怀孕40周看这本就够了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

邵玉芬许鼓曹伟 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必读
• 育儿知识
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 新生儿护理
• 怀孕
• 母婴健康
• 孕期营养

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553731315

商品编码：30305247687

包装：平装-胶订

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：怀孕40周看这本就够了

定价：48.00元

作者：邵玉芬许鼓曹伟

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787553731315

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

★“营养泰斗 产科医生 超级奶爸”组合，**限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。 ★《怀孕40周看这本就够了》以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识.分门归类，合理安排，使准爸妈们查阅起来快速简便，将书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。 更多精彩孕育喂养好书： 孕期40周营养看这本就够了(孕期10个月全程饮食指导,24种孕期明星营养素,85道推荐食谱,30多种孕期常见不适的饮食疗法,让你孕育出**质的宝宝，让孩子赢在起跑线上） 分娩育儿养宝宝一本就够（妇产科医师全力指导亲密育儿百科，0—3岁，婴幼儿健康生活指南） 喜妈教你坐月子 0~3岁婴幼儿营养配餐看这本就够了

内容提要

---

孕期呵护不仅是每个孕妇*为关心的问题，也是每个家庭*为重视与关心的话题。科学健康的孕期呵护关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。
《怀孕40周看这本就够了》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

目录

---

作者介绍

---

邵玉芬
上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授，特殊津贴获得者。外孕期营养学泰斗。1961年毕业于上海医科大学，曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究人。
许鼓
母婴护理专家，超级奶爸，育婴蜜语网创始人，从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。
曹伟
妇产科主任医师，现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任，从事产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还非常重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。

