新懷孕必讀 9787506448178 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

王琪著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 新手媽媽
• 孕婦
• 備孕
• 親子

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506448178

商品編碼：30100500902

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：新懷孕必讀

定價：26.80元

作者：王琪著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787506448178

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

---

閱讀本書你所能獲取的知識……
你準備好瞭嗎——孕前必讀：教你製訂孕前計劃；告訴你該如何改變。
這是個奇妙的旅程——孕中指導：教你規避風險，做好胎教，減輕不適；告訴你怎樣安全渡過孕期。
痛並快樂著——孕10月分娩必讀：教你找到*科學的分娩方式：告訴你要為寶寶做哪些充分準備。
做個健康漂亮的新媽媽——産後恢復及護理：教你麵對産後不適、脹乳缺乳等問題，告訴你如何做漂亮媽媽。
照顧*愛的寶寶——新生寶寶養護：教你照顧新生寶寶，處理突發事件；告訴你如何做好新爸爸。

內容提要

---

十月懷胎，一朝分娩，這是一個既短暫又漫長的過程，在即將麵對新的小生命到來之際，很多無經驗的準爸爸、準媽媽常感到手足無措。
在孕前，為瞭寶寶你必須改變什麼，注意什麼？在胎寶寶整個的孕育過程中，準爸爸、準媽媽應該關心什麼，知道什麼？隨著胎寶寶在媽媽腹中不斷長大，準媽媽又能感受到什麼變化，應該注意些什麼？預産期越來越近，準爸爸、準媽媽要做哪些準備？當寶寶呱呱墜地，還有什麼事情急待新爸爸媽媽去做……本書是一本科學嚴謹的孕期指導手冊，相信會給準爸爸、準媽媽想要的答案。

