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作  者:聖嚴法師 著作 定  價:20 齣 版 社:華東師範大學齣版社 齣版日期:2012年05月01日 頁  數:198 裝  幀:平裝 ISBN:9787561794579 ●序一
●序二
●1.禪修方法指導
●一、禪修重在體驗
●二、禪修入門方法
●三、經行、立禪
●四、對治妄念，禪修與神通
●2.一般佛法開示
●一、佛與菩薩
●二、活在現在，佛在現在
●三、慚愧心
●四、拜佛的意義
●五、濛山施食
●六、發願
●七、四弘誓願
●八、皈依三寶
●九、感恩
●十、三寶恩
●十一、迴嚮
●十二、因果、因緣
●部分目錄

內容簡介

本書是聖嚴法師指導禪修的一本通俗實用的著作。禪修是調節心靈的一種方法，一般通過靜坐為主，本書不僅介紹靜坐的方法，還有聖嚴法師自編的禪修的運動的方法，並配有指導圖片，是一本很實用的調節身心好書     四、對治妄念，禪修與神通
    (一)對治妄念
    不論是在坐禪、立禪或經行時，總會有雜念持續不斷地浮現，並且無法有效摒除。
    通常在用心思考告一個時段之後，會覺得疲倦，那是因為集中心力思考，很好消耗體能，同時要把雜念排除，也是很費體能的，因此會有纍的感覺。
    如何能在雜念浮起時，加以化解；如何做到思考時，不覺得纍？是需要通過訓練的：
    1．讓自己的心更忙些。當心裏沒事或太單純時，雜念也容易齣現。譬如打坐時數息或念佛數數，雜念仍不斷浮現的話，不妨改用倒著數數，從十倒數到一。若再不行，等

聖嚴法師教禪坐 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

書印刷質量很好，快遞速度很快。圖文並茂，內容豐富。

評分☆☆☆☆☆

好書。好好要湊10個字纔行。

評分☆☆☆☆☆

感恩，已經開始讀第七遍瞭，推薦給更多有緣的善友。

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值得學習！值得學習！

評分☆☆☆☆☆

感恩！非常實用，讀瞭又讀，每次都有新的感悟，請的多本都已推薦給朋友，真實受用！推薦！

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不錯的書

評分☆☆☆☆☆

新請的5本快和有緣朋友結緣完瞭，打算再請5本，非常實用，調身、調息、調心！在讀第七遍，三年時間雙腿跏趺坐快平瞭，身心自在，感恩聖嚴法師！

評分☆☆☆☆☆

好書！讀此書的禪悅、法喜！強力推薦給心煩氣躁的朋友！

評分☆☆☆☆☆

感恩，已經開始讀第七遍瞭，推薦給更多有緣的善友。

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