正版图书 王大伟自救手册 9787511704474 中央编译出版社 王大伟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王大伟 著

图书标签:

• 自救
• 心理自助
• 王大伟
• 中央编译出版社
• 心理学
• 成长
• 情绪管理
• 危机干预
• 正版图书
• 9787511704474

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511704474

商品编码：30084961787

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：王大伟自救手册

定价：38.00元

作者：王大伟

出版社：中央编译出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787511704474

字数：

页码：334

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.781kg

编辑推荐

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王大伟十年研究被害人学集大成，英国警察预防青少年被害经验大全，中央电视台法律讲堂大伟话治安栏目荟萃。校园学生自救自护宝典，百姓平安生活佳指导。

内容提要

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《王大伟自救手册》是作者近年来所宣传普法知识的总汇，他把一个人一生需要防范的知识进行了概括，既有防止人身安全被侵害的知识（防盗、抢、、拐等），又有能够让一个人安全成长，不被网瘾戕害的知识；有当下人们尤为关注的校园安全，还有在不同环境下灾难（地震、水灾、火灾）来临时的自救知识等等，所涉及的安全知识覆盖到整个社会的各个角落和不同人群，因此说此书是一本安全防范知识的大全集，是一本的人生安全手册。

目录

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章 孩子平安大于天
第二章 上学路上的五大陷阱
第三章 儿童安全四大危险区：眼耳鼻口
第四章 水灾、火灾与地震
第五章 迷信
第六章 家庭暴力
第七章 青少年罪错
第八章 孩子丢失与被拐卖
第九章 识贼防盗
第十章 居家防盗
第十一章 防范
第十二章 防范性骚扰
第十三章 防范
第十四章 汽车防盗
第十五章 面对
第十六章 吸毒与戒毒
第十七章 自杀
第十八章 恋爱纠纷
第十九章 网瘾及危害
第二十章 面对邻居
第二十一章 面对乞讨
第二十二章 防止
第二十三章 虐待动物与人格障碍
第二十四章 中国古代的建筑安全
第二十五章 百姓生活与《治安管理处罚法》
第二十六章 犯罪月历
第二十七章 青少年的五大关：财气烟
第二十八章 学校安全预案
第二十九章 学校安全预案实例
附录

作者介绍

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王大伟，1957年5月4日生，教育法学博士，中国人民公安大学教授，中外警察比较硕士研究生方向导师组组长，二级警监，英国艾克赛特大学警察学研究中心名誉研究员，中国青少年犯罪学会常务理事，中国犯罪学会预防职务犯罪学会委员，中国警察学会公安学专业委员会委员，中国法学会会员，欧美等8个国家一级学会会员。 我国首批派往西方学习警察科学的留学生。我国现代西方警察科学引进者与先行者之一。曾经被国家公派到日本联合国远东犯罪研究所、英国艾克赛特大学警察研究所、芬兰联合国欧洲犯罪研究所留学。在英国学习期间，创造了英文词“警察学”（policeology)受到英美警学界与港澳台的关注与承认，发表论文《社会震荡与个人失衡》，在国际犯罪学理论界独树一帜。撰写了我国首批外警理论研究专著。创译了50余个新的中文警学概念。例如，无增长改善论，满意决定警务论等等。出版了《龙的盾牌——中国警察在英国》、《人生的二十五个陷阱》、《平安成长比成功更重要》、《骷髅说话》等33部专、译著。参与著作15部。发表论文220篇（含英文12篇)。 创造童谣普法方法。在中央电视台积极开展平安自护宣传，在央视十二频道开放“大伟平安训练营”专题。在各地为家长、学生讲演平安自护上百场。2005年中央电视台法治频道普法明星。团中央巡讲平安大使。被群众称为：“可爱的三防专家（防偷、防、防骚扰)”、“中小学生的心中偶像”、“大爷大妈们的守护神”。

