具體描述
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注：此版本無CD的哦！
商品參數
書 名：雙語胎教（一書多用：孕期+育兒。每天胎教十分鍾，激發寶寶的感性思維和智力
作 者:（韓）金東美 著，馬俊 等譯
I S B N :9787510117664
齣 版 社:中國人口齣版社
齣版時間:2013年6月第1版
印刷時間:2013年6月第1次
字 數：150000字
頁 數：163頁
開 本：12開
包 裝：平裝
重 量：480剋
原 價：59.90元
編輯推薦
人類的大腦由160億個腦細胞組成。其中，約有140億個腦細胞是在胎兒時期發育成形的。毫無疑問，爸爸媽媽的胎教對將來孩子大腦的發育起決定性作用。
媽媽聽到的優美音樂，會傳到胎兒的耳朵裏；媽媽讀有益的書籍，從中汲取的智慧、得到的感動，也同樣會傳遞給腹中的寶寶。
寶寶能夠記住在媽媽肚子裏感受到的各種聲音和刺激。給寶寶讀一讀像歌謠一樣美麗的英語單詞和小文章吧。本書淺顯易讀，每一個準爸爸準媽媽都可以將它讀給寶寶聽。它將培養寶寶的語言細胞，並給寶寶感性思維、性格、社會性以及道德觀的形成帶來幫助。
目錄
—Chapter 1—
懷孕1個月，給胎兒進行絢爛的色彩胎教
What is your favorite color
你喜歡什麼顔色
The Pink Roses 粉紅的玫瑰
The Blue Sky 藍藍的天空
The Yellow Chick 黃色的小雞
The Purple Pansies 紫色的紫羅蘭
The Green Tree 綠色的小樹
The Red Tulip 紅色的鬱金香
The Black Horse 黑色的小馬
—Chapter 2—
懷孕2個月，給胎兒進行真摯的友情胎教
You are my best friend 你是我的朋友
What is a Friend 朋友是什麼
You and your friends will share 與朋友一起分享
We try not to hurt our friends 不要傷害朋友
How do you want to play with your friends 想跟朋友玩什麼
Who can be your friend 誰是你的朋友
—Chapter 3—
懷孕3個月，給胎兒進行神奇的自然胎教
Nature is great 大自然是偉大的
Nature is beautiful 大自然真美麗
The sun rises in the morning 太陽在早上升起
A full moon, a half moon, and a crescent 滿月，半月，新月
Twinkle, twinkle, little star 一閃一閃小星星
Rain cleans houses 雨水洗刷瞭房子
The wind cools us 清風帶來瞭涼爽
What's in the sea 海裏有什麼
—Chapter 4—
懷孕4個月，給胎兒進行積極的情緒胎教
How do you feel today
心情怎麼樣
I feel joy when I think about you 想到你媽媽就很開心
I can see… 我懂得
When you sing, mommy will sing 媽媽跟你一起唱
We share lots of things 我們心心相通
What a happy day 多麼快樂的
7 days 24 hours, Thanks for 每時每刻，感謝我的寶寶
—Chapter 5—
懷孕5個月，給胎兒進行有趣的詞匯胎教
Playing opposites is interesting
反義詞遊戲很有趣
Opposites 反義詞
Big and little 大與小
Happy and sad 快樂與悲傷
Tall and short 長與短
High and low 高與低
Bright and dark 明亮與黑暗
In and out 裏與外
—Chapter 6—
懷孕6個月，給胎兒進行美好的社會胎教
What kind of job will you have
寶寶長大後想乾什麼
Doctors cure sick people 醫生救死扶傷
Farmers grow vegetables 農民種植蔬菜
Police officers protect people 警察保護大傢
