PART 1 父母是誰？
作為父母，怎麼可以如此對待子女？
PART 2 我是誰？
你沒有錯，那時的你太小瞭
PART 3 當我也為人父母……
不要擔心，你的孩子和你不一樣
PART 4 與自己和解……
知道瞭痛苦開始的地方，也會知道幸福降臨的地方
寫在最後 每晚入睡之前，請原諒自己
· · · · · · (收起)
具體描述
這是韓國精神健康醫學專傢吳恩瑛的文集，寫給那些“曾經受傷的孩子”，也就是在不完美的傢庭中長大的你我他。
作者在職業生涯中發現，很多人傷痛的根源都來自原生傢庭。他們帶著尚未解決的傷痛長大，也可能會帶著錯誤的眼光看待自己，因而陷入自責、抑鬱、怨念、低 價值感，甚至讓這樣的傷痛代代遺傳。
這本書用娓娓動人的講述開解讀者：過去的傷痛不是你的錯；你可以不原諒父母，但請和自己和解——和束手無策、濛受委屈的自己和解；和擔心被父母毀掉一生的自己和解；和自我貶損、自我非難、自我厭惡的自己和解；和覺得什麼都不配擁有、什麼都不能做的自己和解。當你看清楚瞭痛苦開始的地方，也會看到幸福降臨的地方。
用戶評價
##談論原生傢庭，並不意味著把所有問題“甩鍋”給父母，隻是為瞭厘清傷痛的來源——曾經受傷，不是我的錯；現在的我，已經不再是當年的孩子瞭。所以，重點不是父母，而是自己——相信自己，自我負責，就可以不再受睏於過去。
評分##你需要和解的對象不是彆人，而是自己。和束手無策、濛受委屈的自己和解；和擔心被那些人毀掉一生的自己和解；和自我貶損、自我非難的自己和解；和對自己充滿厭惡的自己和解；和認為自己是世界上最低微、渺小的存在，因此覺得什麼都不配擁有、什麼都不能做的自己和解。
評分##自我和解並不是對過去的妥協，而是一種勇敢的接納，接納那個曾經滿心委屈、不被認可的自己，接納那個自我延誤、自我貶損的自己……然後，把信心和力量重新交給自己。
評分##書中的許多案例故事都給我似曾相識的感覺，果然東亞小孩都有類似的成長經曆。吳恩瑛的迴答好溫柔，讀完感覺被深深地理解和支持瞭。
評分##受過傷的人，其實也會不自覺地傷害彆人。作為父母，可以好好讀一下這本書，避免自己的孩子重蹈覆轍。
評分##我跳過瞭書裏的PART3並且後悔自己應該先仔細看看目錄再決定要不要購買這本書來看。對我啓發最大的竟然是寫在最後的“世界上並沒有更好的人”“比起成為更好的人，成為認識自己的人更重要”，其他的內容總讓我有種隔靴搔癢找不到重心的感覺。這本書似乎更適閤給那些已經成為父母或是想要成為父母的人看，或許“如何成為一個好父母”是更適閤它的名字…
評分##我們對父母的感情是這個世界上最矛盾、最復雜的，因為他們是帶給我們最多愛的人，也是最容易傷害到我們的人。這本書裏的案例故事雖然是韓國的，但中國人讀起來也仿佛就在身邊。因為這本書，解開瞭一些心結，也感受到瞭自己有能力走齣過去。
評分##一本真正讀完能讓你自我和解的書，將原生傢庭的傷痛解讀得入木三分，讀完有種深深的被人理解和疼惜的感覺。
評分##讀這本書的時候，很多次感受到溫暖和安慰。書中最感動我的觀點是，不管是大人還是小孩，都不是隻有成功瞭、完美瞭纔能獲得認可，“人本身就是有價值的存在，我們尊重每一個人。
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