文摘

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章 孩子平安大于天
一、为什么说孩子平安大于天？
我们说校园安全大于天，孩子的生命安全大于天，在这两个大于天的基础上，关于校园的安全的安保措施怎么估计都不会过高。
2010年，短短的五十天时间，全国发生了六起校园突发暴力事件：
5月12日，陕西林场幼儿园8人遇害、12人受伤。
4月30日，山东潍坊尚庄小学5人被铁锤砸伤。
4月29日，江苏泰兴镇中心幼儿园32人被伤。
4月28日，广东雷州雷城小学16人被伤。
4月12日，广西合浦西镇小学2人遇害、5人受伤。
3月23日，福建南平小学8人遇害、5人重伤。
安全，一个严肃而沉重的话题。据调查，全国每年约有1.6万名小学生、平均每天有40名小学生因各种意外死亡，相当于每天有一个班的学生消失！
近一系列案件出现之后，中央引起了整个社会的高度关注，公安系统、教育系统和整个社会都迅速的行动起来。中央政法委书记同志讲过，社会安全重要的是人身安全，让人牵挂揪心的是孩子的安全。教育部部长袁贵仁同志近也有很多明确的指示，整个社会的反应是非常迅速的，非常全面的，非常实用的。
二、谁是快的警察？
1．快的警察。快速反应的机制日本先进，东京警视厅警察到达案发现场为4分20秒。

