基本信息

书名：S曲线哑铃健身操

定价：49.8元

作者：《健身私人教练》编写组

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787122271372

字数：

页码：75

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本书通过简单的动作，帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点，安排训练。
帮助读者通过学、练塑造的身材曲线。

内容提要

随着年龄的增长，一些肌肉会、僵硬，除此之外你是不是发现自己会：哪怕维持和从前一样的饮食习惯，也会慢慢发胖；哪怕保持和从前一样的运动量，虽然体重没变，但腰围和臀围却变大了。

　　《S曲线哑铃健身操》想要与你分享的是：
如何缓解肌肉紧张，让身体更加放松。
如何通过后天努力重塑“S”形身材。

　　《S曲线哑铃健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美：
不论你的年龄是大还是小；
不论身体的柔韧性是好还是坏；
不论你是否经常进行健身锻炼。

目录

作者介绍

“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。

文摘

序言

无