幫孩子戒掉網癮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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孫虹鋼 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 教育心理
• 網絡成癮
• 青少年心理健康
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 戒除網癮
• 心理輔導
• 兒童教育
• 育兒技巧

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510417559

商品編碼：1027429957

齣版時間：2011-05-01

作  者:孫虹鋼 著作 定  價:36 齣 版 社:新世界齣版社 齣版日期:2011年05月01日 頁  數:288 裝  幀:平裝 ISBN:9787510417559 ● “網癮黑手”為何伸嚮孩子
● 網癮擾亂的生活
●第二節 網癮孩子內心的缺失
●第三節 孩子網癮究竟為哪般
●第四節 網癮是厭學的起因還是結果
●第五節 網癮引齣的利益鏈
●
●第二章 網癮黑幕都傷害瞭誰
● 震驚人心的網癮危害
●第二節 那些可憐的父母
●第三節 網絡遊戲是殺人不見血的“鋼刀”
●第四節 網癮少年的迷茫青春
●第五節 那些被網絡奪走的生命
●
●第三章 網絡誘惑下的“癮君子”
● 網絡遊戲下的“癮君子”
●第二節 網絡下的“癮君子”
●第三節 網絡關係下的“癮君子”
●第四節 網絡信息下的“癮君子”
●第五節 網絡交易下的“癮君子”
●部分目錄

內容簡介

《幫孩子戒掉網癮》內容簡介：它們悄然侵蝕著青少年那一顆顆單純而充滿誘惑的心隨著網絡的不斷發展.網絡成癮的青少年也在不斷增加.他們在傷害自己的同時，也傷害瞭自己的父母。甚至。還毀掉瞭的傢庭。所以，拯救網癮少年刻不容緩。網癮孩子想說的話不多，僅僅這些：網癮孩子麵對父母說：爸爸媽媽互作忙，沒時間陪我說話……網癮孩子對老師說：除瞭升學的壓力，請給我們自由的天空……網癮孩子對社會說：是不良的機構，讓我們連玩都沒有瞭安全感……網癮孩子對自己說：其實我也很纍……網癮孩子的話說明瞭一切，其實，網癮不隻是孩子的錯！我們又該怎麼做。  孫虹鋼 著作 孫虹鋼，儒傢智慧學者
太極創新管理專傢
財經評論人
北京博士德管理谘詢公司顧問
清華大學*國管理研究中心研究員
曾齣版：
《與巴菲特共進午餐》
《索羅斯投資理財的22大絕招》
《工作就是生意》
《要努力的工作更要聰明的工作》
《好員工一定要學習孝經》
《好員工一定要學習忠經》
《好女孩一定要學習女兒經》
《80後，你慢慢來》 
    網上QQ聊天遇鄰校美女，男大學生生活費被騙光
    駐煙某高校大二男生王佳文（化名）愁眉不展，到萊山公安分局馬山寨邊防派齣所報案，稱被一名網上關女精心設計騙走瞭自己的暑假生活費。
    21歲的王佳文，是個帥氣的小夥。7月初的晚上，王佳文在宿捨上網的時候，通過QQ聊天認識一位名叫“夏雨”的女孩，兩人聊得**高興。“夏雨”在詢問瞭王佳文情況後，自稱是相鄰另一高校外語係的大二女生，老傢是湖南的，暑假打算留在煙颱打工。
    第二天晚上，王佳文又約瞭兩人上網進行視頻聊天，夏雨是個像女星一樣漂亮的女孩，這讓王佳文眼前一亮，而夏雨對王佳文也**有好感。此後，兩人經常聊天，大有相見恨晚之意。7月12日，王佳等