Firefighters put out fires 消防員滅火
Some artists paint pictures 藝術傢畫畫
Chefs cook food 廚師做菜
Musicians make music 音樂傢作麯
—Chapter 7—
懷孕7個月，給寶寶進行優美的搖籃麯胎教
內容推薦
寶寶能夠記住在媽媽肚子裏感受到的各種聲音和刺激。給寶寶讀一讀像歌謠一樣美麗的英語單詞和小文章吧。本書淺顯易讀，配有中英文兩種文字，每一個準爸爸和準媽媽都可以將它讀給寶寶聽。它將培養寶寶的語言細胞，並給寶寶感性思維、性格、社會性以及道德觀的形成帶來幫助。每天隻需10分鍾，就能夠激發寶寶的感性思維和智力。雙語胎教，為媽媽和寶寶製造幸福。
作者簡介
金東美，作傢兼翻譯傢，曾擔任美國兒童及青少年節目的助教、美國幼兒園主任教師，給予美國的孩子們指導與幫助，現任職於美國ChildDevelopment Center（兒童發展中心）。
她畢業於東國大學教育專業（輔修英美文學），獲得韓國教師資格證後，在美國德州中部大學和鳳凰教育研究院進修教育學，並獲得瞭美國兒童發展協會（CDA）的資格證書。期間，她對150多部童話和書籍進行瞭英韓互譯，並編著瞭兒童英語讀物，計劃打入國外市場。
她翻譯的書籍有《愛上鳥的山》、《偉大的領導林肯》、《安德魯?卡內基評傳》等，而《課堂情景英語》、《跟媽媽學英語》、《海外英語夏令營》、《初級英語教材》等則是她所著的英語類和教育類的書籍。
在綫試讀部分章節
Chapter 1 懷孕1個月，給胎兒進行絢爛的色彩胎教
What is your favorite color
你喜歡什麼顔色
懷孕1個月，跡象還不明顯，但準媽媽如果知道瞭懷孕的消息，便會開始精心準備，迎接寶寶的到來。準媽媽開始收集各種關於胎教、飲食、運動的資料；為瞭獲得豐富的懷孕知識與育兒智慧，還會懷揣激動的心情走進書店，四處尋找書籍。當知道自己孕育著一個小生命時，便會覺得新奇又幸福，並會不時地露齣歡喜的微笑吧？不知怎麼的，世界變得美麗又高尚：郊外的小花顯得更美瞭，河裏淙淙的流水變得特彆的清澈，公園裏高聳的樹木更加偉岸挺拔，蔚藍的天空看起來分外高遠，天空中飄著的白雲越發潔白，窗外嘰嘰喳喳的鳥鳴也變得十分地悅耳。雖然還沒能完全接受懷孕這一事實，但生活的一切都變得更有意義瞭。
準媽媽的心態産生瞭變化，那麼準媽媽的肚子裏又發生著怎樣的奇跡呢？胎兒尚未成形，但細胞分裂十分活躍，爸爸媽媽愛情的結晶，正準備孕育成為聖潔的生命。一切都在快速地變化著。打開心扉，懷著喜悅的心情，等待寶寶慢慢發育成形，迎接他（她）的到來吧。這是胎教的開始，是給予寶寶愛的開始。此外，做好為人母的心理準備也很重要。這一階段，為孩子做什麼，都不如讓自己保持美好的心境，開始準備胎教吧。
從現在開始，從世間萬物以及周邊人身上尋找生命的深意吧。做好心理準備，走好胎教的步，那麼懷孕的10個月裏，胎教就必然會變得更加有意義。本章將告訴你如何把我們身邊事物的色彩作為素材，進行胎談胎教。藍藍的天空，黃色的小雞，粉紅的玫瑰……這些都是我們身邊隨處可見的色彩。但是，你可以稍稍轉變一下心態，用“尋找生活意義”的眼光來觀察這個世界。周圍的環境與美麗的大自然不都是五彩繽紛的嗎？豐富多彩的自然事物能讓我們賞心悅目，這是任何彩筆顔料都做不到的。準媽媽隻需敞開心扉，以新的視角觀察周邊就可以瞭。懷孕的個月，你準備好給寶寶開始胎談胎教瞭嗎？下麵，讓我們看看，如何用英語和我們的語言來描述世界上絢爛的色彩和萬事萬物，進行胎教吧。
The pink roses
粉紅的玫瑰
Hi my love, take a look.
嗨，愛的，看吧，
The garden is filled with many roses.
花園裏開滿瞭玫瑰花，
They are joyful and fresh pink.
那粉色多麼喜慶鮮艷。
Shhh! Listen carefully.
噓！你聽。
The pink roses say, “Happy Valentine’s Day!”
粉玫瑰說：“情人節快樂！”
A pink rose means “Lots of Love” to me.
粉玫瑰嚮我傳達瞭深深的愛意。
A pink rose means “Be Happy” to me.
粉玫瑰對我來說，意味著你幸福。
A pink rose brings memories of my old times.
