第一章 什么是梦境疗愈？它如何帮助我们？ / 002
第二章 理解梦境：核心技术 / 028
第二部分 醒在梦中
第三章 如何做清醒梦 / 048
第四章 通过清醒梦游戏改变你的内心电影 / 075
第三部分 梦境引导更幸福的人生
第五章 有关健康和幸福的春梦 / 100
第六章 治愈过往：帮助过去的自己 / 114
第七章 噩梦与化解之术 / 132
第四部分 梦境与健康
第八章 疾病与痛苦：如何用梦境帮助身体健康 / 154
第九章 悲痛与丧失的疗愈之梦 / 172
第五部分 解锁你最深处的潜能
第十章 灵魂梦：以你自己的方式梦出幸福 / 196
后记 / 215
· · · · · · (收起)
具体描述
《清醒梦》是一本关于如何控制梦境并疗愈自己的心理学著作。
清醒梦（Lucid Dreaming）是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦、明晰梦。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力。弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为“潜意识的强念力再现”。
本书从清醒梦的认知入手，告诉读者如何做清醒梦，如何控制自己的梦境，进而通过梦境改变自己的内心世界疗愈自己。书中有50个专题练习，帮助读者一步步了解并掌握清醒梦的原理。
用户评价
##英文原版名字叫dream therapy根本就不是中译的清醒梦。作为一个常做清醒梦的人感觉这本书的内容也并不practical
评分##只有外星人手法那段有点意思，其他废话特别多，自我对梦的解读极大可能带着自我偏见，仅仅从自我角度去解读
评分##实用性强。
评分##内容配不上书名 作者摸不太清真相 隔着衣服挠痒痒 （亦或许是翻译的人没有此种体验 翻译水平一言难尽????）
评分当你在梦中变得清醒时，如果你愿意，你可以引导和改变你的梦。许多清醒梦玩家在梦中都会尝试性接触。亲情梦的好处是，一旦你意识到自己在做梦，你可以主动想起性爱，然后通过书中的技巧付诸行动
评分##操作起来还是有些难度……但自己确实做过清醒梦，灵魂梦，并且真切的感受到在梦中被治愈，在现实更有活力！希望2022年能发展出控梦的能力啊
评分##潜意识已经为每人定制了丰富的梦境，我们需要做的就是进入其中，用心感受体悟，在潜意识里不断进化，通过清醒梦实现梦中的刻意练习。 梦可被视为增强创造力、解决噩梦、提高运动技能和加速个人成长等许多事情的潜在训练场。 德国海德堡大学的梅拉妮·夏德里奇博士（Melanie Schädlich）的研究表明，运动员在清醒梦中可以练习任何东西，从游泳到拳击，在他们醒来时，可以看到他们的实际技能有所提高。
评分##英文原版名字叫dream therapy根本就不是中译的清醒梦。作为一个常做清醒梦的人感觉这本书的内容也并不practical
评分##英文原版名字叫dream therapy根本就不是中译的清醒梦。作为一个常做清醒梦的人感觉这本书的内容也并不practical
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