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当年，冯克善先师传徒授艺时，在河北各地教授的拳法并不完全相同。《戳脚拳秘谱》中的戳脚拳法来自冯先师在饶阳北官庄、深县一带留传下来的一个分支，这个支脉以金刚拳及其散手为主要内容。内容简介
《戳脚拳秘谱》玉昆子著，戳脚拳是中国古老拳种之一。自宋代中国传统武术分门立户为四大名门：赤、伯、蠢、温；十大拳种：洪、留、枝、名、磨、弹、查、炮、花、龙。经历代拳师继承和发展，去粗取精，发展成为现代中华武术多拳种多流派百花争艳的新局面。戳脚拳属温家流派，称枝子门，是十大拳种之一，属少林宗法。自宋朝已形成，盛行于清代，在中国北方盛行，故被誉为「北腿」的代表拳种。戳脚拳分文武趟子拳：武趟子即戳脚，文趟子即翻子拳。武趟子是手脚并重突出腿法；文趟子是手脚并重突出手法、身法，形成不同的风格特点。作者简介
玉昆子道长，生于全真龙门派武道家庭，俗名韩超。六岁起，跟随祖父著名武术家铁臂沱南侠韩其昌先生系统地学习了梅花桩拳、少林拳、杨式太极拳及形意拳，至今已有三十余年（道教全真派内分文道和武道，梅花桩拳隶属于全真龙门派，即武道）。
玉昆子道长在练功三十余年中，非常重视武学中“道”的深刻内涵（以前属于龙门派永字辈居士），现成为龙门派道士并任北京市武术协会梅花桩拳研究会副会长，北京市道教协会常务理事，梅花桩拳派第十八代掌门人，被国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会授予武术六段称号，还曾担任过海南省武警边防部队武术教练。
玉昆子道长酷爱古琴艺术，现今正在挖掘整理古琴、瑟、箫、木鱼、磬等乐器组合的道教题材的曲目，并成立了玉昆子道家音乐五人组，担任组长。近年来玉昆子道长在武道与古琴艺术方面广收门徒，志在弘扬道家精神，把道家文化推向世界。
目录
前言戳脚拳的渊源
漫谈传统武术
腿脚功夫详解
上部
遛腿势
正踢腿势
侧踢腿势
十字腿势
里合腿势
外摆腿势
穿堂脚势
鸳鸯腿势
里合外摆腿势
撞脚横截腿势
飘脚蹶子脚势
劈腿
扣腿
摧腿
踏腿
上下捶
拗势捶
趟根一
趟根二
石锁练习法
谈精炁神与内修
下部
手眼身法步炁论
手眼身法步炁歌
五花炮拳
四动五花炮
五动五花炮
六动五花炮
截骨捶
十字捶
漫谈金刚拳
金刚拳
罗门八步
四形拳
论武德的儒学内涵
前言/序言
戳脚拳是我国北方比较有影响的拳种之一.主要分布在华北、东北等地，有“北腿之杰”的美誉。当年，冯克善先师传徒授艺时，在河北各地教授的拳法并不完全相同。本书中的戳脚拳法来自冯先师在饶阳北官庄、深县一带留传下来的一个分支，这个支脉以金刚拳及其散手为主要内容。本支的戳脚拳法以手脚并用、突出腿法、攻防迅猛为主要特点.其技法变化多端，在交手时.常控制对方处于我方有效的腿击范围之内.且发腿时有左有右，有上有下，真真假假，虚虚实实，势势相连，环环紧扣，静则虚步御敌，动则手领脚发，以飞腾纵跃、拳里藏腿来制敌，讲究脚之疾更疾于手之疾。这就需要腿要练得像胳膊那样灵活多变、运用自如，更要求脚以及脚趾的功力。要在平时多进行踢桩或者趟根等增强腿脚功力的练习，才能在技击中显示出功力所在，而有了功力，才能处于不败之地。我祖父对我讲，脚为身之基，出脚迈步要稳，要在稳中求快、求灵活.只有身稳，脚踢出去才有劲道，这就是戳脚拳的关键所在，而踢、跛、截、撞、飘、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、点、抖、踹等腿法的练习和运用都要注意这点。
我的祖父常说“手是两扇门，全凭脚打人”.并在教拳时常常强调“拳打三分脚打七”。这是在提醒我们.戳脚拳不仅重视腿脚上的功夫.突出用腿来攻击对方，更讲究手脚的配合，要手领脚出，手到脚到.手防上、脚踢下。拳谱有云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清.手不虚发不空回，飞脚点于肋当中。”我的祖父跟我讲：“手为先锋脚为帅，手出脚不动，打人不能胜；脚踢手不出.打人必负输。”这些话都是在告诫我们要手脚齐动，才能在实战中得胜。
用户评价
这本书的整体阅读体验，更像是一次对传统文化的深度探访，而非单纯的武术学习。它的文字中流淌着一种深沉的文化底蕴，很多术语的解释都牵扯到了中医经络、道家养生等领域，这让我意识到武术练习本身就是一种整体性的生命实践。我尤其被书中对“内家”与“外家”的界限划分所吸引，作者似乎在暗示，真正的境界是超越这种二元对立的，强调的是“功夫在人，不在招”。书中的插图虽然简略，但非常精准地标示出了劲力的运行轨迹，比起那些精细到每一块肌肉纤维的现代解剖图，这些更注重“气感”的图示，反而更能触动习武者的内心。我发现，读这本书最大的乐趣之一，就是不断地在文字描述和自身感知之间建立联系，每读懂一句，身体就会产生一次微妙的共鸣。这本书的价值在于它的“启发性”，它能够激发你内在的探索欲，让你对自己的身体和所学的功法产生更深层次的理解和敬畏。
