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编辑推荐

　　心意混元太极基础拳式
　　简易陈式剑法套路
　　养气通络内功心法
　　内外相合
　　周身一家
　　混元一体
　　陈式心意混元太极拳简易十八式
　　动静相兼 螺旋缠丝 阴阳开合 一动全动 行云流水 节节贯穿
　　精选正宗陈式心意混元太极拳中基础、核心的十八个招式，深得传统陈式太极套路之精髓，易学易练。
　　通过心意运气调息平衡阴阳，改善人体的神经系统、消化系统、循环系统、微循环系统。
　　外形的缠丝使周身都跟着做螺旋运动，锻炼全身每一块肌肉、每个关节，从而增强骨质密度和柔韧性，延缓骨骼衰老。
　　每天只要用半个小时，可迅速恢复大脑的活力，振奋精神，使精力充沛。
　　陈式心意混元太极剑简易二十四式
　　静如处子 动如脱兔 舒展优美 剑走轻灵 避实击虚 攻防结合
　　精选陈式心意混元太极剑中正宗、精髓的二十四个剑招组成基础入门基本套路，让你迅速掌握陈式太极剑之精妙。
　　练习时，要求始终保持身姿的矫健，能增强腿部和臀部肌肉的力量及耐力。
　　舞剑要求精神专注，意动身随，内外结合，连绵不断，一气呵成，能很好地锻炼人脑机能。
　　通过肢体的顺逆缠绕运动，动脉血管得到柔和、舒张，促进血液循环提高供氧能力，促进新陈代谢。……
　　太极养气通络内功法
　　吸收天地日月之精华 修炼后天以补先天 养内气 通经络
　　取传统套路之精华、内家养生之功法，总结归纳而成，内外双修、练养结合。
　　通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，养内气、调阴阳、通经络、吐故纳新。通过内修外练，以增强内气。
　　以“性命双修，心肾双求”为宗旨，把精气神三者有效结合起来，通过舒展的肢体动作，加上入静、调息、意念运气，达到阴阳平衡，内外放松。

内容简介

　　陈式心意混元太极拳是根据天地阴阳、混元运转的易理，结合中医养生之道，编造的一种混元运动的太极拳术。经过混元螺旋缠绕，阴阳开合，使气血畅通，吐故纳新，加强了新陈代谢，吸收了天地精华，培养了丹田混元气。在养生方面能起到健康长寿，在技击上达到以小力胜大力的效果。在《陈式心意混元太极》中，陈式混元太极拳名家倾力传授简易18式、24式剑及养气通络内功心法，快速入门，轻松休悟。

作者简介

　　太极名师马广禄先生
　　陈式太极拳第十九世正宗传人
　　陈式心意混元太极拳第二世正宗传人
　　天津陈式太极拳专业委员会会长
　　香港陈式心意混元太极拳社名誉社长
　　香港警察总署特邀讲学武术指导
　　香港国术总会、香港中文大学高级讲学顾问
　　李嘉诚企业王朝（香港长江实业集团）高级私人教练
　　郭维钰
　　太极专业教练
　　太极国际交流大赛女子大奖得主
　　中国武术协会会员
　　汉语言文学硕士

内页插图

目录

第一章 太极文化渊源
太极拳：武学、哲学、医学、美学的完美结晶
太极宗师：冯志强创陈式心意混元先河，树武林风范
混元与心意：陈式心意混元太极核心详解

第二章 太极拳卓越的养生修身功效
以内养外，内外兼修
行云流水，强健体魄
由“静”生慧，陶冶性情

第三章 陈式混元心意太极维钰练功坊
太极拳练习守则
陈式心意混元太极拳精练18式
◎起式 ◎懒扎衣 ◎六封四闭◎单鞭
◎白鹤亮翅◎中盘 ◎双震脚 ◎玉女穿梭
◎旋臂跌又◎白蛇吐信◎闪通背 ◎野马分鬃
◎双推手 ◎云手 ◎左右擦脚◎三换掌
◎掩手肱拳◎收式
太极剑24式：优雅清静，舒展优美
◎预备起式◎仙人指路◎叶底藏花◎丹风朝阳
◎劈剑探海◎青龙出水◎左右护膝◎转身闭门
◎青龙出水◎翻背劈剑◎跟步刺剑◎斜飞式
◎凤凰展翅◎凤凰点头◎哪吒探海◎白猿献果
◎倒卷肱 ◎穿林展翅◎翻身展蛟◎金鸡独立
◎拨草寻蛇◎野马跳涧◎黄龙出洞◎磨盘指南(收式)
养气通络内功法
◎左右开合功◎前后开合功◎周身缠丝功
◎环形伸缩功◎旋转混元功◎洗头摩面功
第四章 维钰练功堂“Q&A;”

前言/序言

　　随着21世纪的降临，思考模式的改变，促使人们由新的方向去思考，在一股回归自然、返璞归真的风潮影响下，人们开始向古老的东方寻求解答。中国的太极、中医汉方、印度的瑜伽重新受到人们的关注。

　　古老的太极现在已风靡全球，成为e时代的时尚新宠，是一个不争的事实。目前，与中国一衣带水的日本、韩国有几百万人习练太极；欧洲仅法国就至少有30万人在练太极，每逢中国传统节日，巴黎表演太极的有许多是外国人。此外，英国、美国、加拿大、意大利、澳大利亚、荷兰、西班牙、比利时和瑞士等国也有成千上万的中国太极痴迷者。

　　太极这种传统的中华武术，具有攻防结合的超强技击功能，在恐怖主义阴影笼罩、人人自危的21世纪，是最佳的防身术；它还融合了道家养生、中医祛病原理，持之以恒地修习可以延年益寿；而且中国太极更具有卓越的美容塑身功效。
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书收到了，速度非常快 吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？

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