ad holder

现货《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈附DVD》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022

图书介绍


现货《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈附DVD》

简体网页||繁体网页



点击这里下载
    

想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2022-12-06

类似图书 点击查看全场最低价

店铺: 中国图书进出口深圳公司
出版社: 方智
ISBN:9789861753652
版次:1
商品编码:10051618387

现货《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈附DVD》 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2022

相关图书



现货《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈附DVD》 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2022

现货《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈附DVD》 pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD)

  • 作者: 劉畊宏
  • 出版社:方智
  • 出版日期:2014/08/28
  • 語言:繁體中文
  • 定價:399
    • ISBN:9789861753652
    • 叢書系列:方智好讀
    • 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
    • 出版地:台灣

 

 

 

內容簡介

大明星們不說,但認真在練的健身法!
羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎?
想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎?
畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!

附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD

找到你的健身動機,啟動你的健康人生

10年前,畊宏的一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓許多大明星群起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲人的體態呢?答案是肯定的!即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味,他仍舊保持健美身形,沒有丁點走樣。他究竟是如何辦到的?

其實很簡單:只要長期保持重質多於量的運動習慣,然後在對的時間吃對的東西,就能夠養成「好的易瘦體質」。

畊宏想要帶給大家的運動觀念,不是待在健身房裡做訓練,而是如何把生活環境,打造成趣味無窮的行動健身房。他以親身實踐和協助了許多藝人朋友的經驗告訴你,健身可以強化意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關係、從中塑造出領袖特質與能力,並進而改變人生。

只要根據本書教授的觀念與動作,一步一步跟著做,你絕對能從中受益,不僅練出好身材、好體力,更能擁有美好人生。

強力推薦

Darren 小馬 小鐘 王少偉 王婉霏 吳宗憲 李恩至 汪東城 言承旭 何守正 周杰倫 林俊傑 林義傑 阿Ken 阿緯 邰智源 洪曉蕾 唐志中 唐從聖 孫耀威 張睿家 許家豪 郭彥甫 彭于晏 黑人陳建州 溫嵐 劉謙 鄭芯妤

名人推薦

*健身,不單只是要求身材的完美,更是健康的來源。謝謝畊宏哥專業的指導跟提供良好的練習環境,你是台灣的健身英雄,「台灣坦克」當之無愧。──Lollipop  阿緯

*畊宏哥在我們拍戲時,是互相激勵的夥伴,他會一直教我正確的健身觀念與知識。健身是一種對自我要求的態度,不僅僅是外表的好看,而是由內而外的健康生活方式。希望藉由這本健身書,透過正確的訓練與飲食方法,人生必定會得到收穫。「train insane or remain the same」。──知名演員 彭于晏

*「信念」是我對他唯一的認知,未曾改變的初衷。
或許大家覺得他只是個熱愛健身的人,
而我的解讀是,
一個懂得愛自己、一個懂得愛別人、一個不斷傳遞正能量的他。──知名歌手 溫嵐

*「胸大無腦」這句話在畊宏的身上獲得了徹底的印證,只是此「腦」要改成彼「惱」:胸肌練大了,就不容易「惱怒」、也不會有「煩惱」!
看著他一路走來:熱血的勤練、熱心的分享、熱情的推廣、熱忱的信仰,換得了大家熱烈的迴響!
在他熱愛的健身運動中,他得到了快樂、交到了朋友,練就了身材,還成就了事業!真的是:「胸大無惱」!
祝 鐵血教頭
新書大賣 更上層樓 ──知名主持人 唐從聖

*很多人說我是運動狂,對我來說真正的熱血健身狂人是──劉畊宏!他對健康飲食和鍛鍊身材的觀念幫助了身邊很多人,所以我相信讀了這本書的你(妳),也已經大步邁向健美之路。──金馬新演員 張睿家

*我想看這本書,無庸置疑。因為我看過他的body嘻嘻~
有一次畊宏到我家,看到他在我家裡健身,家中突然充滿了運動氣氛。我也告訴自己一定要找機會好好練一下身體,可是工作太忙了。然而,他就是一個可以再忙都能找到機會運動的人!
透過這本書,一定要把他的武功祕笈都學起來!朋友們,一起動起來吧!──凍齡偶像 孫耀威

*人家常說一個人能不能成功,要看他追求目標的意志力夠不夠堅定,而看出來的方式就是看一個人對身材的維持。畊宏除了讓更多人知道如何有效的鍛鍊身材,更重要的其實是他那堅毅的精神!──名主持人 王少偉