序言

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《人生迷航：寻路者的指南》 前言：迷失的港湾与远航的呼唤 在生活的浩瀚海洋中，我们每个人都曾是迷航的船只。海面风平浪静时，我们或许会得意于眼前的安逸；然而，当风暴骤起，巨浪滔天，曾经坚固的航船便开始摇摇欲坠，我们才惊觉自己已偏离了正确的航向，甚至失去了辨别方向的能力。人生，本就是一场充满未知与挑战的远航。在这段旅途中，我们或因外界的狂风巨浪，或因内心的暗礁险滩，而陷入迷茫、焦虑、甚至绝望的境地。 《人生迷航：寻路者的指南》并非一本提供标准答案的说明书，也不是预言式的命运解读。它更像是一位经验丰富的领航员，在与你并肩面对汹涌的海面时，冷静地分析局势，并提供一套基于实践、充满智慧的航行方法。它不会替你掌控风帆，也不会为你驱散乌云，但它会教会你如何解读风向，如何调整船身，如何在狂风中保持镇定，如何在暗礁旁找到安全的航道。它是一份献给所有在人生旅途中感到困惑、挣扎，却依然怀揣着返航或继续远航信念的“寻路者”的礼物。 本书的写作初衷，源于对人类生存状态的深刻体察。我们生活在一个信息爆炸、变化剧烈的时代，外部环境的剧烈动荡，以及内心深处日益增长的孤独感和不确定性，使得“自我救赎”成为一个越来越重要的命题。然而，许多时候，我们对“救赎”的理解过于片面，将其局限于某种外在的成功或物质的丰裕，却忽视了最根本的、来自生命内部的力量。真正的自我救赎，是对生命本身的重新认知，是对自我潜能的深度挖掘，是对困境的积极转化，以及最终实现内心的和谐与独立。 《人生迷航：寻路者的指南》的核心，在于帮助读者构建一套属于自己的、应对人生挑战的内在导航系统。它不是提供一套僵化的理论，而是引导读者进行一场深刻的自我探索，发现自己内在的资源，并学会运用这些资源来解决生活中的难题。这本书将带领你穿越迷茫的雾霭，抵达理解的彼岸；它将帮你拆解焦虑的枷锁，重获行动的力量；它将让你直面内心的恐惧，并从中汲取勇气。 这本书的读者，也许是初入社会的青涩旅人，面对陌生的世界感到无所适从；也许是事业受挫的失意者，在人生的十字路口徘徊不定；也许是情感受伤的疲惫灵魂，在爱与失落的泥沼中难以自拔；也许是渴望突破现状、实现人生跃迁的探索者，却找不到清晰的路径。无论你正处于人生的哪个阶段，遭遇着怎样的困境，本书都将是你身边一位忠实的伴侣，为你点亮一盏指引前行的灯。 我们将深入探讨“自我”的边界与可能性，审视那些潜藏在我们内心深处的信念与限制，并尝试找到突破这些限制的有效途径。我们会学习如何与负面情绪共处，而不是被它们吞噬；如何识别并重塑那些阻碍我们成长的思维模式；如何培养坚韧不拔的意志，以应对生活中的挫折与失败。更重要的是，本书将引导我们重新审视“成功”的定义，将其从单一的物质或社会评价，转变为一种更具内在价值、更符合个体生命意义的实现。 这是一次关于生命的求索，一次关于自我的发现，一次关于内在力量的唤醒。我们相信，每个人都蕴藏着无限的潜力，都拥有穿越迷雾、抵达彼岸的能力。这本书，就是为你提供那把打开潜能之门的钥匙，为你展示那条通往内心宁静与力量的道路。 第一章：觉醒的哨声——认识你的人生航船 在我们踏上寻路之旅前，首先需要对自己的“人生航船”有一个清晰的认识。这艘船，不是我们物质上的财产，也不是我们社会身份的标签，而是我们作为一个独立生命体的整体。它由无数看不见的元素构成：我们的思维模式、情绪反应、性格特质、价值观、信念系统，甚至是我们潜意识深处的渴望与恐惧。 许多时候，我们如同被海浪裹挟的浮木，任由命运的潮水将我们推向未知。我们很少停下来，审视这艘船的状况：它的船体是否完好？它的动力系统是否足够？它的导航设备是否精准？它的船员（我们的内在力量）是否团结一致？ 本章将引导你进行一次彻底的“船体检查”。我们将从以下几个方面入手： 识别你的“自动驾驶模式”： 我们的大脑习惯于建立各种“捷径”来处理信息和做出决策，这被称为“自动驾驶模式”。这些模式往往在童年时期或早期经历中形成，并在日后不断被强化。例如，面对批评时立刻感到羞耻，或者在面对机会时首先想到失败的可能性。这些自动驾驶模式，就像设定好的航向，即使它已经偏离了你真正想去的地方，你却可能浑然不觉地一直航行下去。我们将学习如何识别这些模式，理解它们是如何形成的，以及它们对你当前人生轨迹的影响。 审视你的“压舱石”与“风帆”： 你的“压舱石”代表着那些支撑着你、让你保持稳定的信念和价值观。它们是你内心的支柱，是你面对风浪时的定心丸。而你的“风帆”，则代表着你的能力、你的才华、你的潜力，以及那些推动你前进的动力。有时候，我们可能沉溺于压舱石带来的安全感，而忘记了扬帆远航；也可能因为压舱石过于沉重，而压抑了风帆的舒展。我们需要找到这两者之间的平衡，让压舱石成为坚实的后盾，让风帆成为引领前进的动力。 