，广受年轻读者的喜爱。出版图书有《从今天起，做个幸福的人》、《当婚姻亮起红灯》、《二十岁决定一生》、《孩子交给爸妈带，隔带教育全攻略》等著作。
内页插图
目录
Chapter 1 大我小我的战役也许你是知道的，在你的身上存在着两个自己。如果我们用“大我”和“小我”去称呼的话，那么“大我”就是你的指挥者，是你理想、梦想的主宰者，“小我”则表达出懒惰、借口、嫉妒等你不想要的自己。这两个自己，通常都在打架，所以，你有了烦恼、有了矛盾、有了工作中上网玩的你，也有了在逆境中积极上进的你。
找出“小我”的自己吧，通过微改变，让“小我”越来越小，“大我”越来越大，离最好的自己越来越近！
你离最好的自己还有多远
想做最好的自己，还是最舒服的自己
列个表吧，看看自己有多少想做但做不到的事
受控“大我”，还是“小我”
从更了解自己开始
意识今天，今天意识
其实，你也可以是个“超人”
测一测：你的“小我”是否足够强大
Chapter 2 清除思想里的恶意小插件
找出“小我”的自己吧，通过微改变，让“小我”越来越小，“大我”越来越大，离最好的自己越来越近！
在你的思想里，也许没有会把你人生观、价值观整个颠覆的“木马病毒”，但肯定会有影响你整个行为程序运行的恶意小插件。这些插件不会让你后退，却阻碍你前进的速度，让你在日常生活中多了各神纠结和闹心。找到它们，并清除它们吧。
查找思想的“木马”
总爱靠边坐
少是力量，简单是利器
多数问题，“猴急”不来
我们都是不完美的孩子
我懒吗？我不懒
为自己的错误诚恳道歉
解决所有的“半途而废”
读一本畅销书
你开通了“开心农场”吗
痛苦对于你只是“软柿子”
把恐惧赶出你的内心国度
Chapter 3 无奈地生活，有爱地过
生活是用来过的，事业、价值都离不开生活，而生活能力就是一个人的综合素质。天天下馆子，恭喜你，地沟油需要你；大烟大酒，恭喜你，医院喜欢你……同学们，同志们通过一些微改变，提高自己过日子的能力吧，找到生活中除了钱以外，还值得你微笑、开心的理由吧。
……
Chapter 4 爱上不完美
Chapter 5 职场上的那点事
Chapter 6 游转属于你的圈子
Chapter 7 爱什么，都要商量
Chapter 8 不要后来才学会爱
Chapter 9 心甘情愿接受和实践一些道理
精彩书摘
微改变：如何做最好的自己和实现梦想会使生活变得更加多姿多彩。但还有些人把生活当成一种枷锁，一种永远背负着的甩不掉的累赘，于是“脚踏实地”总被“好高骛远”所取代：他们总在漆黑的夜里期盼黎明，却不愿在清晨亲手拉开窗子上厚厚的帘，最终他们的梦想成了空想。不论梦想还是空想，如何才能做最好的自己？这是很多人在盼望着，却也在纠结的问题。人们虽然知道胖子不是一口吃成的，堡垒不是一次堆成的，但在追求更好的自己这条路上却总是急于求成，恨不得一下子就让自己成为人中之龙，受不得漫长的过程。很多人都知道自己的情况，知道自己拥有什么，想得到什么，有什么缺点，思想中存在着哪些隐疾，也都想要生活过得更有色彩、更有爱。虽然知道残缺美的含义，很多人却在遭遇不完美的时候无法释怀。职场上的那点事，朋友间的小矛盾，爱情、生活、事业，还有那么多的半途而废和不甘无奈，人们迫切地希望能走出眼前这个困局。这很难吗？其实只需要我们平时稍稍做些改变。很多人有一些想法已经很久了，可能在三年以前就想戒烟，可能在几个月前就想减肥，可能两年以前就想学着如何与朋友相处……但为什么到现在还没有改变或者几乎没什么收效呢？也许是方式的问题：对于一个希望戒烟者而言，假如平时每天需要吸一包烟，那么从现在开始，每天少吸一支，每月递减。戒烟过程虽然需要一年多，却不会觉得痛苦。这种简单的办法所取得的效果比那些通过药物或强制，最终总是反复的方法要强很多。如果想成为一颗太阳，那就从尘埃做起；如果想成为一条大江，那就从水滴做起；如果想成为世界瞩目的英雄，那就从最普通、最平凡的人做起。循序渐进永远好过急于求成，每个想法的实现都是通过积累获得。这就是每个人微改变的过程，也是从平凡到伟大的过程！……
前言/序言