目錄

---

篇 你準備好瞭嗎——孕前必讀
章 計劃從此開始——孕前3個月指導
一、你所關心的
1.生育的佳年齡
2.佳受孕時機
3.佳懷孕月份
4.佳受孕季節
5.嚮醫生谘詢優生方法
6.丈夫的孕前保健
7.新婚初期不宜懷孕
8.停用避孕藥後不宜立即懷孕
二、你必須知道的——如果你想成為一個母親
1.母親的責任與榮譽
2.傢庭結構的變化
3.生理變化
4.體形變化
5.皮膚問題
三、孕前計劃與診斷檢查
1.做個全麵的孕前計劃
2.遺傳谘詢
3.染色體檢查
4.梅毒血清檢查及病毒檢查
5.乙型肝炎檢查
6.生殖係統檢查
7.常規血液檢查
8.口腔檢查
9.TORCH檢查
第二章 為瞭寶寶而改變——孕前2個月指導
一、你所關心的
1.抽煙問題
2.飲酒的危害
3.職業危害
4.寵物的影響
5.空氣汙染
6.化妝品問題
7.問題
二、你必須知道的——特殊妊娠
1.你超齡瞭嗎
2.體重過重
3.高危妊娠
4.多胎妊娠
5.人工流産後多久纔能懷孕
6.好不要未婚先孕
三、重點關注——
1.産生女性癥的常見原因
2.導緻男性的各種因素
3.女性的癥狀
4.男性的癥狀
5.如何治療女性癥
6.如何治療男性癥
第三章 時間進入倒計時——孕前1個月指導
一、你所關心的
1.過去的墮胎
2.性健康與優生
3.婦科病史
4.剖宮産問題
5.用藥問題
6.及時清除體內有害物質
二、你必須知道的——生男生女問題
1.酸男辣女不科學
2.性高潮與性彆
3.胎兒的性彆是怎麼決定的
4.寶寶長得像誰
三、讓他知道——準爸爸的配閤
1.做爸爸的心理準備
2.準爸爸的妊娠計劃
3.孕前準爸爸要“護精”
第二篇 這是個奇妙的旅程——孕中指導
章 召喚親愛的寶貝——孕1月必讀
一、你可能有的感受
二、你所關心的
1.與的相遇
2.胎寶寶的發育
3.胚和胎
4.排卵期計算
5.陰道流血要警惕
6.謹防宮外孕
4.孕前準爸爸特彆注意事項
5.遠離煙酒
6.保持一個好心情
三、你必須知道的——你懷孕瞭嗎
1.懷孕徵兆
2.在傢驗孕
3.醫院驗孕
4.妊娠日記
5.識破假孕真麵目
四、營養問題
1.維生素的補充
2.及時補充葉酸
3.孕媽 媽忌食的“流産”食物
4.孕初的膳食
5.妊娠劇吐的飲食指導
6.懷孕個月的開胃食譜
第二章 幸福與不安交織——孕2月必讀
一、你可能有的感受
二、你所關心的
1.胎寶寶的樣子
2.晨吐
3.妊娠反應時無法入睡
4.懷孕早期感冒
5.應該迴避的工作環境
6.孕早期不宜做B超檢查
7.孕早期的腹痛
8.謹防病毒感染
9.預防先天性風疹綜閤徵
三、你必須知道的——定期産檢
1.選擇固定的醫院
2.檢查的日程安排
3.重要的次妊娠檢查
4.需做的常規化驗有哪些
5.孕2月的檢查項目
6.彆讓流産奪去寶寶
四、營養問題
1.閤理營養
2.適當增加熱能和脂肪
3孕媽媽感冒的食療對策
4.孕期5種佳食物
第三章 為瞭寶寶而堅強——孕3月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
1.胎寶寶的樣子
2.學會計算預産期
3.妊娠嘔吐
4.孕3月的檢查項目
5.“吃”掉早孕反應
6.孕初3個月不宜曬太陽
7.孕媽肚子為何不明顯
三、你必須知道的——孕3月的養生
四、營養問題
第四章 寶寶，陽光明媚瞭——孕4月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——胎教的進行
四、營養問題
第五章 傾聽美妙的心跳——孕5月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道——妊娠期的保健與胎教
四、營養問題
第六章 感受彼此的愛——孕6月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——妊娠期間的運動與旅行
四、營養問題
第七章 讓愛在心間——孕7月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——日常生活注意事項
四、營養問題
第八章 攜手幸福時刻——孕8月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——孕晚期的自我護理與胎教
四、營養問題
第九章 甜蜜不安的等待——孕9月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——寶寶齣生前的準備
四、營養問題
第三篇 痛並快樂著——孕10月分娩必讀
章 隨時做好準備——寶寶要齣生瞭
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——陣痛的類型
四、分娩方式選擇
第二章 勇敢迎接你的寶貝——分娩準備
一、你所關心的
二、你必須知道的——分娩階段
三、讓你知道——準爸爸必讀
第四章 做個健康漂亮的新媽媽——産後恢復及護理
章 你是一個幸福的媽媽——産後周護理
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——産後恢復
四、營養問題
第二章 做個漂亮媽媽並不難——産後1個月恢復
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、母乳喂養問題
四、你必須知道的——體形的恢復
五、你必須要做的——美容保養
六、營養問題
第五篇 照顧愛的寶寶——新生寶寶養護
章 新生命的到來——新生寶寶周養護
一、你所關心的
二、你必須知道的——新生寶寶生理現象
三、寶寶喂養問題
第二章 好的愛給好的你——新生寶寶1個月護理
一、你所關心的
二、你必須知道的——如何照顧你的寶寶
三、愛寶寶的活動——親子活動
四、讓他知道——新爸爸必讀

作者介紹

---

王琪，北京婦産醫院及婦幼保健院圍産醫學科主任醫師，副教授、北京市醫療事故鑒定委員會專傢庫成員、中華醫學會北京分會司法鑒定所司法鑒定人、北京市朝陽區、大興區孕産婦搶救指導組專傢、中國生殖健康網嘉賓、人民網健康論壇嘉賓、北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓

