基本信息

• 商品名称：婚前美肤***90天(数你*美)
• 作者：她品时尚课题组
• 定价：26
• 出版社：电子工业
• ISBN号：9787121188015

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-01-01
• 印刷时间：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：130
• 字数：138千字

编辑推荐语

《婚前美肤***90天(数你*美)》由她品时尚课题组编著，婚前90天美肤计划，写好爱的开场白； 深度调养，准新娘当然要面如桃花；减压排毒+基础护肤、体内滋阴+全面保湿； 深度调理+嫩白紧致；精选婚纱与首饰，步入梦幻婚礼殿堂。

内容提要

《婚前美肤***90天(数你*美)》由她品时尚课题组编著，步入婚 姻的殿堂是女人一辈子*重要的时刻，这**一定要美丽动人地出现在众 人面前。可是如果不注意身体护理，皮肤粗糙，长斑，身体疲惫，面临越 来越近的大喜日子，怎能不着急？《婚前美肤***90天(数你*美)》就 为准新娘们而准备，从***90天、60天、30天分阶段，从内养、饮食、 运动、外养全面调养，让准新娘信心满满地面对拍摄婚纱的镜头和婚礼当 天的盛大典礼。
    

目录

一 婚前90天美肤，写好爱的开场白
Part1.*佳新娘＆*美新娘
1.从头到脚检视，你的肌肤具有新娘气质么
2.六大硬标准，**新娘肌肤新标杆
3.深度调养，准新娘当然要面如桃花
4.五类新娘肌，不同的护肤小秘密
5.重获**素肌，首先摒弃错误护肤法
Part2.精准护肤计划，让幸福没一点瑕疵
1.4个简单小测试，找到肌肤核心问题
2.严格执行90天美肤计，*美新娘就是你
3.婚前美肤***，90天晶莹美肌推进表
二 美肤***90～60天，减压排毒+基础护肤
Part1.内养美肤——由内而外拯救你的基础美肤危机
1.调节荷尔蒙，让肌肤瞬间稳定起来
2.不可小觑雌激素功劳，肌肤红润细腻有妙招
3.甩掉寒性体质，肌肤变成瓷娃娃脸
4.美肤先调和五脏，由内打造好肌底
5.六大神奇中草药，打造肌肤平衡之美
Part2.饮食护肤——吃出基础美丽好肤质
肌肤中毒！快搬饮食当救兵
饮食调节荷尔蒙，五色食物要多吃
饮食不妨糙一些，粗粮做“主”肤*靓
饮食多些“绿色”，肝脏排毒美丽不打折
**饿一下，排出血毒令肌肤美丽再现
Part3.运动护肤——通畅气血消除表层肌肤毒素
清新有氧操，清除全身肌肤毒素很Easy
瑜伽狮子式，消除痘痘解决“面子问题”
张张嘴，就能拥有动人肤质
三式清肠操，轻松焕发肌肤美丽本色
轻松上手的体操动作，一扫肌肤的毒素负担
甩开臂膀大步走，肌肤毒素无影踪
Part4.外养美肤——基础护肤day by day
细致面部清洁，唤醒肌肤美丽神采
告别草莓新娘称号，赶走黑头有*招
去除肌肤角质，恢复细嫩肌肤纹理
释放肌肤活力，新娘美肌醒肤有*招
早晚大不同，日霜晚霜分开用
呵护身体肌肤，美丽由内而外
泡泡精油浴，让准新娘全身肌肤零负担
三 美肤***60～30天，体内滋阴+全面保湿
Part1. 内养美肤——补血滋阴让容颜美丽*出色
1.滋阴养颜，还你水嫩嫩的好肌肤
2.补养肺脏，消除体内燥热之气
3.补水≠湿气，滋阴之余要去祛湿
4.集合花朵之力，让保湿滋润效果升级
Part2. 饮食护肤——吃出水润准新娘
鳗鱼，可以多吃的肌肤保湿圣品
喝水保湿，并非多多益善
OL**汤水餐，美丽准新娘再累也不“干巴”
多亲近白色食物，水嫩准新娘的魔鬼定律
饮食多一些酸味，肌肤可水润新鲜
Part3. 运动护肤——柔性运动带出肌肤燥气
勤做扭腰操，卵巢年轻肌肤自然水润
灵动蝴蝶式瑜伽，让肌肤水样动人
优雅手指操，让干燥肌肤不再来
只需拍拍脸，轻轻松松就能保湿
化妆时按摩，让脸部锁水功力up！up！
给耳朵做按摩，肌肤水嫩气色红润
Part4. 外养美肤——SHOW出水灵灵的好肌底
正确保湿，击破9大保湿谎言
不同季节，深层保湿方案各异
眼周补水，秋波流转顾盼生辉
一吻定情，娇嫩双唇水嘟嘟
速战速决，击退干燥表层肌的“湿”魔法
手足细节保湿，打造*“滋润”的**新娘
转身的精彩，让准新娘“背”受瞩目
四 美肤***30～0天，深度调理+嫩白紧致
Part1. 内养美肤——从内飙出自然白皙好肤色
1.调养肝脾肾，获得“真”白肌肤
2.对症美白，让白皙肌肤来的*彻底
3.摆脱斑点烦恼，让肌肤变得嫩白无瑕
4.找到肌肤紧致密码，重塑嫩白紧致轮廓
5.准新娘必学的养颜美肤睡眠招
Part2. 饮食护肤——吃出一个“白雪公主”
绿茶也可以防晒，身边防晒食物盘点
百合混搭多种食物，样样都能美白祛斑
让樱桃和柠檬做美白“主角”
利用食物酸碱性改变你“黄黄”的肤色
白皙新娘一定要与五类食物为敌
Part3. 运动护肤——精准手法让晦气斑点不再来
肩倒立式瑜伽，嫩白美肤好处多多
瑜伽英雄式变身，炼成素净清新美人脸
夏天不可怕，让全身肌肤都白起来的运动
足部养生操，令肌肤红润气色出众
面部淋巴疏通法，按出紧致好肌肤
面部美肤穴，揉揉点点嫩白透出来
Part4. 外养美肤——白皙紧致惊艳婚礼全场
“多元”防晒秘籍，留住白皙我*行
***保养，做**满分的白雪新娘
***强化护理，美白面膜功劳大
高精纯度保养美脖，与颈纹彻底拜拜
去除身体废老角质层，让全身通透美白
婚前美肤大冲刺，手足护理别“掉队”
裸露肌肤脱脱毛，不做“毛躁”准新娘
附录 婚纱和首饰的选购