作 者:圣严法师 著作 定 价:20 出 版 社:华东师范大学出版社 出版日期:2012年05月01日 页 数:198 装 帧:平装 ISBN:9787561794579 ●序一
●序二
●1.禅修方法指导
●一、禅修重在体验
●二、禅修入门方法
●三、经行、立禅
●四、对治妄念,禅修与神通
●2.一般佛法开示
●一、佛与菩萨
●二、活在现在,佛在现在
●三、惭愧心
●四、拜佛的意义
●五、蒙山施食
●六、发愿
●七、四弘誓愿
●八、皈依三宝
●九、感恩
●十、三宝恩
●十一、回向
●十二、因果、因缘
●部分目录
内容简介
本书是圣严法师指导禅修的一本通俗实用的著作。禅修是调节心灵的一种方法,一般通过静坐为主,本书不仅介绍静坐的方法,还有圣严法师自编的禅修的运动的方法,并配有指导图片,是一本很实用的调节身心好书 四、对治妄念,禅修与神通
(一)对治妄念
不论是在坐禅、立禅或经行时,总会有杂念持续不断地浮现,并且无法有效摒除。
通常在用心思考告一个时段之后,会觉得疲倦,那是因为集中心力思考,很好消耗体能,同时要把杂念排除,也是很费体能的,因此会有累的感觉。
如何能在杂念浮起时,加以化解;如何做到思考时,不觉得累?是需要通过训练的:
1.让自己的心更忙些。当心里没事或太单纯时,杂念也容易出现。譬如打坐时数息或念佛数数,杂念仍不断浮现的话,不妨改用倒着数数,从十倒数到一。若再不行,等
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不错的书,利用优惠活动买的,挺合适,这是我很早就想买的
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有时间好好看,学习禅坐。
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还行
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好书!读此书的禅悦、法喜!强力推荐给心烦气躁的朋友!
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非常好,买了过年屯着
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非常不错
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东西很不错 比超市便宜
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太好了,讲的很细。希望别的朋友们可以去买!
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感恩!非常实用,读了又读,每次都有新的感悟,请的多本都已推荐给朋友,真实受用!推荐!