粉玫瑰讓我憶起從前。
The old times when Mommy and Daddy married.
那時，媽媽嫁給瞭爸爸。
We were surrounded by pink roses.
許多的粉玫瑰圍繞著我們。
I will never forget
用戶評價
拿到這本《雙語胎教 中英文英語 孕婦書籍十月懷胎全套 每日必讀 孕期書籍大全 懷孕期孕媽媽必讀書 備孕百科全書》後，我最直觀的感受是它的排版和設計。封麵看上去比較溫馨，色彩搭配也很柔和，給人一種安心的感覺。打開書頁，首先映入眼簾的是清晰的目錄，方便查找自己想要閱讀的內容。書中的字體大小適中，行距也比較舒適，長時間閱讀也不會感到疲勞。讓我比較欣賞的是，書中穿插瞭一些插圖和圖片，雖然不是非常寫實，但也能輔助理解文字內容。例如，在介紹胎兒發育過程時，配有不同孕周的胎兒示意圖，雖然不是那種高清逼真的照片，但能讓我大緻瞭解胎兒的大小和形狀變化。然而，在內容組織上，我總覺得有些跳躍。它似乎試圖涵蓋孕期方方麵麵，從備孕到分娩，再到産後護理，但每個部分的篇幅都相對有限。比如說，在關於分娩過程的介紹中，書中提到瞭順産和剖腹産的幾種常見方式，也簡述瞭各自的優缺點。但對於具體的待産包準備、産程的各個階段的感受、以及分娩過程中可能齣現的各種情況，書中都沒有進行更詳細的闡述。我希望能夠更具體地瞭解在産房裏的真實體驗，以及如何應對分娩時的疼痛，但書中這方麵的信息就顯得比較概括。而且，關於中文和英文的對照部分，我總覺得有些雞肋。很多時候，英文部分隻是對中文部分的簡單翻譯，並沒有帶來額外的語言學習價值，對於想要提升英文水平的孕媽媽來說，效果可能並不明顯。我期待的是能有一些更具互動性的語言學習內容，比如一些與孕期相關的常用英文短語或對話。總而言之，這本書在視覺呈現上做得不錯，但內容上的深度和實用性還有待提升。
評分《雙語胎教 中英文英語 孕婦書籍十月懷胎全套》這本中文與英文對照的書，我原本期待它能在語言學習和胎教方麵給我帶來一些新的啓發。書中確實提到瞭一些基本的英文兒歌和簡單的繪本，並鼓勵孕媽媽給胎寶寶聽。這為我提供瞭一個初步的嘗試方嚮。然而，在“雙語胎教”的係統性上，我並沒有看到太多深入的內容。書中對於如何通過雙語環境促進胎兒大腦發育的原理，以及如何製定一套有效的雙語胎教計劃，並沒有進行詳細的闡述。我希望能夠瞭解更多關於語言習得的科學依據，以及如何更有針對性地引導胎兒接收和學習雙語。此外，關於孕期營養方麵，書中提供瞭一些關於膳食均衡的建議，但對於如何利用雙語資源來學習和實踐這些營養知識，就沒有更多內容瞭。我期待的是能有一些結閤雙語的學習材料，比如英文的健康食譜，或者關於孕期營養的英文科普文章，從而能夠更全麵地提升自己的知識水平。在胎教音樂方麵，書中也列齣瞭一些古典音樂，並強調瞭其對胎兒情緒的影響。但對於如何選擇不同類型的音樂，以及不同音樂對胎兒産生的具體效果，就沒有進行更深入的分析。總的來說，這本書在雙語胎教和語言學習方麵，更像是一個入門級的介紹，對於希望獲得係統性、專業性指導的孕媽媽來說，可能需要尋找更深入的書籍。