*抓到機會,就開始練,連機場接駁車的拉桿,都可以變成他的單槓,這就是畊宏。認識他18年,他的精力仍是18歲。他不只能動,他還能吃,而這能吃,還不是亂吃,光講吃,他可是「阿肌師」,Anyway,3分運動7分吃,想要有健美的體態、健康的狀態,劉畊宏的健身書,你一定要看!──金鐘奬名主持人 小馬(倪子鈞)

*從一出道就很受到畊宏哥的照顧,一路上看到他對自己身材的要求,幾乎是到吹毛求疵的地步!若是按照他的步驟,你絕對也可以輕鬆達到人人稱羨的理想身材。──知名主持人 郭彥甫

*畊宏哥是我看過的男藝人當中,身材好的,而要維持好如此健美的體態,很重要的關鍵,就是畊宏哥一直以來對健身的堅持,還有他專業的訓練方法,趕快照著書上的方法訓練吧,只要持之以恆的訓練,有一天,你一定也可以擁有完美的體態喔!──台灣籃壇有價值明星球員 何守正

*堅挺的胸膛、厚實的闊背肌群、排列有序的八塊腹肌、兩條顯而易見的人魚線,擁有這樣的身材就叫做「健美」。
畊宏做到了,已屆不惑之年的他,堪稱演藝圈的「健美先生」,或許你不想像他練得如此的「涇渭分明」「筋肉崩離」,但至少你總希望能有個健康的身體,不致隨著年齡漸長而身材走樣,或是無法彎下腰去綁鞋帶,亦或是當有人從背後叫你時,一回頭就扭傷了脖子吧!
所以,你應該買一本他的書,從認識自己的身體開始,按部就班,找出適合自己的運動方式,鍛鍊出健康人生。
祝福你,希望大家都能健康快樂、擁有好身材!──模仿一哥 邰智源

*畊宏是台灣演藝圈的健身,也是大家敬佩的健身夢想實踐家。
雖然大部分的人無法與他一樣擁有傲人健美身材,但畊宏不藏私的大方心態,反而鼓勵了年輕朋友們的夢想與鬥志。
藉由這本書可以得到效率、簡單、穩定進步的方針,讓讀者能輕鬆運用上手,使自己能在健身過程中得到滿足與喜悅。
恩至誠摯推薦這本書,讓各位讀者彷彿能置身在健身世界中。──亞洲極限體能王  李恩至

*認識了畊宏哥這麼多年,每次和他一起健身的時候,總是讓人感受到運動的快樂,他非常鼓勵身邊的人一起健身,更教導我不只是要外在強壯,更重要的內在也要強壯,讓我從身心靈一起朝正能量去改變,是我重要的健身夥伴之一。擁有這本書,絕對終身受用,只要實際實行都能慢慢地感受到身體的變化,不論從外在的體態曲線到內部的健康狀況,更影響內在心理的健康,經由運動釋放生活上的壓力,經由訓練提升強大的意志力,完成階段性的功課進而獲得成就感,成果的展現人人稱羨,不知不覺便散發出自信心。這一切都是習慣運動造就而成的,這樣的人也養成了不會輕言放棄,用熱血、熱情去待人的習慣。──健美五冠王 許家豪

*畊宏是我看過對生命熱忱的一個人,他很樂於幫助、照顧別人,不管是在娛樂圈或是在教會,他的人緣都非常的好,就是因為畊宏給人的感覺就像一個哥哥一樣!說到運動和健身,我認為在娛樂圈所有藝人的身材甚至是在健身房裡,很少有人可以跟他比較,但重點是他隨時隨地都可以做健身訓練,不一定要到健身房,也可以維持這麼棒的線條!他健身的祕密將在這本書讓大家知道,真誠的推薦給各位,這本書就像可以隨身攜帶的健身教練,讓你在生活中維持完美的線條!感謝上帝的帶領,讓世界有畊宏。──知名藝人 黑人陳建州

*對我來說,健身不是為了耍帥,也不是為了吸引異性圍觀。更重要的是,透過持續的訓練來維持自己的體態,是為了不斷提醒自己,人生只有那麼一次,我們一定要隨時維持好的狀態來面對。機會來的時候,才能表現到更好。
畊宏是我健身路上重要的靈魂人物。有時候感覺自己撐不下去的時候,就是需要像他這樣的榜樣來推動自己繼續push!
畊宏,謝謝你的健身教學和場所,讓無數位藝人朋友能夠展現出更美的自己,並維持身體健康!──金曲歌王 林俊傑

