所有人都能达成目标 03
目标达成的最关键部分 04
“神奇对照表”的奥妙 06
第1章 目标无法达成是情理之中
只有 3% 的人可以结合目标改变行动 003
树立目标意识并非易事 005
无法达成目标的人的借口 008
制定目标无法达成是必然的 011
天才的成功经验不足效仿 013
无法实现目标的“4 类人” 016
平常人的“挫折曲线” 020
第2章 专注当前，挺过挫折期
先努力、再设定目标 031
立足当下，设立目标 034
明确当然目标 037
失败者的眼中只有“高目标” 039
专注当前、步步为营是成功之道 042
抱着“干劲必然消退”的心态 044
3 周打造无惧挫折的体质 047
4 种类型应对当前事项的处理要点 050
目标达成的阶段 054
第3章步步为营、达成目标
达成目标的“神奇对照表”059
首先确立目标 064
无法实现并不奇怪，写下“理由”即可077
“没有时间”和“无法坚持”是两大理由 082
从再简单不过的“当前”着手吧085
坚持不懈，养成习惯092
表扬坚持不懈的自己094
放弃当前习惯，为新目标排出时间！099
逐步接近真正的目标 104
第4章调动周边因素达成目标——“神奇对照表”的 4 则方法
调动周边因素的 4 则方法 113
对“记录”多下工夫 116
邀请第三者约束自己 125
奖励不限于物，“休息一回”也是嘉奖128
挑战自己“是否还能坚持”133
第5章帮助下属达成目标——高明的上司如何巧用“神奇对照表”
把下属的失败看成必然发生之事139
“挫折曲线”的 4 阶段应对方法 143
附录：
健康减肥计划表 166
一年读 20 本书阅读计划表 173
5 年存款购房计划表 180
· · · · · · (收起)
具体描述
朋友，你立的Flag还好吗？
减肥、升职、加薪、存钱的目标是不是还跟上次一样？看了许多书、参加了无数课程，还是以失败收场？你一定认为是自己没有努力坚持！
那就大错特错了！你只是实现目标的姿势不对！
经过15，000人的成功检验，本书作者可以负责任地告诉你，先设定目标，再拟订计划并展开行动的传统方法，97%的人都做不到。
“神奇对照表”结合人类“挫折曲线”，4周期7步骤，用对顺序，付诸行动，无论设定什么目标，你都能够心想事成！
用户评价
##封面插图中的那句“别立FLAG”，我认为改成“即使FLAG倒了都无所谓”。因为整本书的观点都是建立在我们必须承认一个事实，那就是：不是天才而是普通人的我们，手里即使握着一堆没有实现的计划废纸才是正常的，因为“无法坚持”和“没有时间”两个拦路虎的力量是多么的强大，让我们生生止步于实现梦想的出发点。相比于那些靠着自我激励、发挥意志力的鸡血方法，这本小书显得平易近人的多。它只是把循环中的DO和CHECK移到了最开始，脚踏实地地发现当下能做到的事并形成习惯；如果失败了，那就继续挖掘离我们更近的事，日积月累之下，信心和习惯的养成，会逐渐引领我们走上最初的那条路。核心的观点有点像前段时间看的《如何成为不完美主义者》，它说“做了就是胜利”；而这本书的观点则是“不能停下”。
评分##适合完全的小白，简单说一句话：失败的都是目标过高的，要脚踏实地小步不停的坚持不懈，做记录写下来随时复盘分析。
评分##不得不说日本人的书有的时候真的眼前一亮。以往我们认为“目的-目标-行动”总能成功。但是忽略了普通人有多少会在日常生活中有目的性生活呢？所以作者按照微习惯的方法，用“持续日常行动-目标-目的”的目标实现步骤来帮助普通人解决制定目标却无法完成的障碍。值得一读。
评分##不得不说日本人的书有的时候真的眼前一亮。以往我们认为“目的-目标-行动”总能成功。但是忽略了普通人有多少会在日常生活中有目的性生活呢？所以作者按照微习惯的方法，用“持续日常行动-目标-目的”的目标实现步骤来帮助普通人解决制定目标却无法完成的障碍。值得一读。
评分##1、行动记录表；2、“神奇对照表”操作步骤：1）想象目标达成后的美好生活；2）确定自己具体要怎么做；3）检查自己实际操作中做得不好的地方，并找到改进办法；4）看看自己有哪些做得好的地方可以继续坚持；5）总结。
评分##为了一张表格写了一本书。2021年4月5日，微信读书
评分##不得不说日本人的书有的时候真的眼前一亮。以往我们认为“目的-目标-行动”总能成功。但是忽略了普通人有多少会在日常生活中有目的性生活呢？所以作者按照微习惯的方法，用“持续日常行动-目标-目的”的目标实现步骤来帮助普通人解决制定目标却无法完成的障碍。值得一读。
评分##着眼当下很关键，设定合理目标也是技术活儿。高扬期充分构想，把好处都写下来，也包括需要做的事和可能遇见的困难都在前期充分想好；详细挫折期总结失败经验，直接到当前期不断调整，之后是推进期，就不断推进！然后设置奖励、监督和检查机制，记录十分重要，循环往复，祝君早日成功！定期总结感想和变化。
评分##已购。类似于微习惯的图表化，立足于长期失败必然失败的普通人~可以一试~
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