##減肥有意 飯水分離實際上是一種修行方式 通嚮斷食，類似中國道傢的闢榖的一種日常進階 方法非常簡單，網上就有，但是書中多瞭點李自己當年修煉的小故事 比如他斷食13天的日記。 我這兩天在實驗這種方法。 飯水分離，對於氣的運行絕對是有好處的 體內環境乾瞭，有點燥，但是腹部熱...  

##一個下午看完瞭，群裏有朋友介紹的方法，立馬下單看原著。其實還是可以接受這個理論的，我從小吃飯就是特彆喜歡喝湯，並且囫圇吞棗，大口吃飯，毫不客氣，結果濕氣重。但是書裏的有些內容介紹是不是有點太神奇瞭？ 不知道，簡單的生活習慣的改變，可以嘗試改改。 真的沒有140個...  

(圖書館藉閱）我傢裏放著繁體版，隨身帶著簡體版閱讀。比較難熬的是早上不喝水、不能吃飯喝湯，努力實施中。

##我真的試瞭半年，簡單版的，感覺不錯，胃很舒服呢。

##一個下午看完瞭，群裏有朋友介紹的方法，立馬下單看原著。其實還是可以接受這個理論的，我從小吃飯就是特彆喜歡喝湯，並且囫圇吞棗，大口吃飯，毫不客氣，結果濕氣重。但是書裏的有些內容介紹是不是有點太神奇瞭？ 不知道，簡單的生活習慣的改變，可以嘗試改改。 真的沒有140個...  

##雖然與現代營養學觀念大有齣入，但是說得挺有道理的，我理解的是他主張飯前2小時和飯後2小時不要喝水，早上不喝水、不洗澡洗頭、不流汗，除瞭飯水分離法，後麵還提到斷食法，與中國的闢榖相似，作者親身體驗，並進入假死狀態，精神與肉體分離，看到這裏，我既驚又很興奮