怀孕饮食胎教检查 9787122262066 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书介绍
发表于2024-06-16
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店铺： 韵读图书专营店
出版社： 化学工业出版社
ISBN：9787122262066
商品编码：30183479056
包装：精装
出版时间：2016-06-01
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具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 怀孕饮食胎教检查 | 作者 | 翟桂荣 |
| 定价 | 49.80元 | 出版社 | 化学工业出版社 |
| ISBN | 9787122262066 | 出版日期 | 2016-06-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 精装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 本书由50年产科经验的北京妇产医院专家为您孕产全程量身定制，通过孕期加强饮食营养，助您孕育健康宝宝；通过科学胎教，助您孕育聪明宝宝，使宝宝赢在起跑线上；通过全程孕检指导，助您了解医院繁琐的产检。此外对于如何正确认识分娩，坐月子以及新生儿喂养等，都详述关键点。如果您能详细、全面了解这些妊娠知识，就可以轻松、愉快地度过妊娠十个月。 |
| 作者简介 | |
| 翟桂荣，首都医科大学附属北京妇产医院，主任医师，教授，硕士生导师，中华医学会北京分会委员，北京医学杂志常务编委，医学教育杂志编委。业务专长：高危妊娠的管理、妊娠高血压疾病、胎儿疾病的诊断、多胎妊娠的管理、妊娠合并肌瘤及肿物的处理和手术治疗。 |
| 目录 | |
| CHAPTER1 做好孕前准备，提升“孕”力 2必须知道的备孕知识 2孕前优生的基本条件 2男女都应身体健康 2不能近亲结婚 2父母应不嗜烟酒 3生育的**年龄 4受孕季节巧选择 5准确计算排卵期 5利用公式推算排卵期 5推算排卵期的注意事项 5通过基础体温确定排卵期 6如何确定是否怀孕 7婚后不宜马上怀孕 7停服避孕药后不宜马上受孕 7剖宫产术后2年再怀孕 8职业环境对生育的影响 8掌握好夫妻性生活的“度” 8夫妻性生活的持续时间与质量 9性高潮有利于提高受孕率 9创造良好的生育条件 10孕前应先做好心理调适 10孕前学会排解忧愁 10敞开心扉，有效分解 10直接排泄不良情绪 11孕前消除不必要的担心 11害怕身材和容貌不能恢复到从前 11害怕分娩生产时的疼痛 11担心自己没能力带好孩子 11摆正养育宝宝与工作之间的关系 12经常发怒不利于备孕 12保持心情愉快 12遇事冷静 12听一听音乐 12及时宣泄 13保持健康快乐的方法 13开怀大笑 13睡个好觉 13哼哼小曲 13做做家务 13一次只做一件事情 13每天幸福回忆 14内向稳定型女性的心理调整 14内向不稳定型女性的心理调整 15外向稳定型女性的心理调整 15外向不稳定型女性的心理调整 16轻松受孕远离疾病 16避免月经不调 17远离恼人的阴道炎 18警惕慢性、急性盆腔炎 18急性盆腔炎的症状 18急性盆腔炎的治疗与护理 18别让急性盆腔炎转为慢性 19备孕的大敌梅毒 19梅毒的传播与反传播 19如何治疗梅毒 19梅毒的预防 20警惕生殖器疱疹 20生殖器疱疹的症状 20生殖器疱疹的治疗方法 21孕前需做的各种体检 21孕前检查项目表 22高龄女性的特殊检查 22全身及妇科检查 22对遗传性疾病的细致检查 23检查前的注意事项 23孕前检查注意事项之一：清淡饮食 23孕前检查注意事项之二：抽血要空腹 23孕前检查注意事项之三：B超要憋尿 23孕前检查注意事项之四：准备晨尿 23孕前检查注意事项之五：不要在月经期做孕前检查 24“小蝌蚪”健康大检查 24检测的注意事项 24检查的项目与标准 25储备能量，为身体加油 25孕前加强营养调理 25营养需全面均衡 25提早行动严防便秘 25贫血女性应尽快调理 26纠正不良的饮食习惯 26避免偏食挑食 26避免无节制的进食 26避免食品过精、过细 26尽量远离含的饮料 26少吃过甜、过于油腻的食物 26戒酒戒烟 27营养饮食食谱推荐 27清香瓜条 27清炒南瓜丝 28清蒸鲈鱼 29番茄鸡蛋汤 29黄豆排骨汤 30海米冬瓜汤 30紫菜鳗鱼卷 31黑米栗子红枣粥 31豆腐馅饼 32肉丁豌豆米饭 