文摘

---

序言

---

开启生命奇迹的孕育之旅：一本全方位指南 从得知小生命的到来，到迎接他/她来到这个世界，这40周的旅程无疑是生命中最奇妙、最令人期待的篇章。这不仅仅是一段生理上的变化，更是一次身心灵的蜕变，是父母与孩子共同成长的过程。在这段充满喜悦、有时也夹杂着些许忐忑的时光里，准父母们渴望得到最准确、最全面的信息，以应对可能遇到的各种情况，并为迎接新生命做好万全准备。 本书，正是为正在经历这段特殊旅程的您量身打造的。我们深知，准父母们在孕期会面临无数的疑问和困惑：从最初的“我怀孕了吗？”，到孕中期的身体变化、营养补充、胎儿发育，再到孕晚期的分娩准备、产后护理，每一个阶段都有其独特的挑战和需要关注的重点。本书将以清晰、易懂的语言，为您系统性地梳理从备孕到产后恢复的每一个关键环节。 孕育的序曲：备孕与孕早期（0-12周） 生命孕育的根基，始于充分的准备。在备孕阶段，我们将引导您了解孕前检查的重要性，如何调整生活方式，为受孕创造最佳条件。一旦怀孕的消息传来，喜悦之情溢于言表，但随之而来的孕早期也伴随着一系列生理上的挑战，如孕吐、疲劳、情绪波动等。本书将详细解析这些常见症状的原因，并提供实用的应对方法，帮助您平稳度过这个敏感的时期。 在孕早期，胎儿的器官正在快速发育，胚胎的形成至关重要。我们将为您详细介绍孕早期胎儿的每周发育情况，让您直观地了解小生命的成长轨迹。同时，营养的补充在这个阶段也尤为关键。本书将提供一份科学的孕早期营养指南，指导您如何摄入均衡的营养，避免可能对胎儿造成影响的食物，并推荐适合的维生素和矿物质补充剂。除了生理上的关注，孕早期的心理调适同样重要。我们将探讨如何应对孕早期的焦虑和情绪变化，以及如何与伴侣共同分享这份喜悦和责任。 孕育的乐章：孕中期（13-28周） 进入孕中期，孕吐反应通常会减轻，您可能会感到精力有所恢复，身体也逐渐适应了怀孕的状态。这是一个相对平稳的时期，也是您开始真正感受到生命在腹中律动的阶段。本书将详细描绘孕中期胎儿的成长变化，从胎动感的出现，到性别、外貌的初步显现，您将一步步见证小生命的奇迹。 孕中期是体重增长和营养需求增加的关键时期。我们将为您提供详细的孕中期营养规划，包括如何根据胎儿的成长需求调整饮食，以及常见的孕期体重管理方法。此外，孕中期可能出现的其他生理变化，如腰背疼痛、静脉曲张、皮肤色素沉着等，本书也将一一进行深入剖析，并提供相应的缓解措施和护理建议。 同时，孕中期也是进行重要产检的时期。我们将详细介绍孕中期需要进行的各项检查，如超声波检查、唐氏筛查等，解释这些检查的目的和重要性，帮助您更好地理解检查结果，并与医生进行有效沟通。孕期的运动和放松同样重要，本书将为您推荐适合孕中期的运动方式，以及一些有助于缓解压力的放松技巧。 孕育的升华：孕晚期（29-40周） 孕晚期，随着预产期的临近，您可能会感到更加沉重和不适，同时也充满了对新生命的期待。这个阶段，胎儿的发育已基本成熟，为出生做最后的准备。本书将详细描述孕晚期胎儿的最后发育阶段，以及可能出现的各种迹象，如胎儿入盆、见红、规律宫缩等，帮助您准确判断分娩临近的信号。 孕晚期的营养和休息尤为重要。我们将为您提供孕晚期特殊的营养建议，以确保胎儿获得充足的营养，并帮助您为分娩储备体力。同时，本书将强调孕晚期充足休息的重要性，并提供改善睡眠质量的实用技巧。 分娩的准备是孕晚期的重中之重。本书将详细介绍不同分娩方式的特点、优缺点，以及如何选择最适合您的分娩方式。我们将为您讲解分娩过程中的各个阶段，包括宫缩、开宫口、胎儿娩出等，帮助您了解分娩的生理过程，减轻恐惧感。同时，我们将提供分娩前的准备清单，包括待产包的物品准备、医院的选择、以及如何与医生和助产士进行有效的沟通。 迎接新生命，拥抱新角色：产后护理与育儿初探 生命的奇迹降临，也意味着一段新的旅程的开始。本书将延伸至产后护理，为您提供母婴产后恢复的全面指导。我们将介绍产后妈妈的身体恢复过程，包括伤口护理、恶露处理、母乳喂养的技巧和常见问题解答，以及如何应对产后情绪变化。 对于新生儿的护理，本书也将提供基础的指导，包括新生儿的喂养、睡眠、洗澡、换尿布等日常护理要点，以及如何识别新生儿的常见问题，如黄疸、脐带护理等。虽然本书的重点在于孕期的全面指导，但我们也将为您打开育儿的大门，提供一些初步的育儿理念和方法，帮助您自信地迎接为人父母的角色。 贯穿始终的健康指导与心理支持 贯穿整本书，我们始终强调科学、健康的生活方式。从饮食、运动、休息，到心理健康，每一个方面都将得到细致的讲解。我们将鼓励您与医生建立良好的沟通，及时反馈身体的任何变化，并遵循专业的医疗建议。 同时，我们深知孕期是一个充满情感波动的时期。本书将提供关于如何应对孕期焦虑、恐惧、压力等负面情绪的方法，并鼓励您与伴侣、家人、朋友分享您的感受，寻求情感支持。我们相信，一个健康、快乐的准妈妈，是孕育健康宝宝的基础。 一本您贴心的孕期伙伴 本书的设计理念是成为您贴心、可靠的孕期伙伴。我们力求语言生动、内容详实，排版清晰易读，并配以丰富的插图和图表，让复杂的孕期知识变得触手可及。