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冷平生，侯芳梅，汉竹著 著

图书标签:

• 家庭健康
• 花草养护
• 中医养生
• 天然疗法
• 绿色生活
• 植物药用
• 居家园艺
• 健康食谱
• 养生保健
• 家庭医学

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501957422

商品编码：30100732574

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：家庭健康花草

定价：29.80元

作者：冷平生,侯芳梅,汉竹著

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787501957422

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.740kg

编辑推荐

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内容提要

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一花、一草、一木，带给我们的不仅是满目的秀色，满心的愉悦，还有您想象不到的超级去“污”力。甲醛、笨、氨、电磁波、油烟、噪音……各种各样的室内污染成了不容小觑的健康杀手。怎样安全、便捷地祛除污染，营造健康的家居环境，成了人们为关注的话题。本书特意集结了花草世界中阻击环境污染的能手，组成了一支“花草特攻队”，以期帮助您解决困扰多时的各种室内污染问题。我们将花草队员的姓名、籍贯、长相到爱好、特长――罗列，每位队员配发彩色按照，方便按图索骥。介绍文字务求详实，重点揭秘的当然是“他们”拿手的净化室内空气的“X”档案。
　　千万不要以为我们推荐了珍贵罕见的“火星”植物，其实，“他们”每一位都是花市上买得到，价格平易近人，还特别容易相处的模范花草，或许您家里早已有“他们”的身影：吊兰、芦荟、仙人掌、常春藤、黑美人、绿萝、黄金葛、发财树、绿宝石、散尾葵、虎尾兰、万年青、金银花、君子兰、月季、菊花、牡丹、梅花……怎么样，是不是熟悉得像自家人？不过您真的完全了解“他们”吗？

目录

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章　室内污染
　身体是灵敏的自测仪
　简单易行的测污能手
　的仪器检测
　延伸阅读
第二章　清除污染的花草
　针对污染选花草
　　甲醛HCHO
　　苯C6H6
　　氨NH3
　　总挥发性有机化合物TVOC
　　氡222/86Rn
　　电磁波辐射
　　二氧化氮NO2
　　二氧化氮CO2
　　CO
　　病菌
　　噪声
　清除污染的花草
　监测空气污染的花草
　　虞美人
　　秋海棠
　　美人蕉
　　萱草
　　碧桃
　　梅花
　　牵牛花
　　牡丹
　　芍药
　净化空气的花草
　　吊兰
　　芦荟
　　仙人掌
　　元宝枫
　　……
第三章　室内禁忌花草
第四章　花草妙用
附录

作者介绍

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冷平生，中国花卉协会理事、北京林学会常务理事；博士、教授、硕士生导师、北京农学院园林系主任、北京市高校青年骨干教师、北京市高校（青年）学科带头人、入选北京市跨世纪人才；参加和主持完成科研项目14项，曾获联合国发明创新科技之星奖及金质奖章、国家发明三等奖、林