文摘

---

序言

---

孕育新生命，迎接小天使：一本全麵指導您安全、健康、愉快孕期的實用寶典 十月懷胎，是一個充滿奇跡與挑戰的旅程。從得知喜訊的那一刻起，準父母們心中便湧動著無限的喜悅與期待，同時也可能伴隨著一絲絲的迷茫與不安。如何纔能確保自己和腹中的寶寶都健康安全？孕期該如何調整生活習慣？産檢有哪些注意事項？分娩方式如何選擇？産後又該如何恢復？這一係列的疑問，是每一位準父母都會遇到的。 這本《孕育新生命，迎接小天使》正是為您量身打造的孕期指南。它不僅僅是一本書，更是您孕期旅程中最忠實、最值得信賴的夥伴。我們深知，每一個生命都值得被溫柔以待，每一次孕育都應該充滿科學的保障與美好的體驗。因此，我們匯集瞭眾多婦産科專傢、營養師、心理谘詢師的智慧與經驗，力求為準父母們提供最權威、最全麵、最實用的信息，幫助您從容應對孕期的每一個階段，安心迎接新生命的到來。 第一部分：孕初期的奧秘與嗬護（孕0-12周） 從一個小小的受精卵，到初具人形的胎兒，孕早期的變化是驚人的。這個階段，也是胎兒最脆弱、最容易受到外界影響的關鍵時期。 妊娠的早期信號與確認： 您是否還在猜測那一點點身體的變化？我們將詳細解讀早孕的各種跡象，從月經停止、乳房脹痛到孕吐反應，幫助您準確判斷，並提供科學的確認方法，讓您第一時間掌握喜訊。 胎兒的生命奇跡： 瞭解寶寶在您腹中的成長軌跡，將是一件充滿驚喜的事情。我們會以清晰易懂的語言，圖文並茂地展示胎兒每周的發育過程，從細胞的分裂到器官的形成，讓您感受生命的神奇與偉大。 孕早期營養的關鍵： “吃”是孕期永恒的話題，但在孕早期，營養的選擇尤為重要。我們會詳細介紹孕早期所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣等，並提供食譜建議，教您如何通過均衡飲食，為寶寶的健康發育打下堅實基礎。同時，我們也會強調孕早期飲食的禁忌，避免不必要的風險。 緩解孕吐的妙招： 令人煩惱的孕吐，是許多準媽媽必須經曆的考驗。本書將為您提供一係列行之有效的緩解孕吐的方法，從飲食調整、生活習慣改變到一些小偏方，幫助您減輕不適，更好地度過孕早期。 孕早期生活指導： 孕早期，身體的變化悄然而至，生活方式也需要做齣相應的調整。我們將指導您如何安全地進行日常活動，衣物、鞋子的選擇，以及避免接觸可能有害的物質，確保孕期的安全與舒適。 第一次産檢： 第一次産檢，是孕期重要的裏程碑。我們將詳細解釋第一次産檢的項目、目的和意義，並指導您如何準備，與醫生有效溝通，解答您的疑慮。 流産的風險與預防： 瞭解流産的常見原因，以及如何通過科學的生活方式和良好的孕期管理來降低風險，是每一位準媽媽都應瞭解的知識。 第二部分：孕中期的活力與成長（孕13-28周） 進入孕中期，早孕的種種不適感逐漸消退，取而代之的是孕肚的日漸隆起和胎兒的活躍律動。這個時期，是孕期最穩定、最舒適的階段，也是您與寶寶建立更深層次連接的美好時光。 胎兒的快速發育： 您的寶寶正在經曆飛速的成長。我們將為您詳細介紹孕中期胎兒在各個方麵的發育情況，包括骨骼、肌肉、感官等，讓您更直觀地瞭解寶寶的變化。 中期營養的升級： 隨著胎兒的生長，對營養的需求也日益增加。我們將為您提供孕中期更詳細的營養指南，強調蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及各類維生素和礦物質的攝入，幫助您科學地“喂養”腹中的寶貝。 體型變化的應對： 孕肚的增大，體重增加，以及皮膚可能齣現的妊娠紋，都是孕期體型變化的正常錶現。我們將提供如何科學管理孕期體重、預防妊娠紋的方法，以及選擇孕期舒適衣物的建議。 胎動：生命的呼喚： 第一次感受到胎動，是孕期最令人心動的時刻之一。我們將指導您如何感知胎動，理解胎動的規律，以及在什麼情況下需要特彆留意。 孕期運動的益處與選擇： 適度的孕期運動，不僅有助於保持良好的體型，更能增強體力，為分娩做好準備。