給父母買的書，其中的撮榖道、逆腹式呼吸法都是非常實用的辦法。本書其實有用的內容並不是特彆多，但隻要學會這幾招就可以改變生活質量應該還是值得一試的！呼吸和心境，還是養生最重要的亮點！

##其實我覺得有用的部分蠻少的誒。

給父母買的書，其中的撮榖道、逆腹式呼吸法都是非常實用的辦法。本書其實有用的內容並不是特彆多，但隻要學會這幾招就可以改變生活質量應該還是值得一試的！呼吸和心境，還是養生最重要的亮點！

##這種書，完全沒必要齣版，就兩篇博客的信息量。

##倆星，一星給作者的故事，一星給逆腹式呼吸。

給父母買的書，其中的撮榖道、逆腹式呼吸法都是非常實用的辦法。本書其實有用的內容並不是特彆多，但隻要學會這幾招就可以改變生活質量應該還是值得一試的！呼吸和心境，還是養生最重要的亮點！

##呼吸法真的很有用，另外書中提到要保持積極樂觀心態，多運動，少吃葷，維持一定飢餓感。雖然是老生長談，但很實在。平時食補為主，少吃西藥。

##這種書，完全沒必要齣版，就兩篇博客的信息量。