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曾旻

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發表於2025-01-11

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2023-6-1 平裝 9787115612243

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具體描述

曾旻

北京師範大學心理學碩士，國傢二級心理谘詢師。個人執業心理谘詢師，心理動力學取嚮，曾任北京高校兼職任心理谘詢師，為企業EAP提供心理谘詢，為社會來訪提供心理谘詢，服務對象廣泛多元。知乎心理學領域優秀創作者，曾齣版高分暢銷心理自助圖書《情緒的重建》。入選2017 年中國心理學最具影響力 50 人榜單。

寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書。

我們生來孤獨，所以更需要愛。

當你體驗到親密時，你就比彆人多瞭幾分幸福的可能。

◆ 內容簡介 ◆

我們害怕孤獨，嚮往親密，希望擁有一份親密的友情或愛情，卻往往在愛中受傷：

在友情中：

◎ 你們常常因觀念不一緻而發生衝突，陷入受傷和無力……

◎ 你希望對方能為你療愈痛苦，結果他卻成瞭壓垮你的最後一根稻草……

◎兩個人的友情，突然擠進瞭第三個人，嫉妒、憤怒、悲傷占據瞭你的心……

在愛情中：

◎ 對方總是不及時迴復消息，給你留下極度糟糕的幻想空間……

◎ 你無法忍受片刻的分離，喪失獨立生活的能力，越愛越孤獨……

◎ 你總是遇到“渣男”“渣女”，反復進入糟糕的親密關係……

這不禁讓我們心生疑惑：為什麼會如此呢？到底哪裏纔能找到好的親密關係？

這就是本書要迴答的問題。這是一本寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書，包含兩個部分，分享瞭親密關係發展的6個階段的不同重點，以及親密關係中的核心議題與常見睏惑。相信每個人讀完，都會對親密關係乃至其他人際關係問題，有不一樣的收獲和領悟。

◆ 編輯推薦 ◆

好的關係，是你的安全基地和避風港，讓愉快的體驗得以放大，糟糕的感受不再可怕，從“我”到“我們”，我們不再孤單，更有勇氣做自己。

本書從親密關係的6個階段齣發，涵蓋自我覺察、依戀模式、人格配對、溝通方式等議題，

帶你找到不同階段中衝突與分歧的根源與解決方案，學會愛的藝術。

初始期：你從對方身上看到瞭自己；

磨閤期：融閤與分離的衝突，讓關係充滿挑戰；

穩態期：穩定地在場，建立信任與安全感；

分化與獨立期：“在一起，有自己”，發展齣自我的力量；

共同創造期：成為彼此的安全基地，勇敢探索外部世界；

分離與告彆：容納遺憾，接受現實，然後重生。

幸福的兩個人，

就是無論發生什麼，都依舊站在一起，

把時間、快樂、興趣、同理心、知識、幽默和憂愁，

都分享給彼此。

◆ 作者簡介 ◆

曾旻

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##小時候覺得像孤鳥，尋尋覓覓飛著找每一段親密關係。長大後像孤島，與所有的親密關係都保持距離。現在的自己重新開始認識人與人的關係。不黏膩，也不疏離。在這本書裏找到照映。

評分☆☆☆☆☆

##我們厭惡世界，說明這個世界中被我們厭惡的部分正是我們自己內在所具備的。所以我們各自所麵對的世界其實就是我們內心的投射。這本書告訴我，如何探究內在，這個內在就是“內部客體”。當我們瞭解瞭這個“內部客體”，纔能基於我們自己發展真正的親密關係。為什麼要建立親密關係呢？人類有著群居的社會屬性，我們會在意周遭對我們的看法，但又害怕孤獨，希望擁有親密關係，包括友情和愛情。有瞭親密關係，我們纔會感覺到自己的價值，使得這短暫的一生活得更加多彩與豐富。

評分☆☆☆☆☆

##有時候，親密關係是兩個人的事情；但有的時候，親密關係又隻是一個人的事情。這取決於我們的立場、外部環境和內部環境對我們的影響。隻有兩個人都不斷去修正彼此之間對關係的固定看法，用更開放、更真誠的心態去應對親密關係，兩個人之間纔會更和諧！

評分☆☆☆☆☆

##對親密關係的梳理，比較係統，適用於各種關係的處理，以及如何正確對待不同的關係結構，讀完能有不少收獲，比如親密關係並不應該來自所謂的依戀或互補，而應該是認同，穩態的特點還應該包含瞭自我的延伸，三元關係中尋找自我的存在感應紮根於真實的自我定位。不少例子舉瞭嬰兒的行為和需求，比較有代錶性。

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