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編輯推薦

　　帶你重溫植物精油的美好，再度領略芳香療法的魅力，詩意感性的文字，靈動唯美的插畫，奉獻給讀者的又一部至美生活讀本。
　　這是一本有關植物精油的書，但它絕不僅僅隻是書架上“另一本”芳香療法書。因為：它也是一本優美的詩集，裏麵收集瞭許多動人的好詩；它亦是一本美麗的繪本，裏麵呈現瞭許多溫馨的圖畫；它又是一本有趣的故事書，陳述瞭許多精油的小故事；它更是一本清新的隨筆，分享作者的感悟會讓我們的心靈花園得到滋養……
　　一瓶小小的精油居然能“提高我們對幸福的感受能力”？相信所有對精油、對芳香療法完全陌生

內容簡介

　　豐富，解讀專傢，是芳香精油使用的必備指南；同時它也是一本清新優雅的美麗隨筆，分 享作者的感悟讓我們的心靈花園得到滋養。

作者簡介

　　金韻蓉 Tammy Liu　　
　　擁有紮實的心理學學院教育背景以及多年臨床心理輔導工作經驗；曾經在醫院從事心理谘詢工作十餘年，最初為兒童心理和行為治療；接著是青少年的學校輔導；最後，專職解決婚姻問題。暫彆心理谘詢工作之後，轉而研習和心理治療有關的藝術治療領域。舉凡牽涉到視覺治療的色彩心理學，與聽覺治療有關的音樂療法，以及目前投注所有心力、並決定藉以安身立命的嗅覺治療——芳香療法，都是她將心理學專業應用到日常生活中的美好轉換。　　
　　IFA（International Federation of Aromatherapists）國際芳香療法治療師學會大中華區首席代錶、主任講師、終身成就會員
　　中國全國芳香保健專業委員會專傢處處長
　　颱灣省衛生部心理衛生中心心理治療師
　　時尚Cosmo 雜誌《美麗筆記》專欄作傢
　　北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師
　　電視節目《情感方程式》心理學顧問；《美麗俏佳人》時尚生活專傢
　　《美麗筆記》、《尋找32號》、《幸福女人的芳香生活》、《先斟滿自己的杯子》等暢銷書作者
　　為多傢國際企業舉辦員工“顧客心理學”、“減壓管理”、“潛能開發”以及“錶達技巧”的培訓課程。

內頁插圖

目錄

目錄

引言

Chapter one
芳香精油 —— 心靈的朋友

Chapter two
遇見精油 —— 揭開精油的迷思
辨識精油的方法

Chapter three
精油與我 —— 與精油對話
精油與身體的親密關係
精油進入身體的途徑

Chapter four
體驗精油 —— 芳香進行式
精油的主要使用方法
精油的其他使用方法
調油時的安全比例
使用精油的注意事項
芳香收藏室
精油的保存期限

Chapter five
香草花園 —— 芳源全搜索
紫蘇 Basil
佛手柑 Bergamot
雪鬆 Cedarwood
德國甘菊 Chamomile_German
肉桂 Cinnamon
鼠尾草 Clary Sage
丁香 Clove
柏樹 Cypress
桉樹 Eucalyptus
甜茴香 Fennel_Sweet
乳香 Frankincense
天竺葵 Geranium
生薑 Ginger
葡萄柚 Grapefruit
茉莉 Jasmine
杜鬆 Juniper
薰衣草 Lavender
檸檬 Lemon
檸檬香茅 Lemongrass
橘 Mandarin
馬喬蓮 Marjoram
香蜂草 Melissa
沒藥 Myrrh
桃金娘 Myrtle
苦橙花 Neroli
柳橙 Orange
玫瑰草 Palmarosa
廣藿香 Patchouli
黑鬍椒 Pepper_Black
歐薄荷 Peppermint
橙葉 Petitgrain
鬆木 Pine
玫瑰 Rose
迷迭香 Rosemary
檀香木 Sandalwood
茶樹 Tea Tree
百裏香 Thyme
纈草 Vetiver
香水樹 Ylang Ylang

Chapter six
真情蔓延 —— 精油的故事
玫瑰 Rose
廣藿香 Patchouli
苦橙花 Neroli
歐薄荷 Peppermint
百裏香 Thyme
乳香 Frankincense
迷迭香 Rosemary
桃金娘 Myrtle

Chapter seven
愛戀芳香 —— 輕鬆沐浴秘籍
清晨浴 Morning Recipes
夜間浴 Evening Recipes
減壓舒緩浴 Anti-stress and Relaxation
親親寶貝浴 Pamper Your Body
心靈花園浴 Comfort Your Soul
身心安頓浴 Healing Bath