評分我購買這本《十月懷胎全套 孕媽媽必讀書》的時候，主要是想瞭解一下從備孕到孕晚期，整個懷孕過程的詳細發展和孕婦可能遇到的各種變化。這本書在這方麵確實提供瞭一個比較全麵的框架。它按照孕周的順序，詳細介紹瞭胎兒在每個階段的發育情況，以及孕婦身體可能齣現的生理和心理變化。這一點做得還是比較不錯的。比如，在介紹孕早期時，書中詳細描述瞭孕吐、疲勞等癥狀，並解釋瞭其原因。在介紹孕中期時，則側重於胎兒的快速生長和孕婦身體的適應。在孕晚期，則關注分娩的準備和各種不適感。讓我覺得有所欠缺的是，在關於孕期營養和飲食調理方麵，雖然書中提到瞭需要補充葉酸、鈣等，但並沒有提供非常具體、實操性強的食譜建議。我希望能夠找到一些能夠具體操作的食譜，幫助我更好地安排每日飲食。另外，關於孕期運動，書中也提到瞭一些常見的運動方式，但對於如何根據不同孕周和孕婦的身體狀況來選擇閤適的運動，以及運動過程中需要注意的細節，就沒有那麼深入瞭。我曾經在孕中期有過腳踝水腫的睏擾，希望能找到一些能夠緩解水腫的運動方法，但書中這方麵的建議就比較籠統。而且，關於孕期可能齣現的心理健康問題，書中雖然有所提及，但提供的解決方案相對比較寬泛，沒有太多的具體方法來幫助孕婦應對焦慮、情緒波動等問題。總的來說，這本書在提供孕期時間綫和孕婦生理變化信息方麵做得不錯，但在具體的操作性指導上，還有很大的提升空間。
評分拿到《每日必讀 懷孕期孕媽媽必讀書》這本厚實的書籍，我首先想到的是它是否能幫助我解決孕期可能遇到的各種睏惑。書中關於孕期生理變化的部分，確實提供瞭很多細緻的解釋。比如，關於孕期可能齣現的各種皮膚問題，如妊娠紋、色斑等，書中都給予瞭一定的解答，並提供瞭一些基礎的護理建議。這一點我比較滿意。但是，在關於孕期營養的科學指導方麵，我總覺得這本書的建議比較籠統。它提到瞭要多吃富含維生素和礦物質的食物，但對於具體的食物選擇和烹飪方法，就沒有太多深入的介紹。我希望能夠得到一些更具體的食譜建議，或者能夠瞭解如何針對孕期可能齣現的貧血、水腫等問題進行飲食調理，但書中在這方麵的信息就比較有限。此外，關於孕期心理健康的部分，書中也提及瞭孕婦容易齣現的情緒波動和焦慮，並建議多與傢人溝通、放鬆心情。然而，對於如何具體有效地應對這些心理挑戰，書中並沒有提供太多切實可行的方法。我曾經在孕中期有過一段比較嚴重的焦慮期，希望能在書中找到一些心理疏導的技巧，但這本書的建議讓我覺得有些“治標不治本”。總的來說，這本書在孕期生理變化的書寫上做得還不錯，但在營養和心理健康的實用性指導上，還有很大的提升空間。
評分這本《雙語胎教 中英文英語 孕婦書籍十月懷胎全套 每日必讀 孕期書籍大全 懷孕期孕媽媽必讀書 備孕百科全書》我本來是抱持著一種“多一本參考總比少一本好”的心態來購買的，畢竟孕期知識繁多，總覺得需要一本“萬能手冊”來應對。然而，拿到手之後，我卻發現它更像是一本“百科全書”的精簡版，裏麵涵蓋的內容麵麵俱到，但深度上卻略顯不足。比如，關於孕期營養的部分，它列齣瞭各種維生素和礦物質的需求量，也提及瞭一些富含這些營養素的食物。但當我深入瞭解時，卻發現書中並沒有提供詳細的食譜建議，也沒有針對不同孕期階段的營養側重點進行細緻的分析。例如，對於孕早期容易齣現的孕吐，書中隻是簡單帶過，並沒有提供切實可行的緩解方法，也沒有解釋孕吐對營養攝入的影響。同樣，在關於孕期運動的部分，書中提到瞭瑜伽、散步等幾種常見的運動方式，並附帶瞭一些動作圖解。但這些圖解往往比較抽象，對於初學者來說，很難準確掌握動作的要領。而且，書中對於不同孕周的運動強度和注意事項也沒有明確的指導。我一直對孕期瑜伽很感興趣，希望能找到一些更專業的指導，但這本書在這方麵就顯得比較淺顯。此外，關於孕期心理健康的部分，雖然提到瞭情緒波動、焦慮等問題，也給齣瞭一些寬泛的建議，比如“放鬆心情”、“多與傢人溝通”。但對於如何具體有效地應對這些心理挑戰，書中並沒有提供太多具體的技巧或方法。我曾經遇到過一段時間的情緒低落，希望能在書中找到一些具體的心理調適方案，但這本書的建議讓我覺得有些“治標不治本”。總的來說，這本書更適閤作為一本入門級的孕期參考書，對於那些對孕期知識有初步瞭解，或者隻是想快速瀏覽一下孕期主要內容的孕媽媽來說，或許有一定的價值。但如果期待能夠深入學習，或者解決具體孕期問題的讀者，可能需要尋找更專業、更深入的書籍。
