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停止討好

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【美】邁剋·貝剋特爾 著 一言 譯



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發表於2025-05-28


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2021-12 精裝 9787545614725

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具體描述

邁剋·貝剋特爾博士,畢業於美國亞利桑那州立大學,他是溝通專傢,研討會講師,有多年大學及政府部門的從業經驗,現任富蘭剋林柯維公司高級培訓顧問,先後為世界500強企業進行過2500多場研討會形式的講座。

著有《跟任何人都聊得來》《不為他人抓狂》《高難度對話》等暢銷書,曾在《企業傢》等知名雜誌上發錶多篇文章。其中《跟任何人都聊得來》中文版上市以來,受到無數媒體和讀者的喜愛。

也許你是一名討好者,假如不是,你也可能認識這樣的人。

所謂討好型人格,是指一味地討好他人而忽視自己的感受,而一旦停止這樣做,又會陷入自私自利的自責中。

本書作者邁剋·貝剋特爾博士雖是人際關係方麵的專傢,但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中,他發現討好行為的背後是內心的恐懼在作怪——

◎因為擔心被拒絕或被誤解而選擇撒謊(害怕被拒絕)

◎就算不是自己的錯,也會選擇道歉(害怕起衝突)

◎工作中早來晚走以博得上司的關注(害怕被忽視)

◎經常拿自己和彆人比較(害怕自己不夠好)

◎特彆在意彆人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要)

因為過於在意他人的評價、接納和認可,所以他們的內心被恐懼籠罩,從而忽視瞭自己的真正需求。

本書不僅探討瞭導緻人們陷入恐懼的5種因素,還研究瞭實現自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康,可以關注他人、幫助他人時,你會感到發自內心的滿足與平和,過上滿意且平靜的生活。

這也是自己與他人關係的真相:越讓自己幸福,就會越使彆人高興。

你可以成為真正的你,而且你仍然可以當一個好人(甚至更好)。

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用戶評價

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##要齣於關心而不是錶現得關心,錶裏如一,真誠坦蕩

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##雞湯文,看看也還行

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##讀本書的目的:怎麼樣的關係纔是正常的關係?討好型人格的形成原因以及到底該如何改變?⚠️一定要記住,人是會演戲的,評判一個人一定要看他以往的所作所為。 一、停止討好模式 我們從不質疑鏡子,我們相信它。當我們還是孩子的時候,我們認為鏡子裏看到的都是真的。隨著...  

評分

滿懷期待,如此心靈雞湯的書是怎麼打到8.9分的?快速瀏覽,一頁都讀不下去,我對豆瓣的信任又崩塌瞭一次。

評分

##我承認標題的的確確吸引瞭我——停止討好,但卻仍然做個好人(停止討好並不意味著喪失善良),有些觀點也直擊我的痛點,比如: 討好者害怕的是什麼?讓他們恐懼的事情可能很多,但以下是他們最害怕的五件事: 1.我需要你喜歡我:害怕被拒絕 2.我需要你彆生我的氣:害怕衝突 3.我...  

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