本书介绍的儿童时间管理训练法致力于培养孩子“高效学习、从容生活”的好习惯，让孩子拥有一个“从容不迫”的快乐童年。3～12岁是孩子习惯养成的黄金期，而“玩耍”又是孩子天性，通过“游戏化”的方式锻炼孩子时间管理的能力，潜移默化地让孩子在笑声中学会掌控时间，正是本书的特点之一。全书的训练可分为3大阶段

*阶段：重在短期行为习惯——解决“*迫切”的问题。

第二阶段：重在中期行为习惯——培养高效的能力。

第三阶段：重在长期行为习惯——打造“从容不迫”的生活方式。

茉莉

“喜马拉雅FM”特邀专题讲师

“千聊亲子频道”特邀专题讲师

“每周微课”金牌讲师

   原名李慧莉，游戏化儿童时间管理训练法创始人，设计研发了各种游戏化儿童教学体验工具，致力于在寓教于乐中培养孩子的各种能力。她开发的游戏化儿童时间管理训练法已服务超过20000个家庭，帮助众多妈妈轻松解决了孩子拖拉磨蹭的问题。

第一章 了解拖拉潜规则 01

01一个“圆”，专治孩子拖拉 02

02提醒孩子“什么时间做什么事情”的DIY时钟 12

03让孩子“抓紧时间”的时间觉察力游戏 17

第二章 巧用游戏化清单，在玩耍中解决问题 21

01神奇的游戏化清单 22

02保证清单的顺利执行 33

03制作游戏化清单 39

第三章 早睡早起，培养规律的作息习惯 47

01轻松搞定赖床问题 48

第四章 高效完成作业，有效提高学习效率 59

01让孩子写作业不再拖拉 60

02合理分类，缩短写作业时间 66

03合理使用番茄工作法，让孩子写作业更高效 70

第五章 合理规划假期，从此一生持续高效 81

01一张图让孩子告别周末的无序和慵懒 82

02做好假期规划，让孩子在假期执行力剧增 88

第六章 培养整理习惯，训练时间管理思维 99

01锻炼孩子的整理能力，有你不知道的好处 100

02一个包让幼儿园阶段的孩子爱上整理 102

03简化孩子整理物品的步骤 107

第七章 激发内在驱动力，让孩子自主改变 111

01“有剧本”的对话清单 112

02用好“鲇鱼”工具，让孩子持续改变 121

03积分图和积分表 125

04用特权卡激发孩子的内在驱动力 138

05发现闪光点，激发孩子的持续行动力 144

    儿童时间管理致力于培养孩子“高效学习、从容生活”的好习惯，让孩子拥有一个“从容不迫”的快乐童年。孩子的生活、学习以及玩耍都是在“时间维度”上的，如果孩子养成了做事拖拉、写作业慢、早上不想起、晚上不肯睡等习惯，那么他的生活、学习效率自然就会很低，这就会导致父母不停催促，进而大吼大叫，直至情绪的爆发。

    3～12岁是孩子习惯养成的黄金期，而“玩耍”又是孩子的天性，通过游戏化的方法锻炼孩子管理时间的能力，潜移默化地让孩子在笑声中学会掌控时间，正是本书的特点。本书中的训练分为3个阶段：

第一阶段：重在短期行为习惯——解决“最迫切”的问题。

    这一阶段主要解决父母最头痛、每天生活中都会出现的问题，包括生活方面，也包括学习方面，如早上赖床、晚上不想睡、做事拖拉、写作业磨蹭、沉迷于玩手机、做事丢三落四等。

第二阶段：重在中期行为习惯——让孩子做事更高效。这一阶段主要提升孩子的执行力、专注力以及目标管理、自我管控等能力。

    这些能力是支撑孩子从被动到主动、从主动到自主改变的基础。

第三阶段：重在长期行为习惯——打造“从容不迫”的生活方式

    孩子能力的固化之后，家长就要教孩子制订中长期计划，锻炼孩子管理更长远目标的能力，让孩子在以后的生活、学习、工作中终身受益。孩子的习惯养成进程是螺旋上升的。在此过程中，孩子的表现有可能出现波动，甚至还会有退步，家长一定要多鼓励孩子，多发现孩子的闪光点，温柔地坚持。                                                                                           
                                                                                                                                               “不要高估孩子短期的成长，也不要低估孩子长期的改变”是开启儿童时间管理训练之旅的最佳心态。