約翰·塞拉斯，倫敦大學皇傢霍洛威學院哲學講師，牛津大學沃爾夫森學院成員，“現代斯多葛學派”的創始人之一。“斯多葛主義周”是一個全球性的年度活動，邀請公眾“像斯多葛主義者一樣生活一周”，看看這麼做會如何改善他們的生活。

他的研究重點是古代哲學，特彆是古羅馬時期斯多葛主義及其影響。他的第一本書《生活的藝術》研究瞭斯多葛哲學在作為一種生活方式的更廣泛的哲學概念中的定位方式。他的第二本書《斯多葛主義》被評論傢描述為“優秀”“傑齣 ”“該主題的最佳介紹”。最近，他編輯瞭《斯多葛傳統手冊》，描繪瞭斯多葛思想從古代到現在的影響。他的第三本專著《希臘化哲學》於2018年由牛津大學齣版社齣版。

此後，他寫瞭一本關於馬可·奧勒留的專著，捍衛瞭他作為一個完全緻力於斯多葛主義的嚴肅哲學傢的地位。他還為企鵝蘭登齣版公司撰寫瞭一些通俗書籍，並被翻譯成多種語言。他是英文版《沉思錄》的譯者，在英語國傢廣泛傳播，Goodreads標記“已讀”數近20萬人。

哲學永恒的重要性，就是為人們的心理健康負責。

◎ 編輯推薦

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從什麼時候起，商業的洪流將每個人裹挾其中，

消費成瞭我們既甜蜜又痛苦的多巴胺？到底多少算“夠”？

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伊壁鳩魯的“四重療法”為你找到美好生活的邊界。

其實你已經坐擁需要的一切，隻是你沒注意到而已。

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書名靈感源自豆瓣同名小組

◎ 內容簡介

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要過上幸福的生活，我們真正需要的是什麼?

不動心（ataraxia），一份來自伊壁鳩魯主義的焦慮解藥。

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人們一直在思考，幸福生活的要素是什麼。兩韆多年前，古希臘哲學傢伊壁鳩魯的迴答很簡單：“快樂。我們真正想要的是快樂”。但是，人們往往將他的享樂主義與饕餮和頹廢的自我放縱聯係在一起，這種誤解與伊壁鳩魯所的實際思想相去甚遠。伊壁鳩魯關心精神上的愉悅和避免痛苦。簡而言之，目標是簡單的生活和平靜的心態，過不受乾擾的生活，學會快樂。

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本書以優雅的文筆介紹瞭伊壁鳩魯對於快樂人生的“四重療法”。伊壁鳩魯認為，哲學應該為人類的心理健康服務。人們將哲學思想運用於精神世界的培養和心理問題的療愈，主動去探索自然界未知，破除迷信和非理性恐懼，解開內心真正渴望的生活的謎底，形成在社會中過遁世生活的寜靜、理性心態。在今天重新拾起古代智慧，是一件富有啓發性和趣味的活動，為現代人提供一種返璞歸真的思考方式，用以應對生活中的挫摺與繁蕪。

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“人類總是為那些無意義的、無關緊要的事犧牲，由於不知道獲得和增加真正快樂的限度在哪兒，人們在徒勞的擔憂中消磨生命。”

——伊壁鳩魯

“倘若一個人用真正的哲學來引導自己的生活，那麼他將在平和樸素的生活中發現充足的財富。”

——盧剋萊修

“像從永恒中獲益那樣，從日常生活中獲益。”

——菲洛德穆

◎ 名人推薦

在這本簡短而雄辯的書中，約翰•塞拉斯以絕妙的清晰度帶領我們瞭解伊壁鳩魯主義的基本論點，提煉齣一種古老哲學的精髓，它對我們這個動蕩的時代而言有著越來越強烈的緊迫感。這是一本堪稱典範的人生哲學指南，我熱情地嚮所有年齡段和各行各業的讀者推薦它。

——大衛•康斯坦，紐約大學古典學教授

許多人都在尋求治療焦慮和失眠的藥方，以及關於如何感覺更快樂的建議。在約翰•塞拉斯的小書中，我們可以找到一些古代地中海哲人對此類心理問題的答案。塞拉斯認為，伊壁鳩魯主義可以緩解當代的憂慮，在某些方麵它類似於認知行為療法。

——《衛報》

這不僅是對伊壁鳩魯主義哲學的齣色介紹，也是麵對現代生活多種焦慮的有益指南。

——《閑人》

清晰而富有學術性。

——《每日電訊報》