文摘

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序言

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《家庭健康花草》—— 探寻生活中的盎然绿意与身心滋养 在现代生活的喧嚣与快节奏中，我们常常渴望回归一份宁静与自然。而绿意盎然的植物，恰恰是连接我们与大地、唤醒内心和谐的桥梁。《家庭健康花草》这本书，并非一本单纯的园艺指南，更像是一本关于如何将自然之美融入日常生活，以植物的生命力滋养身心，提升家庭整体健康福祉的生活提案。它将带领读者走进一个充满生机与疗愈的绿意世界，发现那些触手可及的“家庭健康花草”，并学习如何与它们共处，共同构建一个更健康、更美好的家。 本书的独特之处在于，它巧妙地将植物的观赏价值、药用价值、净化能力与家庭生活的方方面面相结合，提供了一套系统而实用的家庭健康花草运用指南。它不只是告诉您“种什么”，更是深入探讨“为什么种”以及“如何种出健康”。 第一部分：认识你的绿色伙伴——家庭健康花草的百态姿容 在展开具体的应用之前，我们需要先认识那些可能成为我们家庭成员的绿色伙伴。这一部分将聚焦于那些易于养护、功效显著，且适合在室内或阳台种植的常见花草。我们将以图文并茂的方式，为您详细介绍这些植物的生长习性、形态特征、最佳生长环境，以及它们最核心的“健康价值”。 净化空气的卫士： 绿萝、吊兰、虎皮兰、常春藤等，它们不仅能为家居增添绿意，更是天然的空气净化器。本书将深入解析它们各自在吸收甲醛、苯、三氯乙烯等有害物质方面的能力，并提供科学的摆放建议，让它们成为您家中看不见的“空气净化机”。您将了解每种植物的最佳净化“战场”，以及如何最大化它们的净化效能。 舒缓身心的疗愈师： 薰衣草、迷迭香、薄荷、洋甘菊等，这些芳香植物不仅能带来怡人的香气，其挥发性精油更蕴含着强大的舒缓与疗愈力量。本书将详细介绍如何利用这些植物的香气来缓解压力、改善睡眠、提振情绪，甚至缓解头痛等不适。我们将分享如何制作简易的香氛包、蒸气浴，以及如何将它们融入日常的居家香薰习惯中。 守护健康的天然药箱： 芦荟、薄荷、金银花、连翘等，这些看似普通的植物，在传统医学中早已被奉为“绿色良药”。本书将深入浅出地介绍这些植物在缓解烧伤烫伤、止咳化痰、清热解毒、消炎止痛等方面的应用，并提供安全、简便的家庭自制药方，让您在不适时能有更自然、更温和的应对方案。我们将强调适量、正确使用的重要性，并提供使用禁忌和注意事项。 点缀生活的美学艺术家： 绣球花、玫瑰、君子兰、兰花等，这些观赏性植物不仅能提升家居的美感，其独特的生命姿态也能为生活注入艺术的灵感。本书将引导您如何根据家居风格和个人喜好选择合适的观赏植物，并提供专业的养护技巧，让它们在您的家中绽放最美的姿态，成为生活中的一道亮丽风景线。 第二部分：打造你的绿色疗愈空间——家庭健康花草的种植与养护 拥有了这些绿色伙伴，如何将它们妥善照顾，让它们健康成长，并发挥最大的健康效益，是至关重要的。这一部分将为您提供详尽的种植与养护指导。 选对盆土，根植健康： 不同的植物对土壤的需求不同。本书将详细讲解各种常见土壤的配制方法，以及如何根据植物的特性选择最适宜的盆土，确保根系的健康生长。您将了解如何判断土壤的酸碱度，以及如何通过添加基肥来为植物提供持久的营养。 光照、水分与空气的艺术： 光照是植物生长的生命之源，但过犹不及。本书将为您解析不同植物对光照的需求，指导您如何根据家居的朝向和光照强度来摆放植物。同时，我们将详细讲解浇水的频率、水量、水质等关键要素，以及如何判断植物是否缺水或水过多。此外，通风的重要性也不容忽视，我们将分享如何为植物创造一个良好的空气流通环境。 施肥与修剪的智慧： 合理施肥能为植物提供生长所需的养分，但过量施肥则可能适得其反。本书将介绍各种常用肥料的成分、作用以及施肥的时间和剂量，帮助您科学地为植物“进补”。修剪不仅能保持植物的株型美观，更能促进植物的健康生长和开花结果。我们将教授您不同植物的修剪技巧，让您的植物越剪越精神。 病虫害的绿色防治： 任何生命都会面临挑战，植物也不例外。当您的绿色伙伴出现病虫害时，不必惊慌。本书将介绍常见的植物病虫害及其症状，并提供一套以绿色、天然为原则的防治方案，让您在不使用化学农药的情况下，有效保护您的植物健康。我们将重点介绍一些自制的植物驱虫剂和病害防治方法。 繁殖的乐趣，生命的延续： 看到心爱的植物生出新的嫩芽，那种喜悦是无与伦比的。本书将引导您掌握各种常见的植物繁殖方法，如扦插、分株、播种等，让您体验生命的延续，并能拥有更多的绿色伙伴。我们将详细介绍每种繁殖方法的步骤和注意事项，让您轻松掌握“育苗”的技巧。 第三部分：将绿色力量融入生活——家庭健康花草的多元应用 拥有了健康生长的植物，如何让它们更好地服务于家庭的健康与幸福，是本书的升华之处。