爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-10-04
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具体描述
路斯·哈里斯（Russ Harris）博士
享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。
译者简介
韩冰
就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。
王静
英语学士，曾供职于知名外企，目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。
祝卓宏
现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员，国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。
我们经常带着童话般的想法进入亲密关系，以为我们找到了对的人，就可以从此快乐相伴，直到永远。然而，幸福的感觉很快就会烟消云散，取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨，甚至绝望、仇恨。
这听起来是不是有点残酷、悲观和压抑？
不要害怕，本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。
在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。
阅读本书，你将学会：
★接纳不可控的事情
★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么
★停止让亲密关系变糟的行动
★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力
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用户评价
##当你总是把别人的需求放在自己需求之前，你就变成一个受气包，你越被动，越不真实得面对自己，就越容易感觉劳累、乏力、有压力、精疲力尽、焦虑或者低落。 当你深陷这种被抛弃的想法中，你会变得黏人，需求过多，爱嫉妒，占有欲强。
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