塑身女王完美曲线伸展操 9787807639787 广西科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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塑身女王完美曲线伸展操 9787807639787 广西科学技术出版社

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韩郑多燕 著



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发表于2024-12-25

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店铺: 花晨月夕图书专营店
出版社: 广西科学技术出版社
ISBN:9787807639787
商品编码:30205175991
包装:盒函装
出版时间:2013-07-01

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具体描述

基本信息

书名:塑身女王完美曲线伸展操

定价:39.80元

作者:(韩)郑多燕

出版社:广西科学技术出版社

出版日期:2013-07-01

ISBN:9787807639787

字数:

页码:

版次:1

装帧:盒函装

开本:12k

商品重量:0.300kg

编辑推荐


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内容提要


塑身女王大发现:身体僵硬的人通常瘦身超辛苦,成效不明显!
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瘦身救世主郑多燕独创38式完美曲线伸展操,让你零压力打造窈窕身材,拥抱易瘦体态!迅速打造“的美丽身材曲线”!
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◎30分钟「示范篇」:郑多燕亲自示范38个动作,天天跟着做,健康美丽自然来!
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美体计画BOOK:详细介绍完美曲线伸展操,并附12周美体日记。让你清楚了解,哪些动作可以对治肩膀僵硬、消除便秘,以及调整腰部曲线、骨盆与股关节
伸展操大海报:大海报全览38个动作,一目了然!可贴在墙上,随时想做就做!
五颗星的体验分享:
☆30分钟的长度刚刚好,每次都能轻松跟着做,我每周做四次,大约做了一个月,腹部就变紧实了。
☆这本书就连次做伸展操的人也适用,而且有作者在学员旁边指导,很容易抓住重点。一星期后不止下半身的浮肿改善了,更明显瘦了下来!腰痛和背痛也都舒缓许多。
☆在入浴前做这套伸展操,睡觉时会觉得全身放松、沉浸在幸福的感觉里。
☆做完后,就像做了一场全身按摩,非常舒爽。
☆每个动作都不难,也不会一再重复,所以可以毫不厌倦地一直做下去。

目录


作者介绍


郑多燕 (又名郑多莲)“韩国美丽的辣妈”“瘦身救世主”,日本媒体将她的性感身材称之为“理想の身体”畅销书作家著有《塑身女王教你打造完美曲线》《塑身女王完美曲线伸展操》1966年生,健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,不料一炮而红,经各大媒体热烈报导,掀起瘦身运动旋风,一跃而成韩国话题人物,韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词,在韩文意味“健康的肉体美”“理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。她曾受邀在韩国SBS电视节目“摆脱超高度肥胖”中指导超过100公斤的胖妹成功瘦下50公斤,其后不但成为媒体宠儿、畅销作家,并录制减肥节目、推广有氧运动,开设健身房、贩卖健身器材及DVD等。目前除经营健身中心,在韩国和日本都设立了健身教练培训机构,培育后进不遗余力,致力于推广郑多燕瘦身法。【~花边~】郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕,婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到,“真怀念你婚前的样子呀'这句话对郑多燕造成了很大的打击,再加上因为肥胖而引起的背痛问题,郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。三个月后,郑多燕的体型出现明显的改变,她把减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享,结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。后来郑多燕不但成了网络红人,报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她。甚至连南韩的高中课本中,也介绍了如何拥有“健康肉体美”的郑多燕。之后,郑多燕更进一步红到了东瀛,被日本媒体喻为“高理想の身体”。虽然南韩的医学技术很发达,但46岁还能有这样的身体状态,日本的女性们也从心底佩服起郑多燕了!

文摘






序言



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