正版现货 情商是什么？ 李筱懿 著 关于生活智慧的44个故事 果麦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 1

ISBN：0781249035430

商品编码：30183605705

日常生活中谁没有二三烦恼：

 

如何赢在爱情起跑线？

                             怎样处理办公室恋情？

把话说周全的技巧有吗？

                             怎样面对上级的批评？

如何克服拖延症和选择障碍症？

                             女人怎样才能挣到钱…… 

 

种种烦恼多少都与情商有关。

然而情商究竟是什么？怎样才能拥有高情商？

这本书就是要告诉你答案！

 

 

基本信息

 

作者：李筱懿

出版社：浙江文艺出版社

印张：8

页数：256

装帧：无线胶装 内外封 

印制成本：15%

定价：39元

上市日期：2017年12月

 

关于内容

 

一本知识性、趣味性和实用性相结合的情商修炼指南。

作者用好听的故事深入浅出剖析情商硬知识，指导大家解决生活与工作中遇到的种种难题。

情商硬知识 + 故事 = 读者迅速掌握要点，解决各种问题

受众群体：上班族、大学生。

 

 

书中开篇列举了几种对情商的常见误解：

情商≠八面玲珑，

情商≠会说话，

情商≠有心机+城府深。

那么情商究竟是什么？这是一门综合学问，本书会告诉你情商高的人是如何生活的。

 

 

文中不仅列举了发生在平凡人身边的故事，还讲述了许多高情商的明星案例：

如用教养体察和关心别人的林志玲，

从邋遢的外表成长为懂得管理自己形象的杨澜，

在婚姻中保持头脑与经济独立的赵薇，

对自己有一套严格纪律要求的严歌苓，等等。

作者简介

李筱懿

 

新女性主义作家，自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”创始人，以“成长比成功更重要”的理念，打造都市女性生活社群。已出版作品《灵魂有香气的女子》《先谋生，再谋爱》《在时光中盛开的女子》等。 

    2014年7月，与搭档陶妍妍共同开设女性主义原创自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”，包括系列图书、公众号、广播、视频，分享生活微智慧，输送情感正能量，与500万城市女性共同成长。

    在《鲁豫有约》联合新榜发布的“2016值得关注自媒体”榜单中，李筱懿所创立的公众号“灵魂有香气的女子”被授予了“*有温度自媒体”，同时被称为了“自媒体平台温暖力量的输出者”。

 

 

 

 

 

 

 

