我和抑郁症的3000天 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李荷妮高莹

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发表于2025-04-02

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具体描述

李荷妮，曾从事记者⼯作，是韩国《京乡周刊》记者。她有着敏锐的洞察⼒和极强的⽂字表达⼒，代表作《我和抑郁症的3000天》。

《我和抑郁症的3000天》讲述了抑郁症患者的治疗经历和⼼路历程。⼀位记者原本平静的⽣活，突然遭遇了⻝欲下降、焦虑、失眠与注意⼒不集中等问题，最终被确诊为抑郁症。在漫⻓的抗抑郁过程中，作者没有选择逃避或者沉溺于绝望之中，⽽是选择勇敢地⾯对⾃⼰的病情，积极治疗，并努⼒找到与抑郁症共处的⽅法。本书还汇集了精神科医⽣的意⻅，包括如何挑选合适的医⽣、与医⽣有效沟通的⽅法，以及防⽌病情复发的策略。这是⼀段个⼈与抑郁症⽃争的记录，也是⼀部关于勇⽓、⾃我探索与重⽣的作品。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##为什么阅读这本书？韩国作家李荷妮在出版这本书之前，她已经是一位得了三年抑郁症的患者。在书中，她将自己得病的初级表现，还有她整个看病的过程，全部都进行了详细的讲解。李荷妮将自己亲身的经历，毫无保留的用文字的形式，展示给每一位读者去观看，去阅读。她希望可以通过这种方式，让大众对于“抑郁症患者”会有所改观。不要将抑郁症患者当做异类，同时应该如何与他们相处。在书中，李荷妮还向已经怀疑自己有抑郁症倾向的人，表示不要抗拒看精神科医生。如果发觉自己的身体出现了问题，就要及时去就医，而不是讳疾忌医的自我安慰“我没有病。”。

评分☆☆☆☆☆

##为什么想读这本书呢？最近单位里不止一位同事，因为确诊抑郁症而请假治疗或者休息，围绕他们的评论并不友好，感觉是为了请假而制造出自己生病的假象。一开始我也不了解，但是读这本书的过程中，我开始理解他们。抑郁症，离每个人都很近。书里的内容分为4个章节：抑郁症教会我...

评分☆☆☆☆☆

##随着李荷妮细腻而真实的笔触缓缓展开，我被带入了一个充满挑战与希望的世界，深刻体会到了抑郁症患者的内心世界与抗争历程。这本书并非虚构的故事，而是李荷妮作为韩国作家兼记者，亲身经历抑郁症并勇敢记录下来的心路历程。书中，李荷妮不仅详细记录了自己患病期间的种种经历...

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##很棒，帮助很大

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