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黄帝内经四季养生法

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徐文兵



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发表于2025-02-28

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具体描述

徐小周,字文兵,中医教育家,身心医学专家。自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年考入北京中医学院中医系,毕业后在东直门医院及中医学院校办工作。1987年随裴永清教授侍诊抄方,1997年正式拜师,研修《伤寒杂病论》以及经方的临床应用;1997年师从周稔丰教授学习五禽戏、病气诊断;2002年师从苏有余先生学习、研修内丹功法;2004年师从马世琦先生研修形意拳。 1997年公派赴美讲学,同年获美国针灸协会特别奖,被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。2000年再次赴美访问,考取美国马里兰州针灸执照。目前在国内从事中医诊疗及传统中医理论的研究和教学工作。 曾在北京卫视《中华文明大讲堂》讲解《黄帝内经的智慧》,担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾;受著名主持人梁冬之邀,做客中央人民广播电台,主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》。目前已出版图书《字里藏医》、《黄帝内经家用说明书》等。

最贴心的专家开讲,最权威的养生秘籍,最全面的养生方法,以24节气为主要线索,亲近自然、回归传统。让您在衣食住行之中,了解传统中医文化精髓,尽得自然养生之法。

每天五分钟,教您养生小窍门。

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##先说收获: ?春生,夏长,秋收,冬藏。 夏天阳气生发旺盛,无厌于日,做做天灸,出几身通汗,注意排湿,比如开空调除湿;喝水并不能真正解渴补津液,需胃消磨传运至小肠泌别清浊,也可通过食物补充;人体是可自适应的小空调,夏天太燥热难耐跟肾水不足有关。 ?每一种药性...  

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##作为“四气调神”补充读物。

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##当读到这书里说春困是因为冬天太劳累了。。。。我实在是。。。。无fuck可说。。。。

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