宋晓东 ，上海 高校教师，国家二级心理咨询山东省泰育 创新研究院特聘专家 。

曾任《人力资源》杂志、学生导报壹心理专栏作者； 所写文章曾被思想聚焦、 青年摘中国报LinkedIn LinkedIn LinkedIn 、MOOC MOOC学院、行动派晚安少年等微信公众号转载 。

目前已出版 《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物 》《 情绪掌控， 决定你的人生格局 》《 高效努力：找准奋斗的正确方式 》等畅销书 。《情绪掌控，决定你的人生格局 》《 高效努力：找准奋斗的正确 方式 》已经输出到泰国、越南等。

奋斗路上，我们 难免会 遇到 瓶颈 。只有一 突破 它们，奔着自己的人生目标咬牙坚持下去我才有可能 收获人生的累硕果。

本书聚焦精神空虚、情绪失控自我怀疑社交恐惧生活迷茫五大心理难题 ,通过真实案例深入浅出地分析了年轻人在生进取过程中遇到的各种瓶颈，以及一步突破。通本书 作者想要告诉我们虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依有足够多余地只要坚定信念脚踏实我们就会拥丰盈的人生。