评分这本书的装帧设计实在是太吸引人了，那种老式的线装书感觉，配上泛黄的书页纸，瞬间就能把我拉回到一个充满江湖气和传统韵味的年代。我特地选了一个安静的下午，泡上一壶浓茶，小心翼翼地翻开了它。第一眼看上去，那些手绘的插图线条流畅，虽然有些模糊，但那种古朴的韵味扑面而来。我注意到书中的很多笔法描述都非常口语化，没有太多晦涩难懂的术语，更像是老前辈在言传身教。比如，讲到“寸劲”的运用时，作者用了“像鞭梢打出去”的比喻，一下子就让我明白了那种爆发力的感觉。虽然我不是科班出身，但光是阅读这些文字，就已经能感受到其中蕴含的深厚内功。这本书的排版也很有意思，有些页面的空白处理得恰到好处，既不显得拥挤，又能让人在阅读中得到喘息。整体来说，这是一次非常棒的视觉和阅读体验，让人忍不住想一口气读完，去探索其中每一个被时间尘封的武学秘密。它不仅仅是一本书，更像是一件承载着历史的艺术品，值得珍藏。
评分这本书的学术价值和实践指导性达到了一个令人惊讶的平衡点。它不是那种只谈理论的“玄学之书”，也不是那种只教动作的“图谱手册”，而是巧妙地将两者融为一体。我最欣赏的是作者对不同流派风格的兼容并蓄，虽然核心明显是某一派的精髓，但在探讨某些技巧时，他会引用其他拳种的特点进行对比分析，极大地拓宽了读者的视野。阅读过程中，我不得不停下来，对照着镜子进行一些基础的站桩和伸展练习，因为书中的描述太具有启发性了。比如，当谈到“立身中正”时，作者通过对脊柱和盆骨的细微调整描述，让我立刻感受到了身体重心的微妙变化。这本书的结构安排也极具匠心，从基础的调息运气开始，逐步深入到步法、手法、身法的配合，逻辑清晰，循序渐进。对于希望系统了解传统武术理论体系的读者来说，这本书无疑提供了一个坚实可靠的入门和进阶平台，它教会你如何“思考”武术，而不是仅仅“模仿”动作。
评分我以一个资深武术爱好者的角度来看待这本书，这本书的叙事风格非常独特，带着一种浓厚的乡土气息和民间智慧。作者的语言风格非常接地气，夹杂着一些地方方言和俚语，这使得阅读过程充满了亲切感，仿佛是听一位饱经风霜的老者在炕头上娓娓道来。例如，他对发力的描述，用了“像石头砸水花”这种生动的比喻，一下子就抓住了那种瞬间爆发和四散的力量感。不过，对于初学者来说，可能需要多读几遍才能真正领会其中三味。书中的一些口诀和口诀的解释，都显得非常精炼和跳跃，需要结合上下文反复揣摩。我特别留意了关于“跌扑翻滚”的章节，作者不仅讲了如何避免损伤，更强调了如何在跌倒中转化力量，保持连续性，这种实用主义的指导非常宝贵。总的来说，这本书的价值在于它的“真”，它没有被现代的学术化和标准化过度包装，保留了最原始、最鲜活的民间武学精髓，值得反复研读和体会其中的言外之意。
评分这本书的内容深度和广度都超乎我的想象，它绝不仅仅是简单地罗列招式，而是深入剖析了武术哲学的核心。我特别欣赏作者在讲解“形”与“意”的关系时所采用的辩证手法。他没有片面地强调外在的动作模仿，而是反复强调“意在神先”，强调心法的修炼远比招式本身更为重要。读到关于“桩功”的那几章时，我简直是茅塞顿开，以往总觉得桩功枯燥乏味，但作者将其描述为“扎根于地，引气于天”的生命修炼，这种宏大的视角立刻提升了对基础功法的认识。书中还穿插了一些历史典故和人物轶事，使得枯燥的理论讲解变得生动有趣，仿佛能看到那位老拳师在灯下悉心传授的场景。尤其是关于“呼吸配合”的部分，详细到了吸气时丹田如何鼓动，呼气时如何放松关节，这种细致入微的指导，让人感觉作者是真正的行家，而不是纸上谈兵的理论家。这本书的价值，在于它提供了一种全方位的武道思维，而非单纯的拳脚套路。
评分父亲想要看的书。不好找啊终于买到了
评分不错，非常实用，儿子喜欢
评分书很好，我已经快速读一遍了 书的内容很好，就是快递寄到时外面的塑料包装都破损了，幸好书未烂，希望京东在快递上更加强一点，正在阅读中，书不错，是正版，送给老公的。做父亲的应该拜读一下。以后还来买，不错给五分。内容简单好学，无基础的人做入门教材还是很不错的， 配料的讲解很细致，雕塑技法讲解也很细致。 人物雕塑难度不大，也有鲜明的形象个性，但算不上精美。 的确有可学之处，做入门教材还是不错的。对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。
评分书挺好，还在研究中。
评分学来热身，当基本功，还是形意拳好。
评分不行不行的了解决了吧反正就是不行
评分健身用
评分好书，值得爱好者学习收藏
评分南拳北腿.确实一流.
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