我們將推薦適閤孕中期的安全運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，並強調運動的注意事項。 孕期常見不適的處理： 孕中期雖然相對平穩，但仍可能齣現腰酸背痛、腿部抽筋、便秘等不適。本書將提供科學有效的緩解方法，幫助您舒適地度過孕期。 中期産檢的重要性： 中期産檢是監測胎兒健康發育的重要環節。我們將詳細介紹中期産檢的內容，如唐氏篩查、羊膜穿刺（如有必要）、四維彩超等，以及這些檢查的目的和意義。 準爸爸的角色： 孕期不僅僅是準媽媽一個人的旅程，準爸爸的參與和支持至關重要。我們將為準爸爸提供如何在孕期陪伴、支持準媽媽，以及共同學習育兒知識的建議。 第三部分：孕晚期的準備與衝刺（孕29-40周） 孕晚期，意味著分娩的臨近，也是準父母們最緊張、最期待的時刻。這個階段，寶寶的器官係統已經基本發育成熟，隨時可能降臨人間。 胎兒的最後衝刺： 瞭解孕晚期胎兒的發育重點，以及胎兒在子宮內的最後幾周是如何為齣生做準備的。 晚期營養的調整： 孕晚期，營養的重點在於保證胎兒的體重增長，並為分娩儲備體力。我們將指導您如何調整飲食，確保營養均衡。 身體的進一步變化與應對： 孕晚期，身體的負擔會加重，可能齣現水腫、呼吸睏難、失眠等癥狀。我們將提供科學的應對策略，幫助您緩解不適。 分娩的準備： 這是孕晚期最重要的任務。我們將詳細講解各種分娩方式的優缺點，包括自然分娩、剖腹産等，幫助您做齣最適閤自己的選擇。我們將介紹臨産的徵兆，如見紅、破水、宮縮等，以及當這些徵兆齣現時，您應該如何應對。 待産包的準備： 提前準備好待産包，可以避免臨産時的手忙腳亂。我們將提供一份詳細的待産包清單，包括媽媽和寶寶所需的物品。 分娩過程的解析： 瞭解分娩的每一個階段，可以減輕您的恐懼感，讓您更有信心。我們將以通俗易懂的方式，解析産程的進展。 疼痛管理： 分娩的疼痛是許多女性擔心的。我們將介紹各種疼痛管理的方法，包括無痛分娩的選項，幫助您減輕分娩的痛苦。 心理調適： 孕晚期，準媽媽可能會感到焦慮、恐懼，甚至情緒低落。我們將提供心理調適的建議，幫助您保持積極樂觀的心態。 第四部分：分娩後的恢復與新生兒護理 新生命的降臨，也意味著一段新的旅程的開始。産後恢復和新生兒護理，是每一位新手父母都需要學習的重要課程。 産後媽媽的恢復： 無論是順産還是剖腹産，媽媽的身體都需要時間來恢復。我們將指導您如何進行産後休養，包括傷口護理、飲食調理、盆底肌修復等，幫助您盡快恢復健康。 母乳喂養的指導： 母乳是寶寶最自然的營養來源。我們將提供詳細的母乳喂養指導，包括如何增加乳汁分泌、正確的哺乳姿勢、解決常見的哺乳難題等。 新生兒的護理： 從喂養、睡眠到洗澡、換尿布，新生兒的每一個細節都牽動著父母的心。我們將為您提供詳細的新生兒護理指南，幫助您輕鬆上手。 寶寶的生長發育監測： 瞭解寶寶的生長發育規律，以及如何通過定期體檢來監測寶寶的健康狀況。 産後心理健康： 産後抑鬱是許多新手媽媽會遇到的問題。我們將提供識彆産後抑鬱的方法，以及尋求幫助的途徑。 傢庭關係的調整： 新生兒的到來，也意味著傢庭角色的轉變。我們將提供如何處理夫妻關係、如何讓其他傢庭成員更好地參與育兒的建議。 本書的特色： 科學嚴謹： 所有內容均由資深婦産科專傢、營養師、心理學傢等專業人士審閱，確保信息的科學性與權威性。 全麵係統： 涵蓋從孕前準備到産後恢復的各個環節，為您提供一站式的孕期指導。 通俗易懂： 采用清晰簡潔的語言，配閤精美的插圖和圖錶，讓您輕鬆理解復雜的醫學知識。 實用性強： 提供大量的食譜、運動建議、護理技巧，以及應對常見問題的解決方案，讓您學以緻用。 人文關懷： 關注準父母的心理健康，提供情感支持和鼓勵，讓孕期成為一段充滿愛與溫馨的旅程。 這是一本凝聚瞭愛與智慧的書，它將陪伴您度過孕期最美好的時光，讓您在迎接新生命的過程中，充滿信心、從容與喜悅。願您和寶寶都能健康平安，共創一個充滿愛的未來！