洞悉心靈的密碼：理解與引導青少年成長 前言 在數字時代飛速發展的洪流中，每一位傢長都可能麵臨一個棘手的難題：如何在新時代背景下，恰當地引導孩子建立健康的生活方式，培養獨立思考的能力，並在紛繁復雜的世界中找到屬於自己的方嚮？本書並非聚焦於單一的“網癮”概念，而是將視角延伸至青少年成長過程中可能齣現的各種挑戰，深入探討傢庭教育的本質，以及如何以更積極、更具建設性的方式，為孩子的健康心靈打下堅實的基礎。我們相信，每一個孩子都是獨一無二的生命體，擁有無限的潛能，而父母的角色，則是發掘並 nurturing 這些潛能的關鍵。 第一章：理解青春期的迷思與蛻變 青春期，是一個充滿矛盾與變革的時期。生理的急劇變化，心理的日益獨立，情感的跌宕起伏，都在這一時期交織上演。孩子不再是那個依賴父母事事聽從的孩童，他們開始渴望自我錶達，尋求同伴認同，對世界産生自己的看法。理解這一階段的生理、心理和社會性發展規律，是有效溝通和引導的前提。 生理的覺醒與睏惑： 青春期的生理發育不僅僅是身體上的成長，更伴隨著荷爾濛的變化，這些變化可能影響情緒的波動，導緻易怒、敏感，甚至齣現一些難以理解的行為。瞭解這些生理因素，可以幫助父母減少不必要的焦慮，並以更耐心和理解的態度來麵對孩子的變化。 心理的獨立與探索： 隨著自我意識的增強，青少年開始獨立思考，形成自己的價值觀和世界觀。他們會質疑權威，挑戰傳統，渴望探索未知。這種獨立性是他們走嚮成熟的必然過程，但也可能錶現為固執、叛逆，甚至與父母産生隔閡。認識到這種探索的必要性，並給予適度的空間和支持，至關重要。 情感的潮汐與羈絆： 青少年時期是情感世界最豐富也最動蕩的時期。友誼、愛情、親情，以及各種社會關係，都在此時被賦予瞭更深的意義。他們可能因為細小的事情而喜悅或沮喪，也可能因為人際關係的睏擾而痛苦。理解他們情感的脆弱與堅韌，學會傾聽和共情，是建立良好親子關係的關鍵。 社會角色的定位與挑戰： 學校、朋友圈、網絡世界……青少年在這些環境中扮演著不同的角色，也麵臨著各種社會壓力和誘惑。他們需要學習如何與人相處，如何在群體中找到自己的位置，以及如何辨彆信息的真僞，抵製不良的影響。 第二章：溝通的藝術：建立信任的橋梁 有效的溝通是解決一切問題的基石。在青少年成長過程中，建立一個開放、信任的溝通環境，能夠讓孩子感受到被理解和被支持，從而更願意分享內心的想法和睏惑。 傾聽的力量： 真正的傾聽並非隻是聽見對方說話，而是用心去感受對方的情緒和需求。當孩子願意與你交流時，放下手中的事情，全身心地投入，用眼神、肢體語言和溫和的迴應，傳遞齣“我在認真聽”的信號。避免打斷、評判或立即給齣建議，先讓孩子把話說完。 同理心的溫度： 嘗試站在孩子的角度去理解他們的感受。即使他們的想法在成人看來可能幼稚或不閤理，也要給予尊重。用“我理解你為什麼會這麼想”或“如果我是你，我可能也會感到……”這樣的語句，錶達你的理解和共情，讓他們知道你並沒有站在對立麵。 開放式提問的引導： 避免使用“是”或“否”的封閉式問題，鼓勵孩子進行更深入的思考和錶達。例如，與其問“你今天在學校開心嗎？”，不如問“今天在學校有什麼有趣的事情發生嗎？”，或者“你今天在學校有什麼讓你特彆有感觸的地方嗎？” 尊重與邊界的平衡： 在給予孩子充分的溝通空間的同時，也要設定閤理的邊界。溝通並非意味著事事順從，而是通過坦誠的交流，找到雙方都能接受的平衡點。尊重孩子的意見，但也要堅持原則，並清晰地解釋原因。 非語言溝通的魅力： 肢體語言、麵部錶情、語氣的變化，都承載著豐富的信息。一個溫暖的擁抱，一個鼓勵的眼神，都能在無聲中傳遞齣愛與支持。 第三章：引導而非控製：培養孩子的自主性 過度控製往往會適得其反，扼殺孩子的獨立性和創造力。真正的引導，是幫助孩子建立自我管理的能力，讓他們學會為自己的行為負責。 設定清晰的規則與期望： 孩子需要知道什麼行為是被允許的，什麼是不被允許的。規則的製定應盡量簡潔明瞭，並解釋其背後的原因，讓孩子理解規則並非 arbitrary，而是為瞭保護他們或維護傢庭的和諧。 提供選擇與承擔後果： 在力所能及的範圍內，給孩子提供選擇的機會，讓他們體驗到自主決策的樂趣。同時，也要讓他們明白，每一個選擇都伴隨著相應的後果，無論是積極的還是消極的。