情绪的航向：洞悉自我，驾驭人生 我们每个人都在生命的海洋中航行，时而风平浪静，时而惊涛骇浪。而在这趟旅程中，真正指引我们方向、决定我们抵达何方的，并非一帆风顺的运气，也不是高深的学问，而是我们内心深处那股无形的力量——情商。它如同罗盘，指引我们在复杂的人际关系中辨明方向，如舵手，帮助我们在情绪的洪流中稳住船身，最终驶向幸福的彼岸。 情商，顾名思义，是指个体对自身情绪的认知、管理，以及对他人情绪的理解和应对的能力。它不是天生的天赋，而是可以通过学习和实践不断提升的软实力。与传统意义上的智商（IQ）不同，情商（EQ）更多地关乎我们如何与自己相处，如何与他人建立连接，以及如何在挑战面前保持韧性。一个高智商的人或许能在学术上取得卓越成就，但若缺乏情商，他可能在人际交往中碰壁，在压力下崩溃，最终无法实现长远的幸福。 认知自我：照见内心深处的风景 情商的基石，在于清晰地认识和理解自己的情绪。这意味着我们不仅要能够识别自己当下的感受，例如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑，更要能够探究这些情绪产生的根源。为什么我会感到愤怒？是因为感到不被尊重，还是因为期待落空？为什么我会感到焦虑？是因为对未来的不确定性，还是因为自我价值感的缺失？ 认知自我的过程，就像是在内心的花园里仔细地梳理每一株植物。我们需要播下“觉察”的种子，用好奇而非评判的眼光去审视自己的情绪起伏。很多时候，我们习惯性地压抑或否认某些情绪，认为它们是“负面”的，是“不应该”存在的。然而，所有情绪，无论被贴上何种标签，都如同河流中的水，它只是自然流淌，有其存在的意义。压抑只会让它们淤积，最终以更具破坏力的方式爆发。 学会命名情绪是认知自我的重要一步。当我们能够准确地说出“我现在感到失望”、“我感到有些委屈”、“我有些担忧”，我们就已经迈出了掌握情绪的第一步。这不仅仅是一个简单的语言表达，更是一个将模糊的情感体验具体化的过程，从而赋予我们一种掌控感。 更进一步，我们需要理解情绪背后的触发因素和生理反应。当愤怒涌上心头时，我们的心跳是否加速？呼吸是否变得急促？当我们感到焦虑时，胃部是否会抽搐？留意这些生理信号，能够帮助我们更早地觉察到情绪的苗头，从而在它完全失控之前采取应对措施。 同时，认知自我还包括了解自己的价值观、优势和劣势。我们的情绪往往与我们所看重的事物息息相关。当我们感到快乐时，很可能是在践行自己的价值观；当我们感到沮丧时，可能是在触碰自己的短板。清晰的自我认知，能帮助我们更好地理解自己的行为模式，预测自己的情绪反应，从而做出更明智的选择。 管理情绪：成为情绪的舵手 认识了情绪，接下来便是如何与之共处，并加以引导。管理情绪并非压抑或否定，而是学习如何以健康、有效的方式来处理它们。这就像是学习如何驾驭一艘船，而不是让船随波逐流。 首先，情绪调节是情绪管理的核心。当负面情绪来袭时，我们可以尝试以下方法： 深呼吸与放松练习： 简单而有效的物理方法，能够帮助身体放松，缓解焦虑和压力。通过腹式呼吸，缓慢地吸气，让腹部鼓起，再缓慢地呼气，可以将身体带入平静状态。 积极的自我对话： 审视那些导致负面情绪的消极想法，并用更积极、理性的语言取而代之。例如，与其说“我一定会搞砸”，不如说“我尽力就好，即使结果不完美，我也会从中学习”。 转移注意力： 当情绪过于强烈时，暂时将注意力从引发情绪的源头移开，从事一些能够带来愉悦感或平静感的活动，如听音乐、散步、阅读，或者与朋友聊天。 接纳与放下： 有些情绪，特别是那些与过去经历相关的，可能需要一定的时间来消化。学会接纳它的存在，并不意味着认同它的破坏性，而是承认它的发生，然后逐步放下。 寻求支持： 与信任的朋友、家人或专业人士倾诉，分享自己的感受，能够获得情感上的支持和新的视角。 其次，情绪表达也至关重要。学会以恰当的方式表达自己的需求和感受，是维护健康人际关系的关键。生硬的指责、攻击性的语言只会激化矛盾，而含糊不清的表达则可能导致误解。使用“我”句式，例如“我感到很难过，因为……”而不是“你总是……”，能够更清晰地传达自己的感受，减少对方的防御心理。 再者，延缓满足是情绪管理中一项重要的自控能力。它意味着在面对诱惑或冲动时，能够克制 immediate gratification，为了长远的目标而等待。