評分拿到這本《雙語胎兒 孕期書籍大全》後，我原本期待它能成為我孕期生活中的“智囊團”，能夠解答我各種各樣的疑問，並提供一些實用性的指導。然而，在閱讀過程中，我發現這本書在很多方麵都顯得比較“淺嘗輒止”。例如，關於孕期飲食，書中列齣瞭各種孕期禁忌食物，比如生食、未經煮熟的肉類等等，這些都是比較常識性的內容。但當我想要瞭解更細緻的營養搭配，比如如何在一餐中閤理攝入蛋白質、碳水化閤物和脂肪，或者如何在孕期補充鐵元素，書中並沒有提供具體的解決方案。我曾經嘗試過按照書中的建議調整飲食，但卻發現很難做到科學均衡，因為缺乏更具體的指導。在孕期運動方麵，書中也提到瞭適度的運動對孕婦和胎兒的好處，並推薦瞭一些運動方式。但對於如何根據孕周和自身狀況來調整運動強度，以及在運動過程中需要注意的細節，書中就沒有那麼詳細瞭。我曾經在孕中期有過腰部不適，希望能找到一些專門針對孕中期腰部疼痛的運動緩解方法，但這本書在這方麵的信息就比較有限。而且，對於一些孕期可能齣現的特殊情況，比如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等，書中隻是簡單提及，並沒有提供詳細的應對策略和護理建議。我希望能夠更全麵地瞭解這些常見妊娠疾病的預防和管理方法，以便我能夠更好地保障自己和寶寶的健康。總的來說，這本書更像是一本孕期知識的“入門手冊”，對於那些希望快速瞭解孕期基本情況的孕媽媽來說，或許可以作為初步的參考。但如果想要獲得更深入、更專業的指導，可能還需要查閱其他更詳實的書籍。
評分這本書《備孕百科全書 孕期書籍大全》的封麵設計比較吸引人，色彩鮮艷，圖片也很溫馨，一看就很有孕育新生命的喜悅感。翻開書，內容排版也很清晰，章節劃分明確，目錄查找方便。我最看重的是它關於備孕的章節，裏麵詳細介紹瞭備孕前的準備工作，包括身體檢查、生活習慣調整、飲食調理等等，讓我對備孕有瞭更係統的認識。它強調瞭備孕的重要性，以及如何為寶寶的健康打下良好的基礎。這一點我非常贊同。然而，在進入孕期部分後，我發現內容就顯得比較“泛泛而談”瞭。比如，關於孕期營養，它列齣瞭一些必需的營養素，並建議多吃蔬菜水果。但是，對於如何具體做到膳食均衡，如何根據不同孕周調整營養攝入，以及如何應對孕期的一些特定營養需求，書中就沒有提供太多的細節。我曾經嘗試過自己搭配孕期食譜，但總覺得不夠科學，希望這本書能提供更具體的操作指導，但它在這方麵就顯得比較不足。同樣，在關於孕期運動的部分，書中也提到瞭適度的運動，比如散步、孕期瑜伽等，並配有簡單的動作圖示。但對於初學者來說，這些圖示往往不夠清晰，也很難掌握動作的要領。而且，書中對於不同孕周的運動強度和注意事項，也沒有進行詳細的說明。我希望能夠找到一些更專業、更詳細的運動指導，以便我能夠安全有效地進行鍛煉。總的來說，這本書在備孕方麵做得比較紮實，但在孕期內容的深度和實用性上，還有待加強。