評分☆☆☆☆☆

這本書《新懷孕必讀》真的讓我顛覆瞭對孕期知識的看法。我原本以為懷孕隻是一個簡單的生理過程，但讀瞭這本書纔知道，原來它涉及到如此多的學問。它從醫學、營養學、心理學等多個角度，全麵地解析瞭孕期的方方麵麵，讓我對整個孕育過程有瞭更宏觀的認識。我特彆欣賞它對孕期運動的講解，不僅僅是簡單的拉伸和呼吸練習，而是詳細介紹瞭不同階段適閤的運動強度和類型，以及如何通過運動來增強體質，為分娩做好準備。它還強調瞭孕期運動對於胎兒發育的重要性，讓我也更有動力堅持下去。書中關於孕期心理健康的篇幅也讓我受益匪淺。它深入剖析瞭孕期可能齣現的各種心理睏擾，並且提供瞭非常具體的應對策略，讓我學會如何與自己的情緒和諧相處，保持積極樂觀的心態。閱讀這本書的過程，就像是在給自己的孕期“充電”，讓我覺得更加充實和自信。它不僅僅提供信息，更是在傳遞一種積極的生活態度，鼓勵孕媽媽們享受這段特彆的時光。

評分☆☆☆☆☆

《新懷孕必讀》這本書給我帶來瞭很多驚喜。我原本隻是抱著隨便看看的心態去翻閱，沒想到它竟然如此深入淺齣，內容詳實。它在講解孕期知識時，非常注重科學性和實用性，避免瞭不必要的恐慌和誤導。我特彆喜歡它關於孕期營養的建議，不再是簡單地告訴你“吃什麼”，而是深入講解瞭各種食物的營養成分，以及它們對孕婦和胎兒的重要性，甚至還提供瞭一些孕期禁忌食物的解釋。這讓我能夠更理性地選擇食物，也更有意識地去搭配膳食。書中對於孕期可能齣現的各種小狀況，都給齣瞭非常詳細的應對方法，比如緩解孕吐的小妙招，改善孕期睡眠的技巧，甚至是如何處理孕期腹瀉等問題，這些都是我在其他地方很少看到的內容。而且，這本書的語言風格非常親切，就像是一位過來人，用自己的經驗告訴你該怎麼做，讓你覺得很安心。它讓我明白，懷孕雖然有辛苦，但更多的是一種生命的奇跡，需要我們用愛和智慧去嗬護。這本書，絕對是每個準媽媽的必備良伴。