这种能力对于达成个人成就、建立良好习惯至关重要。 理解他人：连接人心的桥梁 情商的另一个重要维度，是对他人情绪的理解和回应，即同理心。同理心并非简单地“同情”，而是能够站在对方的角度，感受他们的情绪，理解他们的处境。 同理心的培养，始于倾听。真正的倾听，是放下自己的预设，全神贯注地听对方说话，不仅听他们说了什么，更要听他们没有说出的潜台词，以及他们表达情绪的方式。观察对方的肢体语言、面部表情，这些往往比语言更能揭示内心的真实感受。 当我们能够理解他人的情绪时，我们就能更好地回应。一个简单的点头、一个关切的眼神，一句“我能理解你的感受”，都能极大地拉近人与人之间的距离。在高压的工作环境，或者复杂的家庭关系中，同理心就像润滑剂，能够化解冲突，建立信任。 人际交往：构建和谐的关系网络 情商在人际交往中的作用不言而喻。它帮助我们建立健康、稳定的人际关系，并在团队中发挥积极作用。 有效沟通是关键。这包括清晰地表达自己的想法，同时也善于倾听和理解他人。学会给予和接受反馈，无论是赞扬还是批评，都能促进个人和团队的成长。 冲突解决能力也是情商的重要体现。在面对分歧和冲突时，高情商的人不会选择逃避或对抗，而是积极寻求双赢的解决方案。他们能够冷静分析问题，理解各方立场，并以建设性的方式推动对话，最终达成和解。 团队合作也离不开情商。理解团队成员的个性和情绪，能够更好地分配任务，激发团队成员的积极性。一个有情商的领导者，能够营造一个支持性、包容性的工作氛围，让每个人都能发挥自己的价值。 韧性与成长：应对挑战的内在力量 生活并非总是一帆风顺，挑战和挫折在所难免。情商赋予我们韧性，使我们在困难面前不轻易放弃，而是能够从中学习，并重新站起来。 积极心态是韧性的重要组成部分。即使面对逆境，也能从中发现积极的方面，相信自己有能力克服困难。这种乐观并非盲目，而是基于对自身能力的信任和对未来的希望。 解决问题的能力也与情商紧密相连。当问题出现时，高情商的人能够保持冷静，分析问题的根源，并积极寻找解决方案，而不是沉溺于抱怨和沮丧。 从错误中学习，并将失败视为成长的机会，也是韧性的表现。每个人都会犯错，关键在于我们如何看待和处理这些错误。高情商的人能够从中吸取教训，避免重蹈覆辙，并不断提升自己。 总结 情商，并非一种神秘的天赋，而是人人可习得的生活智慧。它关乎我们如何认识自己、理解他人，如何管理情绪、处理关系，以及如何应对挑战、实现成长。在这个瞬息万变的时代，掌握情商，就像为自己配备了一艘坚固的船和一副清晰的航海图，让我们能够更从容地驾驭人生的航程，抵达我们心中最渴望的幸福彼岸。它是一种长期的投资，是对自己生命质量的最高回报。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是简洁而富有设计感的封面，以及那个直击人心的问题：“情商是什么？”。这个问题，无疑是许多人内心深处的困惑。李筱懿的名字，对我而言，代表着一种温暖、智慧和深刻的洞察力。她的文字总能不动声色地触动人心，引导我们去思考生活的本质。而“关于生活智慧的44个故事”，则让我对即将展开的阅读旅程充满了期待。故事，是连接心灵的桥梁，通过故事，我们可以更直观地理解抽象的道理，感受人情冷暖，体味生活百味。果麦出品，这个标签本身就代表着一种品质保证，我知道他们选书的眼光一向精准，总能为读者带来令人惊喜的作品。我很好奇，这44个故事将以何种方式来解读“情商”，它们是发生在日常生活中的琐碎片段，还是跌宕起伏的人生经历？它们又将如何揭示情商在人际交往、自我认知、情绪管理等方面的作用？我期待在这本书中，能找到属于自己的答案，并从中获得力量，在未来的生活中，能够更游刃有余地处理各种复杂的人际关系，更深刻地理解自己，最终实现更和谐、更充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫做《情商是什么？李筱懿著，关于生活智慧的44个故事，果麦出品》。 这本书我刚拿到手，还没来得及细细品读，但仅仅是翻阅目录和封底的介绍，就立刻被吸引住了。封面上“情商是什么？”这个直截了当的提问，瞬间就勾起了我的好奇心。我们常常听到“情商”这个词，但它究竟是什么，又该如何去衡量和提升，似乎总有些模糊。