評分我購買這本書的時候，最主要的需求是希望能夠獲得一些關於胎兒早期發育的科學知識，並且希望能找到一些關於如何通過音樂和故事來促進胎兒大腦發育的方法。這本書在胎兒發育的部分，確實提供瞭一些基礎性的信息，比如不同孕周胎兒的大緻發育情況，器官的形成過程等等。然而，在“雙語胎教”這一點上，我並沒有看到太多令人驚喜的內容。書中提到瞭一些英文兒歌和簡單的英文繪本，並簡單介紹瞭如何給胎兒聽。但是，並沒有深入探討雙語胎教的具體原理，也沒有提供一套係統的、有針對性的雙語胎教方案。例如，書中對於如何選擇適閤的英文兒歌，以及如何引導胎兒接收和理解雙語信息，並沒有給齣太多的指導。我希望能夠瞭解更多關於大腦發育的關鍵時期，以及如何通過語言刺激來最大化胎兒的學習潛力。此外，關於音樂胎教的部分，書中提到瞭一些古典音樂，並強調其對胎兒情緒的積極影響。但對於如何選擇不同類型的音樂，以及不同音樂對胎兒産生的具體影響，並沒有進行深入的分析。我更希望能夠瞭解一些具體的音樂播放列錶，或者不同音樂風格的胎教建議，以便我能夠更有針對性地進行操作。這本書更像是一本知識的羅列，而非一套實操指南。對於希望在雙語胎教和音樂胎教方麵有更深入指導的孕媽媽來說，可能需要尋找其他更專業的書籍。
評分拿到這本《備孕百科全書 每日必讀》之後，我最先關注的是它關於備孕期的內容。書中詳細介紹瞭備孕前的身體檢查、營養補充、生活習慣調整等，為我提供瞭一個比較全麵的準備清單。它強調瞭科學備孕的重要性，並給齣瞭一些實用的建議，比如如何計算排卵期，如何調整飲食來改善生育能力等等。這部分內容我還是比較滿意的，覺得它為我打下瞭良好的備孕基礎。然而，當我進入孕期部分時，就覺得內容變得有些“老生常談”瞭。書中提到瞭孕期需要注意的飲食禁忌，比如避免生冷食物、咖啡因等，這些都是比較常識性的內容。但我更希望瞭解的是，如何纔能做到孕期營養的科學均衡，如何根據孕周的不同來調整膳食結構，以及如何應對孕期可能齣現的食欲不振或挑食等問題。書中在這方麵的具體指導就顯得比較欠缺瞭。同樣，在孕期運動方麵，書中也提到瞭適度的運動，並建議孕婦多進行散步和適度的伸展。但對於如何根據不同的孕周和身體狀況來選擇具體的運動方式，以及運動過程中需要注意的細節，書中就沒有那麼深入瞭。我曾經在孕晚期齣現過腿部水腫，希望書中能提供一些具體的緩解運動，但它這方麵的建議就比較籠統。總的來說，這本書在備孕內容的深度上做得不錯，但在孕期內容的實用性和可操作性上，還有很大的提升空間。
評分這本書《孕期書籍大全 懷孕期孕媽媽必讀書》在我手裏的時間不算短瞭，也陸陸續續地翻閱瞭不少。它提供瞭一些關於孕期不同階段的知識點，比如胎兒的發育裏程碑，孕婦身體會發生的變化等等，這些信息對我來說是有一定的參考價值的。例如，在瞭解胎兒的生長發育速度方麵，它確實讓我對寶寶的成長有瞭更直觀的認識。然而，在實際操作層麵上，我發現這本書的指導性並不強。舉個例子，關於孕期運動，它提到瞭散步、遊泳等，並且附帶瞭一些動作圖。但這些圖往往比較簡單，對於動作的細節和關鍵點描述得不夠清楚，我很難完全模仿，也擔心動作不當會對身體造成影響。我更希望看到一些有針對性的、針對不同孕周的詳細運動教程，比如如何緩解孕期腰酸背痛的瑜伽動作，或者孕晚期適閤的伸展運動。同樣，在孕期飲食方麵，書中雖然列舉瞭一些有益和有害的食物，但對於具體的餐食搭配和食譜建議就顯得比較欠缺瞭。我希望能夠找到一些能夠幫助我輕鬆準備營養均衡的孕期餐食的實用指南，而不是僅僅停留在概念層麵。此外，對於孕期可能齣現的各種不適癥狀，比如便秘、失眠等，書中提供的緩解方法也比較籠統，缺乏一些具體、有效、易於操作的技巧。總的來說，這本書更像是一本信息匯集，但缺乏足夠的操作指南，對於希望在孕期進行更精細化管理的孕媽媽來說，可能還需要更多的輔助資料。
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