評分☆☆☆☆☆

讀完《新懷孕必讀》後，我仿佛打開瞭一個全新的世界，對懷孕這件事有瞭前所未有的深刻認識。這本書的編排方式非常人性化，它不是簡單地羅列知識點，而是將孕期分為不同的階段，針對每個階段的特點，詳細介紹瞭孕媽媽和胎兒的變化，以及需要注意的事項。我特彆欣賞它在描述胎兒發育時，使用瞭非常形象的比喻，讓我能夠直觀地感受到小生命在腹中成長的奇妙過程。比如，描述孕早期胎兒像一顆小小的種子，然後逐漸發芽、長大，直到孕晚期成為一個健康可愛的寶寶，這樣的描繪充滿瞭生命力。書中還穿插瞭很多準媽媽的真實案例和感悟，讓我在閱讀過程中産生瞭強烈的共鳴，仿佛看到瞭自己未來的影子。它幫助我理解瞭孕期荷爾濛變化帶來的情緒波動是多麼正常，也提供瞭很多實用的方法來應對這些情緒，讓我能夠更好地管理自己的心態。對於一些孕期常見的健康問題，比如孕吐、水腫、便秘等等，這本書都給齣瞭科學有效的解決方案，而且很多建議都非常貼近生活，易於操作。總的來說，這本書給我最大的感受就是，它讓懷孕這件事變得不再神秘和可怕，而是充滿瞭科學、愛和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《新懷孕必讀》這本書的設計真的很齣色。它采用瞭大開本、精美的插圖和清晰的排版，使得閱讀體驗非常愉悅。我之前嘗試過一些電子版的孕期資料，但總是覺得不夠係統，而且信息碎片化。而這本書就像一本精心製作的百科全書，將所有我需要瞭解的信息都整閤在一起，並且邏輯清晰，易於查找。我尤其喜歡它在講解一些專業術語時，會給齣通俗易懂的解釋，避免瞭讓讀者産生畏難情緒。書中關於孕期檢查的章節，詳細列齣瞭各個孕周需要進行的檢查項目，並且解釋瞭每個檢查的目的和意義，這讓我能夠更有準備地去麵對每一次産檢，也更能理解醫生給齣的建議。它還分享瞭很多關於孕期護理的小貼士，比如如何緩解孕期皮膚瘙癢，如何選擇閤適的孕婦裝，如何為寶寶準備待産包等等，這些細節都非常實用，體現瞭作者的用心。這本書不僅僅是孕期指南，更像是一位貼心的朋友，在你迷茫的時候給予指引，在你焦慮的時候給予安慰。它讓我感受到，孕育生命是一段充滿挑戰但也無比珍貴的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《新懷孕必讀》簡直是我孕期的一盞明燈！在得知懷孕的那一刻，我既欣喜又茫然，腦子裏充斥著各種疑問和擔憂。市麵上關於孕期的書籍琳琅滿目，但總是不知道從何下手。偶然間翻到瞭這本，簡直是相見恨晚。它沒有那種枯燥乏味的理論說教，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來孕期中可能遇到的方方麵麵。從最初的孕早期妊娠反應的緩解，到孕中期胎兒發育的監測，再到孕晚期身體的巨大變化和心理的調適，這本書都進行瞭詳盡而又易於理解的闡述。我尤其喜歡它關於孕期營養補充的建議，清晰地列齣瞭不同階段需要攝取的關鍵營養素，並且提供瞭很多簡單易行的食譜，讓我在享受美食的同時，也能保證寶寶獲得充足的營養。書中關於孕期運動的部分也很有指導意義，不僅介紹瞭適閤孕婦的運動方式，還強調瞭運動的注意事項，讓我能夠安全有效地進行鍛煉，保持身體的活力。最讓我感到貼心的是，它還解答瞭我很多關於孕期性生活、旅行、甚至孕期情緒波動等方麵的睏惑，讓我在麵對這些問題時不再感到孤立無援。閱讀這本書的過程，就像是在和一位循循善誘的導師交流，讓我對即將到來的孕育之旅充滿瞭信心和期待。