而“李筱懿著”和“果麦出品”则让我对接下来的阅读充满了期待。李筱懿的名字我并不陌生，她过往的作品总能以细腻的笔触，剖析人性的复杂和生活的真谛，她的文字总有一种抚慰人心的力量，让人在阅读中找到共鸣，获得启迪。果麦文化作为国内知名的文化品牌，选书的眼光向来独到，其出品的书籍往往品质上乘，内容扎实，兼具思想深度与阅读趣味。所以，当这两个名字结合在一起，加上“生活智慧的44个故事”这样一个富有吸引力的副标题，我几乎可以预见，这将是一场关于自我认知和人际交往的深度探索之旅。我尤其好奇这44个故事会以怎样的方式来展现“情商”这一抽象概念，是案例分析，还是寓言故事？是哲学思辨，还是生活琐事？我迫不及待地想走进这本书，去探寻那些隐藏在故事背后的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的封面时，一种淡淡的温暖和好奇油然而生。书名《情商是什么？》像是朋友在耳边低语，带着一丝探究的意味，又仿佛是为我量身定制的解答。李筱懿这个名字，让我脑海中浮现出一种知性、独立，却又不失温柔的女性形象。她的笔触，总是能触及我们内心深处那些不为人知的角落，用最朴素的语言道出最深刻的道理。而“关于生活智慧的44个故事”更是点睛之笔，故事，总是最容易打动人心的载体，它能将抽象的道理具象化，让我们在阅读中不知不觉地吸收养分。我无法想象这44个故事将如何展开，是发生在职场上的巧妙应对，还是家庭中的温情瞬间？是朋友间的理解与包容，还是自我成长中的每一次蜕变？果麦文化出品，意味着这本书一定经过了严谨的筛选和打磨，不会是流于表面的浮夸之词，而是有内涵、有温度的思考。我甚至可以想象，读完这本书，自己或许能更清晰地认识到，在人际交往中，哪些言行举止更能体现一个人的情商，在面对困境时，又该如何以更成熟、更圆融的方式去化解。这本书，在我看来，不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的老师，一位知心善解的朋友，它将陪伴我，在生活的道路上，不断学习，不断成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计简洁而富有质感，初步印象就给人一种“用心”的感觉。书名“情商是什么？”直接点明了主题，这对于我这种对情商概念一直有些模糊，却又渴望理解和提升的人来说，无疑是强烈的吸引。李筱懿的名字，我曾拜读过她的其他作品，总能从中感受到一种独特的洞察力，以及对生活细致入微的观察。她擅长将复杂的生活议题，通过引人入胜的故事娓娓道来，让我常常在阅读过程中，不自觉地反思自己。而“44个故事”这个数字，既有具体的数量感，又留下了想象的空间，我期待这些故事能够覆盖生活的方方面面，从个人成长到情感关系，再到职场发展。果麦出品，这四个字对我来说，就是品质的保证，我知道他们出品的书籍，无论是内容还是设计，都力求做到最好。我很好奇，这本书会如何解释“情商”这一概念，是通过心理学理论的科普，还是通过大量生动的故事案例来呈现？我希望它能提供一些切实可行的方法和思路，帮助我在日常生活中，更好地理解他人，更好地与人相处，同时也能更清晰地认识自己，管理自己的情绪。我想，这本书一定能为我带来新的启发和思考。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，光是书名就让我产生了极大的兴趣。《情商是什么？》这个问句，直击当代人普遍的痛点。我们生活在一个需要不断与人打交道的社会，情商的高低，往往决定了我们人际关系的质量，以及事业发展的潜力。李筱懿的名字，我一直很欣赏她的文字风格，她总能用一种温暖而又犀利的笔触，剖析人性，洞悉生活。她的作品，总能给我带来深刻的思考和启发。而“关于生活智慧的44个故事”，更是让人眼前一亮。故事，是最好的老师，它能让我们在潜移默化中，理解那些看似难以捉摸的道理。我迫不及待地想知道，这44个故事将讲述怎样的人生百态，又将如何展现情商在其中的作用。果麦文化出品，这本身就意味着这本书的品质有了保证。我一直觉得，果麦选的书，要么有深度，要么有趣，要么两者兼备。所以，我完全有理由相信，这本书一定不会让我失望。我期待它能给我带来关于如何更好地理解和运用情商的全新视角，让我在面对生活中的各种挑战时，能够更加从容和智慧。