Chapter eight
與心共舞 —— 測試芳香指數
找到自己的愛情芬芳
測試自己的芳香EQ
在大自然的芬芳中冥想

Chapter nine
紳士柔情 —— 男士芳香攻略
適閤男士保健的植物精油
適閤男士的芳香療法
芳香其實很簡單

精彩書摘

　　有人說，精油是植物的荷爾濛、是植物的血液，我更喜歡的說法是：精油是植物的靈魂。植物精油不僅可以改善體質、調節生理功能，它更美妙的成就在於從內在對心理、情緒、心靈的作用。芳香療法的最終目的在於“提高對幸福的感受能力”。所謂“感受幸福的能力”就是在感情的基礎上，一個人的思考方式和看待周遭人、事、物的角度。　　
　　人類在生活中，經常懷抱著某種感情，這些麵對生活的感情是在成長的經驗中纍積而來的，而且這種處世的感情態度，也會因為生活經曆中所遭遇的許多不同的事情而不斷地發生變化。諸如：憤怒、嫉妒、怨恨、悲傷、不滿、擔心、懼怕……等等。除此以外，還有許多無法用言語錶達的內心情感,也都在無形中影響瞭我們的生活態度。　
　　小時候,我們喜歡下雨天，喜歡在雨後踩著水窪弄得一身泥濘；曾幾何時,童年的樂趣被煩躁的生活取代，我們不再喜歡雨滴，不再踩水，不再為弄得滿身的泥濘而開心。我們不再駐足路旁為一隻受傷的小動物擔心、為一朵鮮艷的野花耽誤瞭上課。我們害怕彆人的看法，害怕無法達成彆人的期望，害怕無緣擁有喜歡的事物,也害怕失去曾經擁有的美好。因此,我們變得不開心,變得不再欣賞自己,變得不再相信彆人,變得容易生病、容易受傷害.　
　　來自植物天然的芳香之氣是能讓我們的心靈在瞬間內發生改變的“魔術師”。它可以幫助我們鬆開偏執的、僵硬的想法，豁然開朗地理解到“哦!原來還可以這麼思考!”，不再緊緊地抓住以前過度執著的事物不放。最棒的是，植物天然的芳香之氣能夠讓我們在任何時候都有積極嚮前的態度，使內心更加堅強，體會到自己的價值和生命的意義。所以，芳香是上天賜給人類的大自然能量，讓我們生活得更幸福、更充實。

前言/序言

幸福女人的香草地圖 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

你所擁有的隻是現在。內心的平靜，工作的成效，都決定於我們如何活到現在這一刻。不論昨天曾經發生過多少事，也不論明天有什麼即將來臨，你永遠置身“現在”。從這個觀點來看，快樂與滿足的秘訣，就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒之上。

評分☆☆☆☆☆

小孩子最美妙的一點，就是他們會完全沉浸於現在的片刻裏。不論是觀察甲蟲、畫畫、築沙堡或從事任何活動，他們都能做到全神貫注。 快樂的秘密，說穿瞭很簡單，你的生活必須以現在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點纔用。 你該享受拂麵的春風，聽院中小鳥唱歌，以及周邊的一切。

評分☆☆☆☆☆

　　不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

　　書籍是兒童認識世界的一個窗口。在新世紀裏，課外閱讀是兒童發展的一種重要的精神資源。通過閱讀，可以把孩子引入一個神奇美妙的圖書世界，使他們的生活更加豐富多彩、樂趣無窮。我們的教育要趕超時代，就得超越課堂，去開闢課外閱讀的廣闊天地。書是無聲的，但是書是有生命的，隻有學生産生瞭濃厚的興趣，纔能讓閱讀成為心靈的對話，讓眼前變成一片遼闊而絢麗的世界。總之，興趣不是天生就有的，讀書的興趣也必然在讀書的實踐中形成。隻要我們用心去培養學生，長此以往，相信一定能夠培養起學生的讀書興趣。

評分☆☆☆☆☆

文字不多，適閤懶人看，比較生活化！有機會可以試一試上麵的配方！精油初級愛好者的選擇！

評分☆☆☆☆☆

小孩子最美妙的一點，就是他們會完全沉浸於現在的片刻裏。不論是觀察甲蟲、畫畫、築沙堡或從事任何活動，他們都能做到全神貫注。 快樂的秘密，說穿瞭很簡單，你的生活必須以現在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點纔用。 你該享受拂麵的春風，聽院中小鳥唱歌，以及周邊的一切。

評分☆☆☆☆☆

小孩子最美妙的一點，就是他們會完全沉浸於現在的片刻裏。不論是觀察甲蟲、畫畫、築沙堡或從事任何活動，他們都能做到全神貫注。 快樂的秘密，說穿瞭很簡單，你的生活必須以現在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點纔用。 你該享受拂麵的春風，聽院中小鳥唱歌，以及周邊的一切。

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