前言 Preface微改变： 如何做最好的自己和实现梦想会使生活变得更加多姿多彩。但还有些人把生活当成一种枷锁，一种永远背负着的甩不掉的累赘，于是“脚踏实地”总被“好高骛远”所取代：他们总在漆黑的夜里期盼黎明，却不愿在清晨亲手拉开窗子上厚厚的帘，最终他们的梦想成了空想。不论梦想还是空想，如何才能做最好的自己？这是很多人在盼望着，却也在纠结的问题。人们虽然知道胖子不是一口吃成的，堡垒不是一次堆成的，但在追求更好的自己这条路上却总是急于求成，恨不得一下子就让自己成为人中之龙，受不得漫长的过程。很多人都知道自己的情况，知道自己拥有什么，想得到什么，有什么缺点，思想中存在着哪些隐疾，也都想要生活过得更有色彩、更有爱。虽然知道残缺美的含义，很多人却在遭遇不完美的时候无法释怀。职场上的那点事，朋友间的小矛盾，爱情、生活、事业，还有那么多的半途而废和不甘无奈，人们迫切地希望能走出眼前这个困局。这很难吗？其实只需要我们平时稍稍做些改变。很多人有一些想法已经很久了，可能在三年以前就想戒烟，可能在几个月前就想减肥，可能两年以前就想学着如何与朋友相处……但为什么到现在还没有改变或者几乎没什么收效呢？也许是方式的问题：对于一个希望戒烟者而言，假如平时每天需要吸一包烟，那么从现在开始，每天少吸一支，每月递减。戒烟过程虽然需要一年多，却不会觉得痛苦。这种简单的办法所取得的效果比那些通过药物或强制，最终总是反复的方法要强很多。如果想成为一颗太阳，那就从尘埃做起；如果想成为一条大江，那就从水滴做起；如果想成为世界瞩目的英雄，那就从最普通、最平凡的人做起。循序渐进永远好过急于求成，每个想法的实现都是通过积累获得。这就是每个人微改变的过程，也是从平凡到伟大的过程！
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《微改变：如何做最好的自己》Chapter 1如果我们用“大我”和“小我”去称呼的话，那么“大我”就是你的指挥者，是你理想、梦想的主宰者，“小我”则表达出懒惰、借口、嫉妒等你不想要的自己。这两个自己，通常都在打架，所以，你有了烦恼、有了矛盾、有了工作中上网玩的你，也有了在逆境中积极上进的你。找出“小我”的自己吧，通过微改变，让“小我”越来越小，“大我”越来越大，离最好的自己越来越近！
用户评价
在我读过的许多关于自我提升的书籍中，这本书无疑是最具启发性、也最让我感到温暖的一本。它没有空泛的理论，没有遥不可及的口号，而是用一种非常朴实、贴近生活的方式，阐述了如何通过“微小改变”来实现“最好的自己”。作者的叙事风格非常亲切，仿佛在与一位老朋友聊天，分享着关于成长的心得和智慧。书中对于“内在动机”的挖掘，让我深刻理解了为什么很多时候我们做出的改变总是难以持久。它引导我去找寻真正的内在驱动力，而不是被外界的压力所驱使。我尤其喜欢书中关于“感恩”的章节，它让我意识到，在追求进步的同时，也不要忘记欣赏和感激自己已经拥有的，以及一路走来的点滴收获。这种平衡的视角，让自我成长变得更加健康和可持续。这本书就像一本指南，它没有告诉你最终的目的地，但它为你指明了一条清晰、可行的道路，让你在每一步都能感受到自己的成长和进步。
评分坦白说，在翻开这本书之前，我对自己“最好的自己”并没有一个清晰的概念，甚至有点怀疑这到底是不是一个能够实现的愿景。然而，作者通过极其细腻的笔触，将“最好的自己”这个抽象的概念，一步步拆解成一个个可以触及的、可操作的行动。它不是那种让你立刻就能“脱胎换骨”的神奇秘籍，而是像一个温和的教练，耐心分析你的现状，然后帮你找到最适合你的那张“改进地图”。我印象最深刻的是书中对于“习惯”的论述，它不仅仅是告诉你“要做什么”，更重要的是教会你“如何去做”，如何利用一些巧妙的“微小改变”，来培养那些能真正滋养你成长的习惯。这种方法论非常具有普适性，无论你想在事业上取得突破，还是想改善人际关系，甚至只是想拥有更健康的体魄，这本书都能给你提供一套行之有效的思路。它让我明白，改变不是一场战役，而是一场持续的“微调”，每一次成功的微调，都会让你离心目中的自己更近一步，这种循序渐进的过程，反而充满了希望和动力。
评分这本书我读完已经有一段时间了，但书中传递的那种温和而坚定的力量，至今仍在我心里回荡。它不像那些强硬灌输鸡汤的读物，而是像一位知心的朋友，在你迷茫、焦虑的时候，轻轻地拍拍你的肩膀，然后用一种非常朴实、接地气的方式，一点点地引导你认识到，改变不必是翻天覆地的，微小的进步同样能带来巨大的不同。我特别喜欢书中反复强调的“过程”，它让我们不再因为追求一个遥不可及的“完美自我”而感到沮丧，而是学会享受当下，专注于每一步的踏实前进。很多时候，我们之所以会放弃，是因为我们把改变看得太难，太沉重，仿佛必须一蹴而就，否则就是失败。但这本书告诉我，每一次微小的尝试，每一次微小的调整，都是在为更好的自己铺路，即便它们看起来微不足道，但日积月累，力量是惊人的。它让我重新审视了“成功”的定义，不再局限于那些宏大的目标，而是看到了那些藏在日常生活中的闪光点，那些微小的坚持，那些细微的成长，它们同样值得被肯定和珍视。
