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武志红

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发表于2025-05-20

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具体描述

武志红

1·资深心理咨询师。1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名心理治疗学家钱铭怡教授。2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析和理解个人、家庭的种种典型现象。

2·心理学畅销书作家。著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《感谢自己的不完美》《拥有一个你说了算的人生》等作品，个人作品销量超百万册。

3·得到App课程主理人。开设有“武志红的心理学课”“自我的诞生”两门课程，有40多万人跟随他学习、成长。

很多人会把自我等同于自私，甚至把自我视为洪水猛兽，但实际上，大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。而这本书的目的，就是帮你建立强大且真实的自我。

在这本书中，武志红老师会带你：

·深入理解自我发展的过程和难点；

·发现那些让你痛苦的问题的根源；

·重塑家庭关系、亲密关系等人际关系；

·找回被爱和爱人的能力，活出真实的自己；

……

世界上只有一个你，而你的自我终将诞生！

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用户评价

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##其中内容很有疗愈的感知，无论是其中的边界，还是自我形成过程中，出现的阶段和现象，很有共鸣感。

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##这是一本适合家长和孩子共同看的书，家长从中学习如何培养孩子成长，孩子学习如何在每一次经历中认识自我，形成自我。个人觉得非常实用。

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##你有没有过这样的痛苦：不敢、不会拒绝别人，老好人的心态让你不堪重负；夹在老人和伴侣中间，两难境地让你里外不是人；没有力量，方向不清晰，不知道要如何才能过好这一生…… 错过了幸福的童年，还有机会治愈这一生吗？你有没有过这样的羡慕：命运无论对他们有多苛责，他们...

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##“好人”把他人当作评价自己的全部依靠，依附于他人衡量自己的价值，太在意别人的眼光而总是受伤；高自恋者把他人当作“敌人”，利用他人价值达到自己的目标，因为眼里没有别人而总是冷漠又好胜心强。我们需要修炼的正是这两者之间的平衡，也是与这个世界相处的分寸感。既能与他人友好有爱，又能把握边界，不八卦，也不破坏个人交际的原则和立场；能独处，有目标，对自己有明确的要求，靠自己的努力去实现愿望。人无时无刻不在关系之中。一个人的心灵，就是他丈量世界的尺度。我们怎么说，怎么做，就会成为什么样的人。心灵要靠我们一天一天去滋养。从小学到高中，总有一些学习动力不足的学生。为此家长和老师付出大量的时间和精力，可以说操碎了心，但效果仍不明显。俗话说得好，牛不想喝水，你硬按头也没有用。父母与其费时费力地陪学、检查作业等督促式帮助，不如花时间去激发孩子们自身意识的觉醒，毕竟内动力才是一切努...

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##我们每个人都是独一无二的，让我们找到生活的动力，去充分展示自己的生命力与能量，活出真我，活出自己的精彩人生。

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