目 录
第一章 抑郁症教会我的事
后悔没有早点去看医生
万一不是抑郁症怎么办？
我的第一位精神科医生
Tip 1 找精神科医生时必须考虑的3件事
Tip 2 心理测验准确吗？
因为抑郁症，记忆力减退了
抗抑郁药物的悲与喜
Tip 3 药物是如何起作用的？
第二章 心理咨询中学到的东西
何时开始进行心理咨询最好？
Tip 4 如何找到适合自己的心理咨询中心
寻找患抑郁症的原因
Tip 5 心理咨询师能提供什么帮助？
没有无价值的事情
Tip 6 有哪些心理治疗方法？
最后一次心理咨询
Tip 7 进行心理咨询时，如何做好自我保护？
第三章 抑郁症并不是完全相同的
一定要成为完美的人吗？
没有人是绝对不可能患抑郁症的
虽然我不舒服，但并没有做错
周围人的支持和理解，是我活下去的力量
Tip 8 我需要住院治疗吗？
勇敢说出我“患了抑郁症”
如何正确回应抑郁症患者
抑郁症患者的恋爱故事
Tip 9 如何识别患者发出的求救信号
第四章 今天我也与抑郁症共存
持续做自我关怀的事情 ☁ 我的抑郁症管理法①
Tip 10 抑郁症可以完全治愈吗？
日程安排带来的安全感 ☁ 我的抑郁症管理法②
Tip 11 学会感知自己的进步
抑郁症对人际关系的影响
· · · · · · (收起)