幸运的人一生被童年治愈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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发表于2025-04-01
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具体描述
王晓艳,华东师范大学心理健康教育专业毕业,国家二级心理咨询师,中国心理学会注册助理心理师,中德班学员,上海市心理卫生协会会员,拥有十余年健康管理机构及心理服务机构从业经验。
第一章我们都曾受过伤,却能成为更好的自己
1·1 0 ~ 1 岁:依恋与安全感
1·2 2 ~ 3 岁:自主性与羞耻心
1·3 4 ~ 6 岁:三元关系里的冲突与竞争
1·4 青春期:自我同一性的迷乱与探索
1·5 心理之病:在先天气质与后天创伤之间
第二章化解生命中的情绪,掌管自己的生命模式
2·1 一条叫“抑郁”的黑狗
2·2 焦虑:从崩解焦虑到超我焦虑
2·3 匮乏之苦与分享之痛:从嫉羡到嫉妒
2·4 无法控制的愤怒
2·5 情绪的狂暴与情感的隔离
第三章爱的能力:如何正常地爱和被爱
3·1 你是真的独立,还是无法走进亲密关系
3·2 为什么我们彼此相爱,却又彼此伤害
3·3 亲密关系里的“强迫性重复”
3·4 沟而不通:伴侣间的沟通困境
3·5 家庭关系中的“三角关系”
第四章自我的探索与建立
4·1 群体之中,我想做个“隐形人”
4·2 无法独立的“妈宝男”
4·3 “学霸”的自负与自卑
4·4 “中国式好人”总是习惯攻击自身
4·5 追名逐利背后的“自我迷失”
第五章完整成长:我们此生都在成为自己
5·1 从依赖到迈向独立
5·2 自体的发展
5·3 自我的发展
5·4 客体关系的发展
5·5 哀悼丧失,继续前行
参考文献
· · · · · · (
收起)
本书是专业精神分析老师为当代受各种心理问题困扰,饱受情绪之苦,无法走进关系,无力胜任爱与工作,无法拥有理想人生的年轻人而写的心理学自助读本。 各种情绪问题、人际关系困境、自我成长与发展的受限,其实都与从小养成的心理习惯和关系模式有关。本书立基于人格发展的脉络,从不同心理发展阶段的特定任务开始,论及什么样的养育对人格的发展形成了什么样的影响,分别论述人格成长受困带来的三大问题:情绪的、人际关系的、自我统整的,引导读者由内到外梳理自己,彻底了解心理困境的本质和问题的根源,从而拥有完整的人格,回归到一个更自知的状态,更理解关系和他人,更理性地看待这个世界,最终获得治愈。
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##一本被名字给拉低了期待的好书,很多晦涩的理论被作者很平实的转述出来,之前读的一些理论,有“原来是这样“ 的感觉
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##幸运的一生并不意味每分每秒都快乐无比。暗黑时刻,倍需治愈。
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