*這真的是一件令人開心又幸福的事,繼畊宏哥上一本健身書後,又出續集了,真是千呼萬喚始出來!喜愛健身養生的朋友真是有福了!大家都知道畊宏哥是我們藝人朋友們健身的開山始祖,當自己開始健身之後有機會跟畊宏哥一起運動,真是件開心又幸福的事情!他會在一旁細心的督促,不吝嗇的把他會的、懂的,不只是健身上的專業、飲食上該注意的也是!就算是離開了健身房,還會撥電話說:「大東,有沒有按時練習啊?」一瞬間我還以為畊宏哥是我的健身教練呢!
終於,畊宏哥把這些他多年來的健身養生專業經驗化成文字了!相信這本書可以帶給喜愛健身、想健身的朋友!越來越健康,越來越漂亮喔!──知名藝人 汪東城

*恭喜畊宏又要出書了!
身體的健康是成功的來源,要像畊宏這樣子維持自己的體態,真的是非常不容易,需要強大的決心跟耐心。
雖說:有志者事竟成!但是,努力,害怕的就是方向不對!只要按照畊宏老師給你的課表,每天按表操課,不久之後;你也能躍上大銀幕,自拍自導自演「綠巨人」啦!
祝福這本新書可以狂銷熱賣!久占排行榜銷售總冠軍!──綜藝天王 吳宗憲

*我所認識的畊宏面對挑戰正面迎擊、面對困難冷靜處理、面對工作專注投入、面對人群魅力四射、面對家庭珍惜擁有,這樣成熟的男人一旦面對健身卻是一個不折不扣的大男孩,隨時隨地充滿活力,他大玩健身風,帶領身邊周遭朋友利用所處環境來創造自己專屬健身房,不管你身處何處只要跟著此書跟著畊宏哪裡都是你的健身遊樂園,健身不只是運動更是一種生活態度,所以快來創造自己的健身天堂吧!──性感人魚線教練 鄭芯妤

*畊宏以自己健身的經驗,教你利用隨手可得的家具,達成容易上手的健身方法,從生活作息、飲食營養的注重與吃法,並針對肌肉不同的部位做訓練示範,如強化胸肌與手臂、腹部、背肌、雙腿及人魚線的訓練,再以圖片清楚教學正確的呼吸、姿勢及訓練方法,這樣學習效果是好的。且讓初學者能在健身的觀念下,輕鬆的運動與訓練,尤其是學得基本正確的觀念與安全練法,慎防受傷,不久就可以像畊宏一樣有著健康完美的好身材。
健身不是一件容易的事, 但要懷著輕鬆快樂的心情去訓練,而且能加入畊宏介紹的運動方式,找到更適合自己且有效的運動方法,我想效果會更好喔!──師奶殺手 言承旭

*相信在看這本書的你一定是想練更壯、看起來更年輕、穿衣服更好看,在人群中更受歡迎,重要的是想要更健康!我所認識的畊宏,一直以來都是這樣,時時刻刻提醒自己,有機會就練一下,健身本就不易,但要維持更難!這麼多年來,他如何辦到的?如果是一位胖子出減肥書,即便是減了一輩子經驗豐富的達人我也不敢推薦,或是一位離婚的女強人出兩性交戰必勝祕笈我也會懷疑!但是看看畊宏!健康的身心讓他娶得了美嬌娘,生一對可愛的子女!成立幸福美滿的家庭!全程都保持著精壯的好身材!我們一起來看看他健身的祕訣。──知名藝人 唐志中

*「劉畊宏終於要再度發健身書了。
他無時無刻不在推廣如何健康的生活。
不只是健身而已!
對我們這些藝人朋友們而言,又幫我們再次回到18歲年輕的感覺。
其實我也沒多老,只是擁有了八塊肌,沒附贈可樂(嗯~不好笑)。
但沒關係,相信很多藝人都曾經被他指點迷津。
但他奇怪的就是,對於這些健身的know how,他完全大方的侃侃而談,絲毫不會留一手。
請問,
那我還買書幹嘛?嘻嘻……」──亞洲天王 周杰倫

*每次看到畊宏總是無憂無慮快樂開心的笑著,像個陽光大男孩般的感染我們歡樂的氛圍,重點是身材非常非常的健美,真的很可口!哈哈!
以前當Model為了維持體態,久久會動一下,比較像是勞動,會讓身體感到疲勞,效果也很有限。今年初在畊宏的鼓勵和引薦下,我開始了核心運動,這些簡單又有效的動作是隨時隨地都能訓練自己的,也能持續規律的運動,看到身體的線條明顯了,新陳代謝變好了,體脂也降了,讓我愛上了運動!愛上了流汗!愛上有精神的每一天!而且養成習慣之後,一天不運動會覺得怪怪的呢~為了健康會更注意良好的生活習慣和好食物的攝取。我想這也是上佳的抗老方法。
假如我們可以活到90歲,但一直處於身心不佳的狀態,但卻花大半時間往返醫院之間,這樣的壽命值得高興嗎?會快樂嗎?健康的生命是用來幫助我們享受美好的人生。
過去健康我們會用英文Health,但現在應該用Wellness!Wellness就是活的很好、有生氣、有活力。迫不及待的想把畊宏這本書介紹給大家,並實踐它,讓自己和家人擁有健康快樂的人生~我們一起加油!動起來!──台灣名模 洪曉蕾

