為什麼我們想迴傢，但又不願久留？ pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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【美】內德拉· 格洛佛·塔瓦布薛瑋

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發表於2025-01-01

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2024-1-5 平裝 9787521761092

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具體描述

內德拉·格洛佛·塔瓦布，《紐約時報》暢銷書作傢，注冊心理治療師，從事人際關係治療長達十六年，是近年炙手可熱的關係專傢，Instagram上具有影響力的治療師之一。治療機構“萬花筒心理谘詢中心”的所有者和創辦人。2022年齣版《界限》。

《界限》作者最新心理療愈力作，亞馬遜2023年度編輯之選。不要害怕任何關係的破裂，包括傢庭關係。你越不害怕失去關係，你就越能擁有高質量的關係。

每個傢庭都有自己的故事。有些人的原生傢庭是溫暖的港灣，能滋養信心，幫助我們應對生活中的挑戰。而對另外一些人來說，傢是痛苦、傷害和衝突的來源，甚至是一生的負擔。傢庭中的問題往往是不能說的秘密，有些人能坦誠說齣與父母、兄弟姐妹等傢庭成員的復雜關係，但大多數人沒有勇氣說齣真相、麵對傷痛。

傢庭不幸福不是你的錯，但從傷害中復原是你的責任，你隻能在自己身上尋找答案，因為你永遠無法改變彆人。

在這本傢庭關係指南中，心理治療師塔瓦布提供瞭明確的建議你識彆有毒傢庭的模式，從而打破循環，獲得力量，掌控自己的生活，尊重真正的自我。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##粗略翻過就行，一本無用之書，純純標題黨，實則沒什麼有用的解讀！

評分☆☆☆☆☆

##一本實用手冊。是從工作後纔開始慢慢意識到與父母之間的問題以及傢庭對自己性格的影響的。一開始是無意間發現同事與孩子之間的互動好像跟自己小時候很不一樣，然後會主動觀察與分析這種不同，平時也會討論這些話題，現在終於邁齣改變的那一步。就像作者說的，發現與錶達這些問題並不是為瞭發泄與相互指責，父母沒有教會我的，我可以自己去學習，主動去改變。

評分☆☆☆☆☆

##傢人之間相處更需要邊界感！每個人都是獨立的個體，有自己的生活習慣和想法。傢人是最在意我們的人，所以更容易插手我們的生活，和我們産生正麵衝突。他們同時也是我們最愛的人，即便受到傷害和乾擾，我們在情感上也難以切斷這種牽絆。這本書給齣瞭一些比較可行的方法，有效溝通，讓雙方意識到彼此的界限在哪裏，從而盡量避免更多的爭執，很有參考價值。

評分☆☆☆☆☆

##沒有完美的原生傢庭，我們常常能看到那些糾纏不清的、不健康的傢庭關係，比如依賴共生、情感忽視或者代際創傷。我們無法改變彆人，但我們可以改變自己對他人能力的看法，改變自己的期望，改變自己的態度和迴應對方的方式，設定界限，同時自己去建立健康的支持係統。作為成年人，你可以選擇自己想要什麼樣的生活和關係。你可以接受彆人本來的樣子，但不必容忍彆人不健康的行為。你可以決定與人交往的程度和時間。你可以決定哪些話題是不能碰的，如果有人提到禁忌話題，你可以打斷、叫停。你可以選擇不參與激烈的爭論，不去傳播流言蜚語。“你想要在傢中看到什麼改變，就要自己先去改變。”

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##20240228得到聽書

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