我们希望通过这本书，能够解答您心中的大部分疑问，为您提供最实用、最有价值的参考信息，让您在孕育生命的奇妙旅程中，充满信心、从容淡定，并最终安全、顺利地迎接新生命的到来。 这40周，是生命的孕育，也是爱的升华。让我们一起，用科学的知识和饱满的热情，共同谱写这段生命中最动人的乐章。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说是一种探索和学习的旅程。它以一种非常平易近人的方式，打开了孕期生活的新世界。书中关于孕期各种“禁忌”的解释，我发现很多都是基于科学的考量，而不是简单地一概而论。比如，书中对某些食物的描述，并不是简单地列出“能吃”或“不能吃”，而是会解释背后的原因，以及适量食用的可能性。这让我觉得，它给了我更多的自主选择权，而不是被动地接受一些条条框框。我尤其喜欢书中关于孕期胎教的内容，它提倡的是一种自然而然的亲子互动，而不是刻意的“教育”。这些建议非常贴心，让我能够将孕期生活过得更加充实和有意义。读完这本书，我感觉自己对孕期有了全新的认识，它不再是单纯的身体负担，而是一段充满爱与成长的宝贵时光。这本书就像一位睿智的长者，用最真诚的语言，引导我走向更加美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重细节的人，在选择孕期书籍时，更是仔细斟酌。这本书吸引我的地方在于它的结构安排，似乎将整个孕期分解成了许多小章节，每个章节又对应着孕期的不同阶段。这对我来说非常实用，我不需要一口气读完，而是可以根据自己目前的孕周，有针对性地去了解相关信息。我尤其关注书中对于胎儿发育过程的描述，它不是简单地列出几周就长成了什么样子，而是用非常生动的语言，将胎儿的成长比喻成各种事物，比如“小豌豆”、“草莓”等等，这种方式极具画面感，也更容易让我感受到生命的力量。而且，书中关于孕期营养补充的部分，也有别于我之前看过的其他书籍，它强调的是均衡和个体化，而不是一味地堆砌各种营养素。读到这里，我才真正明白，原来怀孕期间的饮食是一门艺术，需要根据自身情况和胎儿的发育需求来精心调整。这本书的专业性让我信服，但它的表达方式又足够亲切，让我觉得即使是第一次怀孕，也能轻松掌握其中的要点。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是它的“陪伴感”。在怀孕的这段时间里，我时常会因为身体的不适或者对未来的担忧而感到焦虑，这时候我就会翻开这本书，寻求慰藉。它不仅仅是一本提供知识的书，更像是一位温柔的朋友，在书中，我能找到很多关于孕期常见问题解答，而且解答的都非常细致，也很有安抚作用。例如，书中对孕期失眠的描述，让我知道这不是我一个人遇到的难题，并且提供了一些非常实用的改善方法。我还记得书中关于孕期运动的章节，它强调的是安全和适度，并给出了不同孕周的运动建议，这对我来说非常重要，因为我一直想保持适度的运动，但又担心做得不对。书中的文字非常有力量，它不仅仅是陈述事实，更是在鼓励和支持着每一位准妈妈。当我读到关于分娩准备的部分时，虽然内心还是有些紧张，但书中详尽的介绍和积极的引导，让我对接下来的挑战有了更充分的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种温暖又充满希望的感觉，柔和的色调搭配着一个安详的孕妇剪影，仿佛在诉说着生命的奇妙旅程。我拿到这本书的时候，正好处于孕早期，对于即将到来的变化充满了好奇和些许的忐忑。虽然身边有经验的朋友和家人，但总觉得需要一本属于自己的、能够随时翻阅的百科全书。这本书的厚度适中，内容排版也很清晰，不像有些育儿书籍那样让人望而生畏，反而有种想要立刻钻研下去的冲动。我最喜欢的是它前面几章关于孕早期身体变化和情绪调整的描述，非常细腻，让我觉得自己并非孤军奋战，而是有很多人和我一样经历着这些细微而深刻的改变。它没有空洞的理论，而是用了很多生活化的例子，比如对于孕吐的描述，简直是感同身受，读起来一点也不枯燥。而且，书中配图虽然不多，但都恰到好处，能够帮助我更好地理解那些生理上的变化。总的来说，这本书给我一种踏实的感觉，仿佛我拥有了一个贴心的向导，能够陪我一步步走过这段既期待又充满未知的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我是一个习惯于刨根问底的人，尤其是在关于孩子健康的问题上，更是不能马虎。这本书最打动我的地方在于它的深度和广度。它不仅仅停留在孕期的身体变化，更深入地探讨了孕期妈妈的情绪管理、夫妻关系在孕期中的变化，以及如何为新生儿的到来做好准备。我非常欣赏书中对于孕期情绪波动的分析，它没有简单地归咎于荷尔蒙，而是从心理学和社会学等多个角度去解释，让我能够更理性地看待和处理自己的情绪。另外，书中关于孕期筛查和产检的详细说明，也让我对整个医疗过程有了更清晰的认识，不再感到迷茫。它列举了各种检查的目的和可能的检查结果，让我能够和医生有更有效的沟通。这本书的知识体系非常完整，涵盖了孕期生活的方方面面，并且每一部分的内容都经过了严谨的考证，让我能够完全信任它提供的信息。