聆听“船员”的低语——情绪的信号： 情绪，是我们人生航船上最重要的信号系统。它们不像天气预报那样精确，但却能真实地反映船内的状况。愤怒可能是在抗议不公正，恐惧可能是在预警危险，悲伤可能是在处理损失，喜悦则是在肯定我们走在正确的道路上。然而，我们往往选择忽视、压抑，甚至试图“修理”这些情绪，而不是理解它们想要传达的信息。本章将教你如何成为一个更敏锐的“船长”，如何倾听每一种情绪的低语，理解它们背后的需求，并将其转化为有建设性的行动。 辨识“幽灵船”的幻影——负面信念的干扰： 在人生航行的过程中，我们常常会被一些“幽灵船”所困扰——那些看似真实、却实则虚幻的负面信念。它们可能是“我不够好”、“我注定失败”、“我无法改变”等等。这些信念，就像海市蜃楼，看似逼真，却能将我们引向危险的歧途。我们将深入挖掘这些信念的根源，学习如何辨识它们的虚假性，并用更积极、更具建设性的信念取而代之。 第二章：风浪中的掌舵——驾驭情绪的艺术 人生不可能永远风平浪静，狂风巨浪是航行中不可避免的一部分。如何在这汹涌澎湃的海面中稳住船舵，不被巨浪吞噬，是我们作为“寻路者”必须掌握的关键技能。本章将聚焦于“情绪”，这个我们既熟悉又常常感到束手无策的生命要素。 情绪的本质：不是敌人，而是信使： 我们习惯于将负面情绪视为“坏”的，并努力将其驱逐。然而，这种做法不仅无效，反而会加剧内心的冲突。焦虑、恐惧、愤怒、悲伤，它们的存在都有其生物学和心理学上的原因，它们往往是在向我们发出信号，提示我们某方面存在着失衡或需求未被满足。本章将帮助你重塑对情绪的认知，将其视为指引你了解自己、理解世界的宝贵信使。 情绪的“锚定”与“释放”： 有时候，某些强烈的情绪会像顽固的“锚”，将我们牢牢固定在原地，使我们无法前行。这种“锚定”往往与过去的经历、未解决的创伤有关。我们将学习如何识别那些“锚定”情绪，理解其背后的触发机制，并通过一些实践性的技巧，如正念练习、身体感知等，来逐渐松动这些“锚”。同时，我们也会探讨“情绪释放”的重要性，但这里的释放并非是简单的情绪宣泄，而是以一种健康、有建设性的方式，让积压的情绪找到出口。 构建你的“情绪缓冲带”： 在面对突如其来的情绪冲击时，我们常常会“情绪失控”。这意味着我们的情绪反应强度过大，以至于理性思维被暂时关闭。本章将教你如何构建属于自己的“情绪缓冲带”。这就像在航船的甲板上设置一道防护栏，能够在巨浪拍来时，缓冲一部分冲击力，让你有时间调整和应对。我们将探索一系列能够帮助你在情绪爆发前保持冷静、稳定心绪的方法，例如深呼吸练习、感恩冥想、转移注意力等。 从“受害者”到“情绪的创造者”： 很多时候，我们会觉得自己是情绪的“受害者”，被外界事件所左右。然而，事实并非如此。虽然外界事件是情绪的触发器，但我们对事件的解读和反应，才是情绪真正产生的源头。本章将引导你从“情绪的受害者”思维模式，转变为“情绪的创造者”。这意味着你开始认识到，你有能力选择如何回应自己的情绪，你有能力通过改变思维方式来影响情绪的走向。我们将探讨认知重构、积极心理学等工具，帮助你重塑对情绪的掌控力。 第三章：破雾而行——重塑你的思维地图 我们看待世界的方式，很大程度上取决于我们内心的“思维地图”。这张地图上标注着我们的信念、假设、经验以及对未来的预期。然而，很多时候，这张地图可能已经过时，或者充满了不准确的标注，将我们引向了错误的航向。本章将聚焦于“思维”，探讨如何绘制一张更清晰、更准确、更具引导性的思维地图。 思维模式的“罗盘”： 我们的思维模式，就像罗盘上的指针，决定了我们观察事物的方向。有些人习惯于看到事物的阴暗面，而有些人则倾向于发现其中的光明。有些人总是放大困难，而有些人则能从挑战中寻找机遇。本章将帮助你识别你主要的思维模式，例如“灾难化思维”、“非黑即白思维”、“过度概括思维”等等。理解这些模式，就像理解罗盘的刻度，知道它们指向何方。 “黑箱”的秘密：信念系统的力量： 我们的信念系统，构成了思维地图的核心。这些信念，很多时候是隐藏在“黑箱”中的，我们甚至意识不到它们的存在。它们就像我们航行时所遵循的“海图”，决定了我们对“安全”与“危险”的判断。这些信念可能源于家庭教育、社会环境、个人经历，它们塑造了我们对自己的看法、对世界的看法，以及对未来的期望。本章将深入探索信念系统的形成过程，学习如何识别那些阻碍你前进的负面信念，并用积极、赋能的信念取而代之。 “认知重构”的航海术： 认知重构，是一种强大的思维工具，它能够帮助我们重新审视和调整我们对事物的看法。当面对一个困境时，我们可能会首先想到“这是多么糟糕的事情”。认知重构则鼓励我们问自己：“这个情况有没有别的解释？它可能带来哪些学习的机会？有哪些是我能够控制的？” 本章将提供一系列实用的认知重构技巧，例如“挑战负面想法”、“寻找替代性解释”、“聚焦于解决方案”等，帮助你摆脱固化的思维陷阱，打开新的可能性。 “思维实验”的启示： 很多时候，我们因为害怕未知而不敢迈出第一步。思维实验，就是一种在不冒太大风险的情况下，对不同想法和可能结果进行探索的过程。它鼓励我们以一种更开放、更具实验精神的态度来面对生活。本章将引导你如何进行“思维实验”，例如列出行动的潜在益处与风险，设想不同的结果，并从中学习，从而做出更明智的决策，避免被固有的担忧所束缚。 第四章：锚定希望——构建内在力量的灯塔 在漫长而充满挑战的人生航程中，我们都需要一座能够照亮前路、指引方向的“灯塔”，这座灯塔，就是我们内在的力量。它并非外在的物质支持，也不是他人的肯定，而是源于我们内心深处的韧性、勇气、智慧和希望。本章将聚焦于如何构建和强化这座内在的力量灯塔。 “韧性”的航线规划： 韧性，是在经历挫折、困难和创伤后，能够快速恢复并适应的能力。它不是天生的，而是可以通过刻意练习来培养的。本章将介绍如何规划属于你自己的“韧性航线”。我们将探讨如何从每一次的挑战中学习，如何建立强大的支持系统，如何培养积极的应对策略，以及如何保持乐观的心态，即使在最黑暗的时刻，也能看到一线希望。 “勇气”的启航号角： 勇气，不是没有恐惧，而是在恐惧面前依然选择前进。它是在不确定性面前敢于尝试，在质疑声中坚持自我。本章将帮助你识别你内心深处的勇气来源。我们将学习如何从小处着手，积累成功的经验，从而增强自信心；如何面对和克服恐惧，将其转化为前进的动力；以及如何培养一种“敢于冒险”的心态，去追求那些真正让你充满激情的目标。 “智慧”的航海日志： 智慧，是我们在经历中积累的经验和教训，是我们对生命本质的深刻理解。它不是知识的堆砌，而是融会贯通后的洞察力。本章将引导你如何书写你的“航海日志”。每一次经历，无论是成功还是失败，都是宝贵的学习机会。我们将学习如何反思，如何总结经验，如何从失败中汲取教训，如何将这些智慧融入到未来的决策和行动中，让你在人生的旅途中越来越从容和睿智。 “希望”的永恒之光： 希望，是我们内心最宝贵的财富，是支撑我们穿越黑暗、走向黎明的力量。它让我们相信，即使在最艰难的时刻，未来依然充满可能性。本章将探讨如何点燃和维持“希望的永恒之光”。我们将学习如何设定切实可行的目标，并庆祝每一个小小的进步；如何培养感恩之心，看到生活中的美好；如何与他人建立连接，分享希望和力量；以及如何理解生命的多样性，接纳不完美，并从中找到存在的意义。 结语：启航，驶向无限可能 《人生迷航：寻路者的指南》并非为你提供一张详尽无遗的海图，告诉你“应该”去哪里。相反，它为你提供了一套先进的导航设备、一套实用的航行技巧，以及一位经验丰富的领航员的建议。它相信，你就是自己人生航船的船长，你拥有做出最佳选择的智慧与能力。 在这段寻路之旅中，你所获得的，并非一套僵化的理论，而是一种全新的视角，一种内在的力量，一种面对未知时的从容与勇气。你将学会如何倾听自己内心的声音，如何解读情绪的信号，如何重塑那些限制你的思维模式，以及如何点亮你内在的希望之光。 人生的航海，永远充满惊喜与挑战。愿你能够运用本书所提供的工具与智慧，在每一次的风浪中稳住船舵，在每一次的迷雾中找到方向，最终，驶向那片属于你自己的、无限可能的辽阔海洋。启航吧，勇敢的寻路者！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，"王大伟自救手册"，让我联想到很多关于个人成长和心理自助的书籍。虽然我还没有具体了解内容，但从书名本身就能感受到一种力量感和指导性。我一直相信，每个人都是自己人生中最重要的“救世主”，当我们遇到困难和挑战时，最能依靠的还是自己。而一本好的“自救手册”，应该能够提供给读者一些实用的工具、方法和思路，帮助我们更好地认识自己，发掘内在的潜能，从而克服眼前的障碍，实现自我超越。我希望这本书能够帮助我理清思绪，找到解决问题的新角度，或者在迷茫时，给予我前进的勇气和方向。我尤其喜欢那种能够激发读者思考，而不是一味地灌输知识的书籍，因为真正的成长来自于内在的觉醒和实践。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的名称中带有“正版图书”的字样，这让我感到很安心。现在市面上盗版书泛滥，买到一本盗版书不仅是对知识的不尊重，也可能因为印刷质量、翻译错误等原因，导致阅读体验大打折扣。所以，看到“正版图书”这几个字，我几乎就打消了所有的顾虑。这意味着我将获得的是原汁原味、未经删改的内容，能够真正地理解作者的意图和思想。同时，购买正版也是对作者辛勤付出的支持和尊重。我一直认为，知识的传播需要健康的生态环境，而打击盗版、支持正版是其中至关重要的一环。这本书的出版信息非常完整，ISBN号、出版社、作者名都有明确标注，这本身就体现了其正规性。我希望通过阅读这本书，能够获得宝贵的知识和启发，也希望这本书能够得到更多读者的青睐，让作者的努力得到应有的回报。

