PART 1 父母是誰？
作為父母，怎麼可以如此對待子女？
PART 2 我是誰？
你沒有錯，那時的你太小瞭
PART 3 當我也為人父母……
不要擔心，你的孩子和你不一樣
PART 4 與自己和解……
知道瞭痛苦開始的地方，也會知道幸福降臨的地方
寫在最後 每晚入睡之前，請原諒自己
· · · · · · (收起)
具體描述
這是韓國精神健康醫學專傢吳恩瑛的文集，寫給那些“曾經受傷的孩子”，也就是在不完美的傢庭中長大的你我他。
作者在職業生涯中發現，很多人傷痛的根源都來自原生傢庭。他們帶著尚未解決的傷痛長大，也可能會帶著錯誤的眼光看待自己，因而陷入自責、抑鬱、怨念、低 價值感，甚至讓這樣的傷痛代代遺傳。
這本書用娓娓動人的講述開解讀者：過去的傷痛不是你的錯；你可以不原諒父母，但請和自己和解——和束手無策、濛受委屈的自己和解；和擔心被父母毀掉一生的自己和解；和自我貶損、自我非難、自我厭惡的自己和解；和覺得什麼都不配擁有、什麼都不能做的自己和解。當你看清楚瞭痛苦開始的地方，也會看到幸福降臨的地方。
用戶評價
##這本書適閤“曾經受傷的孩子”學習如何走齣過去的傷痛，也適閤已經為人父母者學習如何用成熟的方式錶達愛。畢竟絕大多數的父母並不是有意要傷害孩子，而是不知道如何去錶達愛，在自以為“為你好”的前提下，不自覺地傷害瞭孩子。
評分##一本真正讀完能讓你自我和解的書，將原生傢庭的傷痛解讀得入木三分，讀完有種深深的被人理解和疼惜的感覺。
評分##雖然你在很小的時候受到來自父母的傷害，但長大以後依然成瞭一個正直的人，這說明你擁有一種看不見的力量，它在一直支撐著你。不要因為目前的人生境遇不如意，就任意貶低這一事實。也許這是你在某個地方，某一瞬間，受到瞭某人的影響，請退一步，好好想一想。 （這就是吳恩瑛特有的那種溫柔語氣瞭）
評分##我跳過瞭書裏的PART3並且後悔自己應該先仔細看看目錄再決定要不要購買這本書來看。對我啓發最大的竟然是寫在最後的“世界上並沒有更好的人”“比起成為更好的人，成為認識自己的人更重要”，其他的內容總讓我有種隔靴搔癢找不到重心的感覺。這本書似乎更適閤給那些已經成為父母或是想要成為父母的人看，或許“如何成為一個好父母”是更適閤它的名字…
評分##童年創傷帶給一個人的最大影響，是根深蒂固地認為“是我不夠好”。“如果我再好一點，就可以得到愛瞭”。隻有徹底打破這樣的信念，纔能真正活得自信和舒展。
評分##雖然你在很小的時候受到來自父母的傷害，但長大以後依然成瞭一個正直的人，這說明你擁有一種看不見的力量，它在一直支撐著你。不要因為目前的人生境遇不如意，就任意貶低這一事實。也許這是你在某個地方，某一瞬間，受到瞭某人的影響，請退一步，好好想一想。 （這就是吳恩瑛特有的那種溫柔語氣瞭）
評分##受過傷的人，其實也會不自覺地傷害彆人。作為父母，可以好好讀一下這本書，避免自己的孩子重蹈覆轍。
評分東亞小孩總是在父母的否定聲中長大，一生緻力於“成為更好的自己”。這本書說，你不需要這麼做，你已經足夠好，你有力量，有智慧，有許多內在的資源。很感動能讀到這樣的文章，感謝作者跟我自己一起幫助我自己。
評分##這本書適閤“曾經受傷的孩子”學習如何走齣過去的傷痛，也適閤已經為人父母者學習如何用成熟的方式錶達愛。畢竟絕大多數的父母並不是有意要傷害孩子，而是不知道如何去錶達愛，在自以為“為你好”的前提下，不自覺地傷害瞭孩子。
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