基本信息

书名：瑜伽瘦身经典68式

定价：29.9元

作者：张斌 谭明珠

出版社：福建科技出版社

出版日期：2015-02-25

ISBN：9787533545635

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

● 活力瑜伽，奇迹般成就终身瘦美人
● 纤体、燃脂、塑形，轻松实现
● 15分钟基础瑜伽，培养易瘦体质
● 局部消脂60式，快塑“S”身形
● 经典8式巩固婀娜姿，享“瘦”无极限
● 配送高清DVD视频，美女教练示范，让练习更加准确到位。

内容提要

本书由美女教练演示，从教你培养易瘦体质开始，重点介绍具有瘦身塑形效果的经典瑜伽体式，包括局部消脂60式、巩固婀娜姿8式，结合一定的健康瑜伽饮食，达到理想的锻炼效果。体式介绍以难易适中为主，细节设计到位，动作分步图解，为读者设计出一套有效的局部瘦身攻坚练习，成就你终身瘦美人的理想。本书还配送高清DVD视频，由美女教练示范，让练习更加准确到位。

目录

作者介绍

主编张斌：世界瑜伽协会中国分会主席，湖北中医药大学副教授，元泉瑜伽连锁机构创始人，高级瑜伽修行导师。元泉瑜伽按照国际时尚的健康标准，把古老的印度瑜伽养生和中国的道家文化与中医养生有效结合在一起，全力打造“中国瑜伽理疗品牌”。

文摘

瑜伽  纤体  瘦身  塑形

序言