##和他的waking up冥想app里面的很多内容有呼应，值得听一听

近两年，关于心理学的书我确实读了不少，但能给我留下深刻印象的其实并不多，加拿大学者萨姆•哈里斯写的《活在当下指南》便是其中之一。 这本只有209页的薄书里面精华很多，特别是对专念的解读和方法的练习正好戳中我的神经。 空洞苍白的大道理谁都能说出几句，但是实实在在...  

##和大乘佛教思想出入不大 intended audience 大概是基督教大环境下的西方人

##Learned a lot. Sam Harris的文字很有灵气，相比之下他无比monotone的声音要逊色许多。「We are always and everywhere in the presence of reality. The human mind is the most complex and subtle expression of reality we have thus far encountered.」

##大神sam harris再次贡献一出火力全开，醍醐灌顶之作。对伊斯兰持之以恒的鄙视，对大乘佛教和冥想孜孜不倦的敬崇贯穿全书。the state of having no head, the mind can be split by a knife等等金字缎句贯穿始终。是的，人作为哺乳动物最基本的哲学觉醒便是意识到自己不过是滚滚红尘中的一粒不起眼的白沙罢了