發表於2024-12-24
塑身女王完美麯綫伸展操 9787807639787 廣西科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:塑身女王完美麯綫伸展操
定價:39.80元
作者:(韓)鄭多燕
齣版社:廣西科學技術齣版社
齣版日期:2013-07-01
ISBN:9787807639787
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:盒函裝
開本:12k
商品重量:0.300kg
編輯推薦
塑身女王教你打造完美麯綫(附贈DVD)(46歲*美辣媽減肥13年從未反彈,超過100萬冊,網絡*紅減肥視頻,附中文配音DVD) ●國內**正版授權,**中文配音字幕 ●內容日本颱灣,亞洲*豐富版本! ●120分鍾超長中文配音字幕DVD 12周美體日記塑身計劃 美體塑形計劃書 超大動作分解海報 ●瘦身救世主鄭多燕**減肥操,獨創38式坐著伸展就能瘦! ●***容易跟著做的瘦身操,身體神奇變柔軟,瘦下來就不再胖,打造性感 健康身材 ●亞洲瘦身傳奇,47歲*美辣媽再創奇跡 ●橫掃日本颱灣各大排行暢銷榜總榜NO1●係列圖書超過1,500,000冊! ●媒體競相爭訪的“瘦身救世主”,日本媒體喻之為“*理想の身體”,其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書! ●網絡*紅減肥視頻,數以億計的人瘋狂追捧 ●Yahoo搜索No.1、優酷點擊No.1、 熱詞No.1 ●超150萬冊,連續128周蟬聯冠軍 ●橫掃日本、颱灣來、金石堂、誠品減肥暢銷榜 ●顛覆一般減肥觀念,瘦不是目標,麯綫美纔是王道 ●像嬰兒一樣少量多餐,不但從沒挨餓過,一天還吃六到八餐。黑蒜、紅人參……等優質食物讓你瘦得更健康!●風靡亞洲塑身女王鄭多燕,首本絕密減肥抗衰老秘技大公開。 ●從未有過的瘦身奇跡連任天堂都為之瘋狂
內容提要
塑身女王大發現:身體僵硬的人通常瘦身超辛苦,成效不明顯!
柔軟有彈性的身體,是健康窈窕的步!
瘦身救世主鄭多燕獨創38式完美麯綫伸展操,讓你零壓力打造窈窕身材,擁抱易瘦體態!迅速打造“的美麗身材麯綫”!
這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操,還能讓你:
*導正骨盆位置,創造理想體態
*拋開壓力,擁抱滿意體質
*促進血液循環,讓肌膚緊緻有彈性
*矯正身體左右平衡感
*減輕腰酸、肩頸疼痛
*改善手腳冰冷、水腫
*活化體質,讓你積極且活力十足
*告彆失眠與憂鬱
示範解說DVD:打造零壓力美體,徹底擁抱易瘦體質(建議先仔細看過解說,再實際跟著做。)
◎30分鍾「示範篇」:鄭多燕親自示範38個動作,天天跟著做,健康美麗自然來!
◎90分鍾「解說篇」:鄭多燕解說並指導學員示範,掌握各動作細節,零誤差。
美體計畫BOOK:詳細介紹完美麯綫伸展操,並附12周美體日記。讓你清楚瞭解,哪些動作可以對治肩膀僵硬、消除便秘,以及調整腰部麯綫、骨盆與股關節
伸展操大海報:大海報全覽38個動作,一目瞭然!可貼在牆上,隨時想做就做!
五顆星的體驗分享:
☆30分鍾的長度剛剛好,每次都能輕鬆跟著做,我每周做四次,大約做瞭一個月,腹部就變緊實瞭。
☆這本書就連次做伸展操的人也適用,而且有作者在學員旁邊指導,很容易抓住重點。一星期後不止下半身的浮腫改善瞭,更明顯瘦瞭下來!腰痛和背痛也都舒緩許多。
☆在入浴前做這套伸展操,睡覺時會覺得全身放鬆、沉浸在幸福的感覺裏。
☆做完後,就像做瞭一場全身按摩,非常舒爽。
☆每個動作都不難,也不會一再重復,所以可以毫不厭倦地一直做下去。
目錄
作者介紹
鄭多燕 (又名鄭多蓮)“韓國美麗的辣媽”“瘦身救世主”,日本媒體將她的性感身材稱之為“理想の身體”暢銷書作傢著有《塑身女王教你打造完美麯綫》《塑身女王完美麯綫伸展操》1966年生,健身教練。原本隻是飽受産後肥胖及腰酸背痛之苦的平凡傢庭主婦,2003年透過網絡新聞公開自己的瘦身體驗,不料一炮而紅,經各大媒體熱烈報導,掀起瘦身運動鏇風,一躍而成韓國話題人物,韓國人為她新創“MOMUCHAN”一詞,在韓文意味“健康的肉體美”“理想的肉體”之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。她曾受邀在韓國SBS電視節目“擺脫超高度肥胖”中指導超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤,其後不但成為媒體寵兒、暢銷作傢,並錄製減肥節目、推廣有氧運動,開設健身房、販賣健身器材及DVD等。目前除經營健身中心,在韓國和日本都設立瞭健身教練培訓機構,培育後進不遺餘力,緻力於推廣鄭多燕瘦身法。【~花邊~】鄭多燕健身舞是鄭多燕為瞭擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕,婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時說瞭夢話被她聽到,“真懷念你婚前的樣子呀'這句話對鄭多燕造成瞭很大的打擊,再加上因為肥胖而引起的背痛問題,鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。三個月後,鄭多燕的體型齣現明顯的改變,她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享,結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。後來鄭多燕不但成瞭網絡紅人,報紙、雜誌、廣播、電視等各傢媒體也都來采訪她。甚至連南韓的高中課本中,也介紹瞭如何擁有“健康肉體美”的鄭多燕。之後,鄭多燕更進一步紅到瞭東瀛,被日本媒體喻為“高理想の身體”。雖然南韓的醫學技術很發達,但46歲還能有這樣的身體狀態,日本的女性們也從心底佩服起鄭多燕瞭!
文摘
序言
塑身女王完美麯綫伸展操 9787807639787 廣西科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載