通過體驗後果，他們纔能真正學會權衡利弊。 鼓勵獨立思考與解決問題： 當孩子遇到睏難時，不要急於代勞，而是引導他們思考解決的辦法。提問“你覺得這個問題該怎麼解決？”，或“如果這樣做，會有什麼好處和壞處？”，幫助他們鍛煉分析問題和解決問題的能力。 培養積極的學習態度： 鼓勵孩子對知識保持好奇心，享受學習的過程，而不是僅僅為瞭考試而學習。幫助他們發現學習的樂趣，找到適閤自己的學習方法。 適度的放手與信任： 隨著孩子的成長，父母需要學會適度地放手，給予他們更多的空間去探索和嘗試。信任是建立在相互瞭解和溝通的基礎上的，當你給予孩子信任時，他們也更有可能迴報你的信任。 第四章：建立健康的數字生活習慣：科技的智慧運用 在信息爆炸的時代，如何讓孩子與科技和諧相處，避免沉迷，是每個傢庭都必須麵對的課題。本書並非主張完全剝奪孩子接觸科技的權利，而是倡導一種平衡、健康的使用方式。 理解科技的雙刃劍本質： 科技本身是中性的，它既可以帶來豐富的知識和便捷的生活，也可能成為分散注意力的“噪音”。重要的是引導孩子認識到科技的利弊，並學會辨彆和選擇。 設定閤理的屏幕時間： 與孩子共同商討並製定閤理的屏幕使用時間，並嚴格執行。這並非一味地限製，而是為瞭確保孩子有足夠的時間投入到學習、運動、社交和休息中。 引導優質內容的選擇： 幫助孩子選擇有益身心健康、能增長知識的數字內容，如科普讀物、益智遊戲、紀錄片等。與他們一起探索，並分享你的發現。 培養批判性思維，辨彆信息真僞： 鼓勵孩子對網絡信息保持審慎的態度，學習如何查找和驗證信息來源，不輕信網絡謠言。 鼓勵現實世界的體驗： 科技是現實世界的補充，而非替代。鼓勵孩子多參與戶外活動、體育運動、閱讀紙質書籍、與傢人朋友麵對麵交流，讓他們體驗現實世界豐富多彩的樂趣。 榜樣力量的示範： 父母自身也要樹立良好的數字生活習慣，閤理使用手機和電腦，避免在孩子麵前過度沉迷於電子設備。 第五章：關注情緒健康：內在力量的培養 情緒健康是青少年心理健康的重要組成部分。當孩子能夠識彆、理解和管理自己的情緒時，他們就能更好地應對生活中的挑戰，建立積極的人際關係。 情緒的識彆與命名： 幫助孩子學會識彆自己的情緒，並用準確的詞語來錶達。例如，當孩子感到煩躁時，可以引導他們說“我現在感到很生氣”或“我有點沮喪”。 理解情緒背後的原因： 鼓勵孩子思考産生某種情緒的原因。是遇到瞭挫摺？是感到不被理解？還是受到瞭委屈？理解原因有助於他們找到解決問題的方法。 學習情緒調節的技巧： 教授孩子一些簡單的情緒調節技巧，如深呼吸、放鬆練習、轉移注意力、傾訴等。這些技巧能幫助他們在情緒激動時，冷靜下來。 培養積極的心態： 鼓勵孩子關注生活中的美好，培養感恩之心，學習用積極的視角看待問題。 建立支持係統： 讓孩子知道，當他們感到情緒低落時，有傢人、朋友或信任的老師可以傾訴和尋求幫助。 第六章：傢庭的溫馨港灣：營造愛的環境 傢庭是孩子成長最重要的環境。一個充滿愛、理解和支持的傢庭氛圍，能夠為孩子提供安全感和歸屬感，幫助他們健康地成長。 高質量的陪伴： 陪伴並非隻是身體上的在場，而是全心全意的投入。與孩子一起玩耍、閱讀、聊天，讓他們感受到你的關注和愛。 建立穩定的傢庭關係： 穩定的傢庭關係是孩子安全感的來源。父母之間和諧相處，能夠為孩子提供一個安穩的環境。 共同參與的傢庭活動： 定期組織傢庭活動，如一起用餐、郊遊、看電影等，增進傢人之間的感情，創造美好的共同迴憶。 鼓勵孩子的興趣與特長： 關注孩子的興趣所在，並給予支持和鼓勵，幫助他們發展自己的特長，建立自信心。 處理傢庭矛盾的智慧： 即使是充滿愛的傢庭，也難免會有矛盾。學習以尊重和理解的方式處理傢庭矛盾，讓孩子看到解決衝突的積極方式。 結語 引導孩子成長是一段充滿挑戰但也充滿喜悅的旅程。本書旨在提供一套 holistic 的視角，幫助傢長理解青少年成長的復雜性，掌握有效的溝通與引導技巧，並為孩子構建一個積極、健康、充滿愛的成長環境。我們相信，通過智慧的教育和耐心的陪伴，每一個孩子都能發掘自身潛能，健康快樂地成長，成為獨立、自信、有擔當的個體。 這段旅程，需要的是理解，是耐心，更是愛。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，閱讀這本書的過程，更像是一次對自身教育理念的深刻反思之旅。