发表于2024-12-24
我是个年轻人,我得了躁郁症 pdf epub mobi txt 电子书 下载
李俊杰
1995年生,双子座。
在没确诊为躁郁症之前,是和我们大家一样在生活中浮沉的普通人,做着一份新媒体编辑的工作,在网络上记述着自己的日常生活。他也不知道躁郁是怎么来临的,他也困惑过、怨恨过、痛苦过,但是ZUI终,他努力让自己浮出水面,走过了ZUI黑暗的时刻,迎来了清晨。人ZUI矜贵的品质是“因为自己淋过雨,所以总想替别人撑把伞”,作者阿杰也如是。目前已经康复的他,在大学里做心理健康志愿者工作,帮助大学生预防情绪亚健康状态。
【编辑推荐】
◆ 一部躁郁症患者康复手记,一场绝望与希望交织的生命之旅。“可是,天好蓝花好美今天的风格外温柔,好吧,我要活下去。”
◆ 真实细腻、直接客观地呈现病发、病中、到康复的完整过程,“让更多人直面负面情绪,了解躁郁,避免躁郁,不害怕躁郁”。
◆ 中科院心理研究所教授、国民心理健康评估发展中心负责人陈祉妍倾情作序,在充满压力的现代社会,呼吁更多人关注年轻人心理健康:“这本书会让关心抑郁症和躁郁症患者的家人、朋友、助人者更好地理解和支持患者,会让患者们感受到更多的温暖和希望,还可能让全社会对于患者的偏见稍稍减少一点。”
◆ 如果你也身处黑暗,这本书能带来理解、共鸣和希望,你不是在孤军奋战。
◆ 自己淋过雨所以总想为别人撑伞。饱受躁郁症折磨的“过来人”真诚剖白内心,传达出对同行者深刻的理解、支持和鼓励,即便曾经堕入黑暗,依然可以追寻和实现自己想要的人生。“你也知道的,天亮之后,会很好看。”
◆ 哪怕身处无边无际的黑暗,哪怕被消沉悲伤的情绪困住了,但也请你务必一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地救自己于人间水火。
◆ 封面插图来自一位6岁的小朋友,想传达给你的是:哪怕你患了躁郁症、抑郁症也没关系,你仅仅只是被一小片乌云困住了而已,而只要是乌云,等下一阵风来了的时候,它就会散掉了。
【内容简介】
《我是个年轻人,我得了躁郁症》是一本带有自传性质的心理自助类图书。
23岁、研究生毕业的年轻人阿杰正要展开新的人生,却在此时确诊了躁郁症,跌入了无边无际的黑暗,像被困住了。
作者以躁郁症亲历者视角真实记录一场绝望与希望交织的生命之旅。他经历了困惑、怨恨,克服了如“木柴在火堆里烧得噼里啪啦”的痛苦后,终于走出黑暗,迎来清晨,并鼓励人们,躁郁症康复后,人还是那个人,日子还是那些日子,但生命开始有了坐标轴,我们拥有了托起自己的底气。
全书分为“确诊以后的日子”“凭什么要好起来?”“开始治疗了……”“让头浮出水面”“ 康复的那一刻”五个章节,作为一个“过来人”,作者用直白平实的语言科普了在患病的每个阶段会遇到的困惑,同时提供了行之有效的方法,诚恳、细腻地描述了自己的切身感受,告诉我们,哪怕身处无边无际的黑暗,哪怕被消沉悲伤的情绪困住了,但也请你务必一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地救自己于人间水火。因为黑暗中的路无论有多远,都会有结束的那一刻,第二天的清晨也都会如约来临,而你也知道的,天亮之后,会很好看。
##直面自己这件事本身就需要勇气 坚持活下去就有好事发生
评分##虽然很多东西没有往深了讲,但我还是很想给予作者鼓励,真的不容易,这不是好走的路,公开更是很考验人心的事情,还好作者身边好人居多。
评分##一本真正让我了解到躁郁真实情况的小书。短短一天内,可能体会数十次,乃至数百次的人生起伏,但“时间久了,你都不敢特别开心,因为你担心那是躁狂的前奏。”
评分##天知道这本书让我又坐了下来。抑郁症并不可怕,总会过去,总会有所改善。时间会带走一切。
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