这一部分将展示家庭健康花草在日常生活中的广泛应用。 室内空气净化站： 重新审视您家的每个角落，了解哪些区域最需要空气净化，并科学地摆放您的空气净化植物。我们将根据不同房间的特点（如卧室、书房、厨房、卫生间）推荐最适合的植物组合，并分享一些提升净化效率的小窍门。 天然香薰疗愈空间： 如何利用芳香植物，将您的家打造成一个天然的香薰疗愈空间？本书将指导您制作天然香氛蜡烛、香包，以及如何利用精油进行居家香薰，帮助您缓解疲劳，改善情绪，提升睡眠质量。我们将提供一些针对不同人群（如儿童、老人、工作压力大者）的香薰配方建议。 厨房里的天然调味与药用： 许多香草植物不仅能为菜肴增添风味，更拥有意想不到的健康功效。本书将为您介绍在厨房中常备的香草，如罗勒、迷迭香、薄荷、百里香等，并提供简单易学的烹饪食谱，让您在享受美食的同时，也能收获健康。同时，我们还将介绍一些具有药用价值的厨房香草，以及如何将其巧妙地融入日常饮食中。 儿童与宠物家庭的绿色安全法则： 很多人担心植物对儿童和宠物可能存在的安全隐患。本书将详细列出哪些植物对儿童和宠物是安全无害的，哪些需要谨慎摆放，并提供相应的安全使用指南，让您在享受绿色生活的同时，也能确保家人的安全。 情感的寄托，心灵的慰藉： 植物的生命力，可以成为我们情感的寄托，心灵的慰藉。在忙碌的生活中，照料一盆植物，看着它慢慢成长，本身就是一种放松和疗愈。本书将探讨植物与人之间的情感连接，分享如何通过与植物的互动，来缓解孤独感，培养耐心，提升幸福感。 第四部分：可持续的绿色生活——家庭健康花草的进阶探索 《家庭健康花草》不仅仅关注眼前的需求，更鼓励读者拥抱一种可持续的绿色生活方式。 低碳环保的种植实践： 我们将介绍一些环保的种植理念和实践，如利用厨余垃圾制作堆肥，收集雨水浇灌植物，以及选择可持续的种植材料等，让您的绿色生活更加低碳环保。 植物的力量，社区的连接： 鼓励读者将对植物的热爱延伸到社区，参与植物交换、分享种植经验，甚至共同打造社区花园，让绿色力量在社区中传播，增进邻里之间的情谊。 将绿色延伸至节庆与特殊时刻： 如何利用植物来装饰节日，为特殊时刻增添仪式感？本书将提供一些创意性的想法，让植物成为您生活中的点睛之笔，无论是生日派对，还是浪漫晚餐，都能因绿色而更加温馨动人。 《家庭健康花草》是一本充满温度的书，它倡导的是一种回归自然、关爱身心、和谐共生的生活态度。它相信，每一个家庭，都能够通过这抹盎然的绿意，找到属于自己的健康与幸福。无论您是园艺新手，还是资深爱好者，都能在这本书中找到共鸣与启迪，让您的家，成为一个真正充满生命力与疗愈能量的绿色港湾。翻开它，您将开启一段关于绿色、健康与爱的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对“花草”这个概念，只停留在纯粹的观赏层面，觉得它们就是用来美化环境的。但是，《家庭健康花草》这本书，彻底颠覆了我的认知。它让我看到了花草背后更深层次的价值——那就是对我们人类健康的积极影响。书中对于各种花草在“健康”方面的阐述，让我觉得非常新颖且实用。它并没有夸大其词，而是用一种温和、循序渐进的方式，介绍了这些植物可能带来的益处。比如，它会提到某些植物的叶片或花朵，在经过适当处理后，可以用来制作简单的家居护理品，例如缓解皮肤瘙痒的浸泡液，或者是提神醒脑的香薰精油（当然，这里强调的是DIY和天然成分）。这种“从源头寻找健康”的思路，让我觉得非常棒。它鼓励我不再仅仅是购买现成的产品，而是可以尝试自己动手，利用大自然馈赠的植物，来呵护自己和家人的健康。这本书就像是一把钥匙，为我打开了一扇全新的、关于“绿色健康生活”的大门。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我刚拿到这本《家庭健康花草》，简直太惊喜了！我一直以来都对植物有着特别的感情，总觉得它们身上有一种治愈的力量。但是，我之前对于如何选择适合家庭种植、又能带来实际健康益处的花草，真的可以说是两眼一抹黑。市面上很多园艺书籍，要么是过于专业，要么就是只关注观赏性，完全不提“健康”这个概念。而这本《家庭健康花草》却像是为我量身定做的！它不仅仅是一本植物图鉴，更像是一位贴心的健康顾问。书中对每一种花草的介绍都非常详尽，从它们适合的生长环境、养护技巧，到最关键的，它们各自拥有的健康功效，都介绍得清清楚楚。我特别喜欢它在介绍某些常见花草时，会顺带提及一些古代的药用传统，这让我觉得这些植物的历史沉淀感十足，也更加增加了我对它们的信任。而且，它还提到了很多我之前闻所未闻的，但又非常实用的健康“应用”方式，比如如何利用某种花草的香气来改善睡眠，或者用另一种植物来缓解轻微的皮肤不适。这真的让我觉得，养花不再仅仅是一种爱好，而是能够切实提升生活品质，甚至守护家人健康的一种方式。我迫不及待地想要按照书里的指导，在我的小阳台上打造一个属于我自己的“健康花园”了！