*對於剛生產完的我,有一個這樣的24小時貼身教練在我身邊,其實是我的一大福音,但也可以說是壓力,呵呵……
認識畊宏那麼久,他對身材的要求,以及健康的飲食和生活,這一切他所追求的事情,總是非常始終如一,相當有毅力。不僅自己以身作則落實生活當中,也影響身邊許多朋友,身為他的老婆和小孩,甚至是朋友都受益良多。
他常對我說:「只要有健康的身體,我們就能在一起很久很久。」我們都期待到老了還能一起旅行,還能一起走跳,若沒有從年輕開始保養,到老就來不及了。
他希望他的家人是如此,朋友也是如此,對不認識的人更是如此!所以他很雞婆的不斷的推廣自己健身的觀念和經驗給大家,他希望大家都能一直很健康。
所以希望看了這本書後,大家可以更注重自己身體的狀況,並且去追求未來的美麗人生。──台灣名模 王婉霏

*林義傑,大家一聽到這名字,都會認為我常常運動,或是去挑戰一些跑步的世界長距離紀錄,其實,在演藝界裡面,還有一個比我更為運動瘋狂的朋友──劉畊宏!直到現在,讀者們一定會覺得很奇怪,為什麼我會這樣直截了當說出來?原因是,畊宏把運動這件事情當作傳教一樣作為終身的事業,在終身事業裡面影響著自己的生活之外,也逐漸地去影響演藝圈許多朋友開始健身,這樣還不夠,更厲害的是,他可以將一個完全不運動的人洗腦成「每天都要動」,於是,不管這群演藝人身在何處,錄節目後、排演後、演唱會後、訓練專長後……,都會自己拿著球鞋前往健身房報到。 試想,這跟吃毒藥有什麼不一樣?! 只不過顆「運動毒藥」背後是讓我們更健康、更快樂,相對的,更對自己有自信。
畊宏,睽別數年之後再度出了健身書,還記得头一本健身書出版時,我還是一名小小可愛粉絲買著書搶著要他的簽名,並且偶而遵照他的方式來運動健身,現在我已經成年了,我還是會買他的書,讀著他這幾年來更精華的運動概念,期待這本新書可以傳到全世界,讓更多人熱愛運動,熱愛自己的健康。我想說:「畊宏,雖然現在我年紀大了,但因以前被你洗腦而愛上健身,感覺滿好的,這本新書,是不是能再度喚起當年我還年輕時對運動的回憶呢?我相信,是的,先預祝新書大賣!」──義傑事業股份有限公司負責人 林義傑

*當初要是沒有遇到畊宏,我現在應該還是一個八十幾公斤的胖子,當初在咻比嘟華的時候,畊宏跟我說的一句話影響我到現在:「你不趁年輕的時候變瘦變帥,難道要到老的時候才減肥嗎?」
他每天運動的持續力讓我很感動,甚至有時候出外景,我常覺奇怪,為什麼他的行李那麼重,原來裡面裝了兩顆啞鈴,讓我看見他對健身的決心。
他的身體非常強壯,也很少看他生病或是感冒,更加深我對瘦身的決心。我還記得以前大家工作完都是坐計程車回家,只有他一個人走路回家,他說這樣可以直接做有氧運動達到每日運動的基本要求。
這十幾年來,畊宏對我的影響很大,尤其是那一句話,讓我維持基本的體態到現在,畊宏的這本書,不管是從吃的、動的、生活態度等等,不只能讓你有健康的身體,更能讓你有美麗的體態。
我本身呢~很希望畊宏能送我一本新書,哈哈!──Magic 小鐘

*畊宏要出書了!真是有夠可惡,因為我原本也計畫要出一本健身書!
但我要怎麼跟地表上肌肉更強壯的男人競爭呢?
我也會勸勸其他出健身書的人們,先打消這個念頭,因為畊宏這本書會熱賣10年!
现货《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈附DVD》 电子书 下载 mobi epub pdf txt

现货《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈附DVD》 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

现货《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈附DVD》 pdf epub mobi txt 电子书 下载


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


现货《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈附DVD》 bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2022 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有