33好习惯为优生保驾护航 33保证良好的睡眠 33养成良好的作息规律 34孕前注意口腔保健 34注意的几种牙病 34注意口腔保健 34牙膏、牙刷要讲究 35室内摆放花草有讲究 35清除室内污染物的植物 35不宜放在室内的植物 36制订一个孕前锻炼计划 36健康计划表 36运动禁忌早知道 37散步是*简单舒适的运动方式 37散步的要领 37散步的速度 CHAPTER2 了解妊娠历程，让孕期更轻松 40孕1月：准妈妈与胎宝宝状况 40准妈妈：疲倦中的准妈妈 40可能出现孕吐 40“娇气”的准妈妈 41胎宝宝：胚盘开始成形 41受精卵游走到里 41心脏等器官开始发育 41胎盘被绒毛组织覆盖 42孕2月：准妈妈与胎宝宝状况 42准妈妈：出现孕吐反应 42挥之不去的恶心、呕吐 42乳房胀痛、变深 42在悄然长大 43胎宝宝：快速成长的胎宝宝 43面部特征逐步发育 43小心脏开始跳动 43身体的各个器官初具形态 43胎宝宝的小手、小脚开始形成 44孕3月：准妈妈与胎宝宝状况 44准妈妈：盆骨隐隐作痛 44越来越“丑”的皮肤 44时不时出现的眩晕 44恶心呕吐的高峰期即将过去 45胎宝宝：成为真正的胎宝宝 45透明皮肤下的世界 45可辨认出胎宝宝的性别 45胎宝宝在羊水中能自由活动 45宝宝的漂亮小脸蛋 46孕4月：准妈妈与胎宝宝状况 46准妈妈：妊娠反应渐渐消失 46在悄悄长大 46阴道分泌物增加 46食欲大增，特别想吃东西 46腹部隆起，体重增加 47胎宝宝：在准妈身体里动来动去 47小手指微微动起来 47能聆听到声音 47胎宝宝在长头发 48孕5月：准妈妈与胎宝宝状况 48准妈妈：下肢出现轻微水肿 48终于“显怀”了 48消化系统的小变化 48鼻黏膜时有出血 49胎宝宝：体形像个可爱的小南瓜 49听觉功能完善 49皮肤表面开始附着胎脂 49骨骼变得强壮起来 50孕6月：准妈妈与胎宝宝状况 50准妈妈：汗腺和油脂分泌旺盛 50时不时抽筋 50可能出现生理性贫血 51胎宝宝：像个皱皱巴巴的“小老头” 51强劲有力的心跳 51有了微弱的视力 51小手能做很多动作 52孕7月：准妈妈与胎宝宝状况 52准妈妈：感到心悸、难受 52四肢的肿胀 52健忘的脑袋 52会出现失眠现象 53胎宝宝：有了自己的睡眠周期 53有自己的睡眠周期 53神奇的脐带 53能对外界触摸做出反应 54孕8月：准妈妈与胎宝宝状况 54准妈妈：出现腹壁紧绷 54面部出现妊娠斑 54频频醒，爱做梦 54肚皮的凸凹 54行动费力，且下肢水肿 55胎宝宝：生长迅速，胎动减少 55胎宝宝活动减少 55对外界光亮、声音有反应 55大脑发出指令 55皱纹变少，更像一个婴儿 56孕9月：准妈妈与胎宝宝状况 56准妈妈：腰腹感到坠胀 56感受不同的踢法 56关节酸痛、无力 56尿意频繁 56情绪不稳 57胎宝宝：胎脂开始脱落，皮下脂肪迅速增加 57皮下脂肪迅速增加 57胎脂开始脱落 57骨骼结实，头骨很软 57器官发育接近完善 58孕10月：准妈妈与胎宝宝状况 58准妈妈：出现规律宫缩 58刺痛感越来越明显 58无所适从的感觉 58体重不再增长 59胎宝宝：胎宝宝完全成熟了 59肺部是*后成熟的器官 59生殖器官接近成熟 59胎宝宝的皮肤变得光滑 CHAPTER3 合理营养饮食，让胎宝宝茁壮成长 62孕1月：给予充足的营养补充 62孕1月的饮食营养注意事项 62补充营养要科学 63保证优质蛋白质 63适当补充叶酸 64不可或缺的碳水化合物 64不可忽视的脂肪 64合理选择食用油 65选择性地吃零食 65多吃水果和蔬菜 65选择易于消化的食物 66孕1月的营养饮食安排 68营养饮食食谱推荐 68苹果胡萝卜汁 68番茄柳橙汁 69黑木耳炒黄花菜 69豌豆炒虾仁 70土豆炖鸡 70栗子炖羊肉 71黄米红枣切糕 71番茄鸡蛋卤面 72孕2月：通过饮食缓解孕吐 72孕2月的营养饮食注意事项 72烹调多样化，激发准妈妈食欲 72选择易消化食物，应对孕吐厌食 73三次正餐要定时 73定量用餐很重要 73香蕉、牛奶能缓解疲劳 74科学补水，掌握生命之源 75素食准妈饮食调理 76孕2月的营养饮食参考 78营养饮食食谱推荐 78菠萝汁 78嫩姜拌莴笋 79鸡腿菇炒虾仁 79红枣炖兔肉 80海带炖排骨 81鸡肝豆苗汤 81山药茯苓包子 82孕3月 怀孕饮食胎教检查 9787122262066 电子书 下载 mobi epub pdf txt 怀孕饮食胎教检查 9787122262066 pdf epub mobi txt 电子书 下载 用户评价
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