评分☆☆☆☆☆

从装帧上看，这本书的纸质不错，拿在手里有分量感，不像那些廉价的印刷品，摸起来粗糙不舒服。封面上的文字清晰，排版也比较舒服，没有那种杂乱无章的感觉。虽然我还没有翻开内页，但仅凭这外部包装，就能感受到出版社在细节上的用心。我总觉得，一本书的“外在”往往也能折射出其“内在”的品质，就像一个人给人的第一印象一样。如果连最基本的装帧都做得马马虎虎，那里面的内容可能也值得怀疑。这本书的ISBN号是9787511704474，我之前也查过一些关于中央编译出版社的信息，他们出版的书籍通常都比较有深度，内容严谨，所以我也比较信任这个出版社。我尤其看重书籍的原创性，希望这本书里的内容是作者真情实感、经验总结的结晶，而不是生搬硬套、东拼西凑的产物。这本书的作者名字是王大伟，虽然我对这位作者不太熟悉，但我相信好的内容终究会被认可，而一个好的出版社更是质量的保证。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，简洁大方，没有过多的花哨装饰，一看就给人一种沉稳、可靠的感觉。书名“王大伟自救手册”也相当直接，没有藏着掖着，点明了主题，让人一眼就知道它大概是讲什么的。虽然我还没有开始阅读，但光凭这几点，我就觉得它可能是一本实打实的干货，而不是那种空洞无物的理论堆砌。我一直觉得，一个人想要在生活或者事业上取得进步，掌握一些“自救”的技巧是非常重要的，毕竟人生不可能一帆风顺，总会遇到各种各样的挑战和困难。这本书的名字恰好切中了这一点，让我对它充满了期待。我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我应对生活中的困境，找到前进的方向。尤其是在当下这个快速变化的时代，学习如何调整心态、化解危机，变得尤为关键。我个人比较喜欢这种直击痛点、解决问题的书籍，所以这本书的出现，对我来说就像是一场及时雨，让我看到了希望。

评分☆☆☆☆☆

从整体的视觉呈现来看，这本书的书名和作者信息，以及出版社的名称，都给人一种专业而权威的感觉。中央编译出版社的背景，让我对这本书的内容质量有了初步的信任。我倾向于阅读那些经过审慎挑选和出版的优质图书，而这家出版社恰好符合我的这一偏好。虽然我还没有深入阅读，但我可以想象，这本书很可能涵盖了对当下社会现象的深刻洞察，或者是在某个特定领域提供了独到的见解。书名中的“自救手册”也暗示了它可能具有一定的实用性和指导性，并非是纯粹的理论探讨，而是能够帮助读者在实际生活中找到应对策略。这种将理论与实践相结合的出版思路，往往能吸引到我这样的读者，因为我更看重书籍的实际价值和应用性。