评分这本书带给我的，是一种久违的踏实感和掌控感。在这个信息爆炸、焦虑丛生的时代，我们常常被各种“成功学”裹挟，被要求不断地“卷”和“拼”，似乎不这样做，就会被时代抛弃。而这本书，就像一股清流，它没有告诉你任何激进的、不切实际的理论，而是回归到最本真的自我成长。它非常善于用生活中的小例子，来阐述那些看似复杂的心理学原理，让我能够轻松理解，并且立刻在自己的生活中找到对应的应用。我特别欣赏书中对于“自我认知”的强调，它并没有让你去迎合外界的期待，而是鼓励你去深入了解自己，认识到自己的优点和缺点，然后在这个基础上，进行有针对性的、微小的调整。这种基于真实自我的改变，才最持久，也最有效。它让我不再害怕犯错，因为每一个错误，都可以成为下一次微小改变的起点，这种积极的心态，是我在阅读这本书之前所缺乏的。
评分我一直以为“改变”是一个需要巨大决心和魄力的过程，常常因为害怕失败而迟迟不敢迈出第一步。然而，这本书完全颠覆了我之前的认知。它用一种极其温和、鼓励的方式，向我展示了“微改变”的巨大力量。它就像在我心中种下了一颗种子，让我看到了改变的可能性，而且这种可能性，触手可及。书中很多关于“小步快跑”的理念，真的让我茅塞顿开。它让我明白，与其想着一口气吃到一个巨大的目标，不如将大目标分解成一系列微小、可执行的步骤，然后专注于完成眼前的这一小步。这种方法不仅降低了行动的门槛，也大大增强了我的信心。每一次完成一个小小的改变，都能带来一种成就感，这种成就感又会激励我继续前进。这本书最宝贵的地方在于，它让我重新审视了“坚持”的意义，不再是那种痛苦的、机械的重复，而是转化为一种自然的、有意义的自我优化过程。
评分真心不错，这个还是挺好的。
评分微k改变：如何做最好的自己和实现梦想会使n生活变得更加多姿多彩。但还有些人把生活当成一种枷锁，一种永远背负着的甩不掉的累赘，于是“脚踏实地”总被n“好高骛远”所取代：他们总在漆黑的o夜里期盼黎明，却不愿在清晨亲手拉开窗子上厚厚的帘，最终他们的梦想成了空想。不论q梦q想还是空想，如何才能做最好的自己？这是很多人在盼望着，却也在r纠结的问题。人们虽然知道胖子不是一口吃成的，堡垒不是一次堆成s的，但在追求更好的自己这条路上却总是急于求成，恨不得一下子就u让自己成为人中之龙，u受不得漫长的过程。很多人都知道自己的情况，知道自己拥有什么，v想得到什么，有什么缺点，思想中w存w在着哪些隐疾y，也都想要生x活过得更x有色彩、更有爱。虽然知道残缺美的含义，很多人却在遭遇不完美的时候无法释怀。职场上的那点事，朋友间的小矛盾，爱情、生活、事业，还有那么多的半途而废A和不甘A无奈，人们迫切地希望能走出眼前这个困局。这很难吗？其实只需要我B们平时稍稍做些改变。很多人有一些想法已经很久了，C可能在三年以前就想D戒烟，可能在几个月前就想减肥，可能两年以前E就想学着如何与朋友相处……但为什么E到G现在还没有F改变或者几乎没什么收效呢？也许是方式的问题：对于一个希望戒烟者而言，假如平时每天需要吸一包烟H，那么从现在开始J，每天少吸一支，H每月递减。戒烟过程虽然需要一年多，却不会觉得痛苦。这种简单的办法所J取得的效果J比那些通过药物或强制，最终总是反复的方法要强很多。如果想成为一颗太阳，那就从尘埃做L起；如果想成为一条大江，那就从水滴做起；如M果想成为世界瞩目的英雄，那就从最普通、最平凡的人做起。循序渐进永远好过急于求成，每个想法的实现都是通过积累获得。这就是每个人微改变的过程，也是从平P凡到伟大的过程！
评分帮老婆买的，值得一看
评分质量好内容详细
评分￥23.R50(7.9折)
评分买给朋友的，应该还不错 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？
评分喜欢 太多的道理大家都懂 但是能做到的又有几人？ 而恰恰是那几个能做的人 他们成功了
评分正版书，印刷质量不错。
评分很好很详实的书籍，值得一看
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