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受困于都市压力的上班族，我一直渴望找到一种能够在家中安抚心灵、缓解焦虑的方法。偶然翻阅到《家庭健康花草》这本书，我简直如获至宝。书中的文字细腻而富有诗意，但又不失科学的严谨性。它没有大谈特谈复杂的医学理论，而是以一种非常接地气的方式，讲述了许多我们身边常见的植物，是如何悄悄地为我们的身心健康贡献力量的。我尤其被书中对“芳香疗法”的介绍所吸引。书中细致地讲解了不同花草散发的香气如何影响人的情绪，例如薰衣草的宁静、迷迭香的提神，以及柑橘类植物的清新。它还提供了一些简单易行的 DIY 小贴士，教你如何制作天然的香囊，或者如何在家中营造一个属于自己的“香气空间”。读着这些文字，仿佛能闻到书中植物的清香，感受到它们带来的平和与舒缓。这本书让我明白，健康不仅仅是身体机能的正常运作，更是一种内心的安宁与平衡。通过这本书，我开始重新审视我身边那些看似平凡的花草，发现它们身上蕴藏着如此巨大的能量，能够帮助我对抗生活中的种种不适。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《家庭健康花草》这本书的排版和设计都相当出色，给人一种清新、自然的阅读体验。我是一个比较注重实际应用的人，对于那些空泛的理论总是提不起兴趣。而这本书的优势在于，它将理论与实践完美地结合在了一起。书中不仅详细介绍了各种花草的辨识特征、生长习性，更重要的是，它用非常直观的方式，阐述了这些植物在不同健康场景下的“应用价值”。比如，它会针对“提高居家空气质量”这个主题，推荐几种能够净化空气、吸收有害物质的植物，并给出具体的摆放建议；又比如，针对“缓解轻微感冒症状”，书中会列出几种具有一定药用价值的常见香草，并给出简单的使用方法（当然，是以非药物辅助的角度）。这种“问题导向”式的介绍，让我能快速地找到自己想要了解的内容，也更容易将书中的知识应用到实际生活中。这本书让我意识到，养花不仅仅是为了点缀家居，更可以成为一种积极主动的生活方式，让我们在享受绿色生命的同时，也能为家人的健康添一份保障。

评分☆☆☆☆☆

我一直都相信“万物皆有灵”，尤其是那些在我们身边悄然生长的植物，它们默默地给予我们生命的气息，也蕴藏着不为人知的力量。拿到《家庭健康花草》这本书，我立刻被它所传递的“自然疗愈”的理念所打动。书中关于不同植物“能量”的描述，虽然不一定完全是科学意义上的，但却深深地触动了我内心深处对自然的一种敬畏和喜爱。它让我意识到，我们与植物之间，并非仅仅是单向的给予，而是一种能量的互动。书中对各种花草的“个性”描述，比如“乐观开朗的向日葵”、“沉静内敛的紫罗兰”，让我感觉这些植物仿佛有了生命和灵魂，更加拉近了我与它们之间的距离。它还启发我思考，如何在日常生活中，通过与这些植物的“连接”，来提升自己的整体能量状态。这本书不仅仅是一本关于养殖花草的书，更是一本关于如何与自然和谐相处，从而获得身心平衡的生活哲学读物。