自我和解

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吴恩瑛
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你会得到大惊喜!!
前言 谁的内心不是布满伤痕呢?
PART 1 父母是谁?
作为父母,怎么可以如此对待子女?
PART 2 我是谁?
你没有错,那时的你太小了
PART 3 当我也为人父母……
不要担心,你的孩子和你不一样

PART 4 与自己和解……
知道了痛苦开始的地方,也会知道幸福降临的地方
写在最后 每晚入睡之前,请原谅自己
· · · · · · (收起)

具体描述

这是韩国精神健康医学专家吴恩瑛的文集,写给那些“曾经受伤的孩子”,也就是在不完美的家庭中长大的你我他。

作者在职业生涯中发现,很多人伤痛的根源都来自原生家庭。他们带着尚未解决的伤痛长大,也可能会带着错误的眼光看待自己,因而陷入自责、抑郁、怨念、低 价值感,甚至让这样的伤痛代代遗传。

这本书用娓娓动人的讲述开解读者:过去的伤痛不是你的错;你可以不原谅父母,但请和自己和解——和束手无策、蒙受委屈的自己和解;和担心被父母毁掉一生的自己和解;和自我贬损、自我非难、自我厌恶的自己和解;和觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。当你看清楚了痛苦开始的地方,也会看到幸福降临的地方。

用户评价

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##自我和解并不是对过去的妥协,而是一种勇敢的接纳,接纳那个曾经满心委屈、不被认可的自己,接纳那个自我延误、自我贬损的自己……然后,把信心和力量重新交给自己。

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##这本书适合“曾经受伤的孩子”学习如何走出过去的伤痛,也适合已经为人父母者学习如何用成熟的方式表达爱。毕竟绝大多数的父母并不是有意要伤害孩子,而是不知道如何去表达爱,在自以为“为你好”的前提下,不自觉地伤害了孩子。

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##童年创伤带给一个人的最大影响,是根深蒂固地认为“是我不够好”。“如果我再好一点,就可以得到爱了”。只有彻底打破这样的信念,才能真正活得自信和舒展。

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##我们对父母的感情是这个世界上最矛盾、最复杂的,因为他们是带给我们最多爱的人,也是最容易伤害到我们的人。这本书里的案例故事虽然是韩国的,但中国人读起来也仿佛就在身边。因为这本书,解开了一些心结,也感受到了自己有能力走出过去。

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东亚小孩总是在父母的否定声中长大,一生致力于“成为更好的自己”。这本书说,你不需要这么做,你已经足够好,你有力量,有智慧,有许多内在的资源。很感动能读到这样的文章,感谢作者跟我自己一起帮助我自己。

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##这本书让我看到,原来,“不原谅是可以的,因为那是对我们感情的尊重”;但“请与自己和解,让那个受伤的“我”和被自己讨厌的“我”和解。这样的书应该放在床头,在感到疲惫时,一遍遍读给自己听。

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##读起来很亲切,就好像作者就坐在你面前,用真诚温暖的声音,把那些困扰你多时的问题一一解开。

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##你需要和解的对象不是别人,而是自己。和束手无策、蒙受委屈的自己和解;和担心被那些人毁掉一生的自己和解;和自我贬损、自我非难的自己和解;和对自己充满厌恶的自己和解;和认为自己是世界上最低微、渺小的存在,因此觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。

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##东亚父母很多都是一边说着“为你好”,一边打压孩子的自信。孩子要等到长大之后才明白,其实不是自己不够好,而是父母也没有学会如何用恰当的方式表达爱。

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