具体描述
编辑推荐
你有多久不曾抬头留意夜间月色的清亮，你有多久不曾弯腰惊叹一朵小花的美丽？你的生活复杂繁琐，同时，也让你的内心疲惫不堪。世间的良辰美景与赏心悦事，仿佛都在离你远去。《莲叶清单：简单生活七步骤》，将为你开启简单低碳的心灵之旅！一张莲叶清单，七步之间，带你回归最初的地方！放下一切，你的新生活便从这里开始。去繁就简，才知生活真味，取舍之间，方见人生本色，简单生活，让自我内心回归原生态，一步一生莲，拥有幸福生活，只在七步之间。内容简介
我们的生活要怎样才能维持下去，简单一些还是复杂一些？我们怎样与地球维持和谐美好的互生关系，我们的生活什么时候开始变得复杂？我们真的需要这么复杂的活着？其实生活，不必复杂，而满足心灵的生活，更是越简单越好。怎样才能满足心灵，怎样才能回归简单。让我们放下包袱，放慢脚步，聆听美国的玛莉安·冯·艾克·麦肯的生活感悟。她在书中详细剖析自己从认识到反思，力求回归简单生活的心路历程。她所倡导的简单生活着重强调人的精神层面的生活，这种生活首先不伤害地球，其次对自己的心灵有益返朴归真，不是你不能，只怕你不肯。作者在书中给出了回归简单生活的七个步骤，首先认识万事万物皆完美的真理，生活中给自己暂停的体验，打开尘封已久的自然感知力，打开快乐之门，信任生活的过程，时刻记住我们都是活生生的地球的细胞，我们能让世界更美好，我们都活在当下。作者简介
玛莉安·冯·艾克·麦肯（Marian Van Eyk McCain），是一位社会工作与东西方心理学学士，曾担任超个人心理治疗师、工作坊主持人和健康教育者。她曾出版多本畅销作品，其中包括心灵治疗与健康、个人成长、压力管理等类型书。目录
推荐序/方青卓从头说起……
“蛙塘”
前言之一我为什么写这本书
发现简单始于内在
前言之二起而行
第一章
“静坐不动”
发现简单的一大矛盾
第一步逮到那只虫
莲叶原则一
万事万物皆完美：不要再玩谴责的游戏
第二章
“跳下去”
发现你在任何地方都可以简单过生活
第二步脱离枝枝节节
莲叶原则二
暂停是必要的：给你自己时间、空间与沉默
第三章
“沼泽里的声音”
发现压力的阴影
第三步开始行动
病金丝雀测验
莲叶原则三
感官觉察力是快乐的关键：让感觉苏醒过来，学会与
生命保持联机
第四章
“蓄水池”
发现成长螺旋
第四步潜入深处
莲叶原则四
我们可以信任过程：随着改变和不确定
一起流动
第五章
“小东西的世界”
发现交换
第五步为我们自己而做
莲叶原则五
我们都是活生生地球的细胞：像分子那
样思考
第六章
“水芹菜”
发现创造性的张力
第六步大家一起来
莲叶原则六
我们都能让世界更美好：想看到世界什
么改变，你自己就要先做改变
第七章
“冰”
发现简单和同步
第七步做就是了
莲叶原则七
我们只有当下：培养正念的技巧
尾声
螺丝钉和螺丝帽：简单生活的实际面
莲叶清单：这份提醒事项列表可以帮助你维持简单生活
“奇迹”
附录一 免费治疗：了解和处理情绪问题的简单方法
附录二 了解你的生态足迹
在线试读
《莲叶清单》第一部分我在找蜗牛和蛞蝓。原因是，我虽然欢迎它们来这里，在庭院这一角的野地里随心所欲地享受美食，但仍得提防它们会在今晚夜色更浓的某个时候，跋涉两公尺的路程，来到荒野止步、甘蓝菜圃起始之处。
用户评价
我一直认为，真正的“简单生活”不是把所有东西都扔光，而是对生活有绝对的掌控权，知道每一样东西存在的价值。这本书的结构安排，我观察到它似乎并不急于让读者去“行动”，而是花了很多篇幅来构建一个“理念框架”。在我看来，这才是高明之处。如果理念不扎实，任何实践都会半途而废。我特别好奇它如何处理“社交生活”与“极简”之间的平衡。现实生活中，我们很难做到完全隔绝外界的影响，亲朋好友送的礼物、家庭聚会带来的物品，这些都是无法轻易处理的。我希望书中能提供一些既尊重他人感受，又能坚持自己原则的巧妙策略，而不是一味倡导拒绝一切外部输入。这种在理想与现实之间找到微妙平衡的智慧，往往才是决定一本生活书能否长期指导人生的关键所在。