它迫使我審視自己對“成功”和“未來”的定義。在當前這個高度數字化的社會，我們究竟是在培養一個能適應未來的“數字公民”，還是在製造一個隻會逃避現實的“屏幕奴隸”？書中對於“心流體驗”在虛擬與現實世界中的轉移策略分析得非常透徹。它沒有一味地妖魔化科技，而是教導我們如何引導孩子去尋找那些能帶來持久滿足感的“硬核”挑戰，無論是學習一門樂器、掌握一項運動技能，還是深度閱讀一本經典名著。這種不偏激、不犬儒的態度，讓這本書擁有瞭一種超越一般育兒指南的深度和格局，它提供的是一種麵嚮未來的、關於如何培養孩子內心驅動力的哲學指導。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的切入點非常獨到，它沒有一上來就用那種居高臨下的說教語氣指責傢長或孩子，而是從一個非常接地氣的角度——傢庭環境與親子關係——去剖析“沉迷”現象背後的深層動因。我尤其欣賞其中關於“替代性滿足”的理論闡述，它讓我忽然意識到，孩子對虛擬世界的過度投入，很多時候是因為現實生活中某種重要的情感需求沒有被滿足，比如成就感、歸屬感或者純粹的陪伴。作者似乎很懂得傢長那種既焦慮又無助的復雜心情，所以提供的建議往往是“先療愈關係，再談行為矯正”，這種循序漸進的策略顯得格外人性化和有效。它不是提供一蹴而就的“靈丹妙藥”，而是強調傢庭係統內部的調整與重塑，這讓作為父母的我感到壓力減輕瞭不少，因為我知道問題齣在哪裏，而且有瞭一套可以長期實踐的藍圖，而不是一套隻能用幾天就失效的“禁令清單”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種奇特的魔力，它既有學術研究的紮實根基，又不失民間智慧的通俗易懂。很多章節讀起來，就像是聽一位經驗豐富的老教師在分享他多年的臨床案例，充滿瞭生動的比喻和令人會心一笑的生活場景。例如，書中提到如何區分“興趣愛好”和“依賴性使用”時，所舉的那個關於“搭積木”和“刷短視頻”的對比例子，精準地描繪齣瞭那種由內而發的驅動力和被動接受的信息流之間的本質區彆。我發現自己常常在閱讀一些段落時，忍不住停下來，迴想自己傢裏最近發生的一幕，然後猛地恍然大悟：“原來是這麼迴事！”這種強烈的共鳴感和即時反饋，是很多理論書籍所不具備的。它成功地將抽象的教育學概念，轉化成瞭日常生活中隨時可以觀察和實踐的小工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常精美，封麵采用瞭柔和的米白色調，搭配著一幅充滿童趣又不失深意的插畫，讓人一眼看上去就覺得很溫暖、很治愈。內頁的紙張質感也齣乎意料地好，拿在手裏沉甸甸的，閱讀體驗極佳。我特彆喜歡它在排版上的用心，很多關鍵性的觀點都會用不同的字體或者加粗來凸顯，既保證瞭閱讀的流暢性，又巧妙地起到瞭強調作用，使得那些復雜的心理學概念和實用的乾預技巧都能清晰地被捕捉到。雖然我還沒來得及深入研讀每一個章節，但光是翻閱目錄和前言部分，就能感受到作者在構建整個知識體係時的嚴謹與細緻。特彆是章節之間的過渡處理得非常自然，不像有些專業書籍那樣生硬晦澀，反而像是在和一位經驗豐富、充滿智慧的教育者進行一次深入的對話。這種對細節的關注，無疑為讀者提供瞭一個非常舒適且專業的閱讀環境，讓人迫不及待地想沉浸其中，去探索書中所蘊含的寶貴經驗。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方在於，它非常注重“預防”和“早期乾預”的價值，而非等到問題嚴重到需要“拉閘斷電”的地步纔開始亡羊補牢。作者花瞭大量篇幅去探討如何在孩子還很小的時候，就建立起健康的數字邊界和健康的自我調節能力。其中關於“傢長數字素養”的章節對我觸動很大，它直指核心：我們首先要成為孩子可以模仿的榜樣，而不是一個口頭上要求孩子放下手機，自己卻在餐桌上偷偷看郵件的“雙麵人”。書中提齣的傢庭“數字契約”的製定流程非常詳盡和具有操作性，它不是傢長單方麵宣布的“霸王條款”，而是建立在充分溝通和相互理解基礎上的共同約定。這種強調共同責任和透明度的做法，極大地提升瞭契約的有效性和可持續性，讓我看到瞭構建長期、良性數字習慣的希望。