具体描述
珍妮·西格尔博士，
心理学家和情绪智力专家，拥有40多年个人和家庭领域的治疗经验，擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域。她的著作被翻译成13种语言出版发行。
西格尔博士和她的丈夫罗伯特是非盈利性质的健康网站Helpguide.org的创始人，这个网站专注于如何让个人赋予自己力量，以及做出可以转变生活的社交和情绪改变，每年帮助6500万读者。
西格尔博士在如何维系有利于实现个人价值和促进身心健康的人际关系领域开辟了新的科学路径。她在本书中列举了大量的真实故事，并且提供了建议和答案，可以帮助你培养有意义的关系，找到持久的幸福感。
我们都想感受爱,但你可能还不知道，这是我们的生理需求，就像食物和水一样。《感受爱》这本书会告诉我们如何得到爱、留住爱。
如果你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这并非你独有的困境。大量心理学和神经科学研究证明，能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联。感觉被爱并不只是一种你想要获得的感受，它是幸福安康所必需的一种生理条件。
《感受爱》既实用，又引人入胜。它重新定义了爱的意义和目的，并提供了现实的方案来帮助我们得到自己所需的爱。珍妮·西格尔博士是拥有四十多年从业经验的临床心理学家、关系心理学中的前沿学者。在本书中，她提供了一些经过实证检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱，极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。
阅读本书，你将学会：
1、理解被爱和感觉被爱之间的不同之处。
2、识别有哪些障碍让你无法体验到爱，也无法让他人体验到爱。
3、利用已经证实的技术来减轻压力，调节失控的情绪。
4、形成新的思维、感受和行为方式，从而建立情感联结。
5、改善与生活中每一个人之间的关系，包括家人、朋友和同事。
用户评价
##爱是一个动词，爱着爱着就习惯了。爱是面对面时的心流感受。
评分##真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态和动作来传递的。
评分 评分 评分 评分##只有面对面，才能感受到爱。 当我们长期处在压力之下，我们体内的皮质醇不断累积的时候，你的身体会出现各种各样的病症。当你感觉被爱的时候，身体有暖流涌现到时候，体能就会产生神经递质催产素，而催产素可以抵消皮质醇。 当我们过度地依赖虚拟世界的联结的时候，它只能给我...
评分##感受爱，这个标题吸引了我。 我一直都活在不被爱，自己不可爱的梦魇里。就像被恶魔蒙蔽了眼睛，感受来自身边的人的爱意无法持续多一弹指。 或许是我的问题，而不是世界不爱我。 在马斯洛的需求模型里，我想爱与归属和安全需求，真的没有分得那么开。 如果没有安全，当然无法谈...
评分##减压的方式 1.给信任的人倾诉 2.快速的正念练习（五官练习）
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