评分这本书的封面设计得非常简洁，那种留白很多的设计一下子就抓住了我的眼球。我喜欢这种不张扬的风格，感觉作者在用这种视觉语言向我们传达一种“少即是多”的态度。装帧的质感也很好，拿在手里沉甸甸的，让人觉得这不是一本快餐式的畅销书，而是经过深思熟虑的作品。我一直都在寻找那种能够提供切实可行、不那么“鸡汤”的生活指南，市面上太多书光说不练，光描绘美好的愿景，却很少深入到如何一步步去实现。我尤其关注那些关于时间管理和精简物品的部分，希望能找到一些可以立刻应用到日常生活中的小技巧，而不是空泛的理论说教。这本的排版似乎也很舒服，字体大小和行间距都恰到好处，阅读起来不会有压迫感，这对于我这种经常被信息轰炸的读者来说，简直是一种视觉上的放松。我希望它能真的帮我清理掉生活中那些不必要的“噪音”，让我能更专注于真正重要的事情上，哪怕只是每天能节省出十分钟的安静时间也好。
评分说实话，刚开始翻阅的时候，我有点担心它会变成那种教人“断舍离”的过度简化版本，毕竟现在市面上关于极简主义的书籍已经非常多了，很多内容都大同小异，无非就是扔掉旧衣服，清理杂物柜。但我很快发现，这本书的叙述方式非常细腻和富有同理心。它不是那种居高临下的说教，更像是老朋友在分享自己的心路历程。作者似乎非常理解我们这些在现代社会中挣扎的人，那种被各种信息流和物质欲望拉扯的疲惫感。我尤其欣赏它探讨的那些心理层面的东西，比如如何应对“害怕错过”（FOMO）的情绪，以及如何建立一种内在的满足感，而不是依赖外部的消费。这种对内心世界的深入挖掘，让我觉得这本书的份量远远超过了一般的“整理术”。我希望它能提供更深层次的心理工具，帮助我从根本上改变对“拥有”和“需要”的认知，而不是仅仅停留在表面功夫。
评分读完一部分后，我发现这本书的“步骤”设置得非常巧妙，它似乎将一个宏大的目标拆解成了许多个微小到几乎不费力就能完成的任务。这极大地降低了读者的心理门槛。很多时候，我们想改变生活，但一想到要彻底颠覆现有的习惯，就会望而却步。这本书的叙述方式则更像是循序渐进的引导，每一步都给人一种“我今天肯定能做到”的信心。我特别留意了那些关于“习惯养成”的讨论，因为我深知，物品的整理只是暂时的，而思维模式的转变才是永恒的。我希望它能深入探讨如何将这些小的、可控的胜利积累起来，最终形成一种内在的驱动力，让这种“简单”成为一种不费力的自然状态，而不是一种需要时刻绷紧神经去维持的口号。
评分这本书的语言风格有一种非常独特的节奏感，读起来就像在听一段舒缓的爵士乐，时不时有惊喜的旋律出现，但整体基调是平稳且引人入胜的。它没有使用那种浮夸的营销词汇，而是用一种近乎散文的笔触来描述那些看似平凡的生活片段。比如它描述早晨第一杯咖啡的仪式感，或者整理书桌时那种专注的宁静，这些细节描写得非常到位，让人瞬间产生代入感。我感觉作者非常懂得如何用具体的场景来烘托抽象的概念，这比干巴巴地列举“步骤一、步骤二”要有效得多。我期待书中能有更多这样的“画面感”描述，因为只有当我们真的能在脑海中构建出那种理想状态的场景，我们才有动力去模仿和实践。这种沉浸式的阅读体验，是很多工具书所不具备的宝贵特质。
评分还好吧，一般般，没有想象的那么好
评分有待细看 这个价格是非常有爱的
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评分看了感觉还行，看了感觉还行
评分书看起来是正版的！！！
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评分给公司购书 尚未阅读
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