2-3岁科学喂养——快乐育儿系列 9787802020498 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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董守红 著

图书标签:

• 科学育儿
• 幼儿科学
• 亲子教育
• 0-3岁
• 喂养
• 健康成长
• 早教
• 儿童启蒙
• 育儿经验
• 母婴护理

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787802020498

商品编码：30079625481

包装：平装

出版时间：2004-11-01

基本信息

书名：2-3岁科学喂养——快乐育儿系列

定价：16.80元

作者：董守红

出版社：中国人口出版社

出版日期：2004-11-01

ISBN：9787802020498

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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孩子一天天地长大，父母希望自己的孩子体格强健，聪明可爱，因而特别注意孩子的营养问题。但如果父母缺乏科学喂养的知识和方法，就会产生事与愿违的结果。科学喂养是一个综合的理念，既要了解宝宝在每个阶段的身体发育和营养需要，也要了解宝宝的心理发育特征，才能有针对性地实施正确的科学喂养方案，帮助您的宝宝顺利健康的成长。

内容提要

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健康是人类永恒的话题，健康的宝宝更是自然界赐给人类的精灵。宝宝的健康离不开科学的喂养。
2-3岁是宝宝生命旺盛的时期。这段时期是宝宝身体、心理飞速发展的阶段。假如您在这段时期里稍微有点不注意，那将会影响宝宝的一生。
婴幼儿喂养问题涉及面广，不仅与儿童保护学密切相关，而且与心理学、社会学等学科环环相扣。为了帮助年轻的父母掌握更多、更新的婴幼儿喂养方面的知识，我们精心编写了这本《2-3岁科学喂养》。本书想您之所想，急您之所急，全方位多角度为您的宝宝打造一个优育的阶梯。如果您仔细阅读本书，您会发现我们的关爱无处不在。
本书将科学理论与实际操作融为一体，图文并茂、生动活泼、轻松明了，方便您阅读。

目录

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章 2-3岁宝宝的发育特点
一、2-3岁宝宝的喂养方案
二、婴幼儿合理喂养
三、婴幼儿的喂养有什么特殊性
四、2-3岁宝宝主要发展指标
1 体重
2 身高
3 牙齿
4 脑发育
5 认识能力
6 语言发育
7 社会行为
8 思维特点
9 情感色彩
10 体能方面
11 技能方面
五、孩子做危险动作怎么办
第2章 2岁 1-3个月幼儿喂养方案
一、身心发育情况
1 身体发育
2 体格发育
3 感觉运动发育
4 语言、适应行为发育
5 心理发育
6 睡眠情况
二、生长发育测评
三、专家教你喂养
1 两岁幼儿的喂养特点
2 保证营养均衡
3 补充维生素和钙
4 零食的添加
5 幼儿小食品制作
6 粗纤维食品
四、日常饮食妙招
1 如何让孩子学会独立进餐
2 宝宝不愿吃蔬菜怎么办
3 宝宝患异食癖怎么办
4 如何让幼儿定时、定量、专心进食
五、饮食举例
六、孩子自私自利怎么办
第3章 2岁 4-6个月幼儿喂养方案
第4章 2岁 7-9个月幼儿喂养方案
第5章 2岁 10-12个月幼儿喂养方案
第6章 幼儿喂养小贴士
附 各类育儿参考数据

作者介绍

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文摘

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序言

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2-3岁科学喂养：开启宝贝的健康与快乐成长之旅 前言 2-3岁，是孩子生命中一个充满无限活力与探索的黄金时期。在这个阶段，孩子们的小宇宙爆发着惊人的能量，他们开始独立行走，用稚嫩的语言表达自己的想法，对周围的世界充满了好奇。而作为父母，我们最关心也最重要的，莫过于如何为孩子提供最科学、最营养的喂养，让他们能够健康茁壮地成长，拥有快乐童年。 这份指南，将聚焦于2-3岁宝宝的科学喂养，旨在为您提供一份全面、详实、可操作的育儿宝典。我们深知，每一个孩子都是独一无二的，他们的生长发育、口味偏好、生活习惯都存在差异。因此，本书将跳出枯燥的说教，以更贴近生活、更人性化的视角，为您解答在喂养过程中可能遇到的种种困惑。我们希望通过这份指南，帮助您建立科学的喂养观念，掌握实用的喂养技巧，从而轻松应对2-3岁宝宝的喂养挑战，让您的育儿之路更加顺畅、愉快，真正实现“快乐育儿”。 第一章：2-3岁宝宝喂养的“新视角”：成长，是最好的营养 2-3岁，不再是简单意义上的“填饱肚子”。这个年龄段的孩子，身体和大脑都在经历着飞速的发展，他们需要的是全方位的营养支持，以应对日益增长的能量消耗和认知需求。 不仅仅是“吃饱”：营养需求的新升级 宏量营养素的均衡艺术： 蛋白质、碳 আর্থিক、脂肪，这三大宏量营养素是身体构建的基石。2-3岁的孩子，对能量的需求量依然很大，但同时也需要充足的蛋白质来支持肌肉、器官的生长发育，以及脂肪来提供必需的能量和帮助脂溶性维生素的吸收。如何在这三者之间找到完美的平衡点，避免过犹不及？我们将深入探讨不同食物的营养价值，帮助您为孩子打造一份营养密度高的膳食。 微量营养素的“隐藏力量”： 铁、锌、钙、维生素D、维生素A、维生素C……这些在我们看来微小的元素，却在孩子的生长发育中扮演着至关重要的角色。缺铁可能导致贫血，影响智力发育；缺锌会影响食欲和免疫力；钙和维生素D是骨骼健康的守护神。本书将详细介绍这些关键微量营养素的来源、每日推荐摄入量，以及如何通过日常饮食来轻松满足。 膳食纤维的“肠道卫士”： 随着辅食的丰富，膳食纤维的摄入也变得尤为重要。充足的膳食纤维不仅能帮助孩子保持肠道通畅，预防便秘，还能调节血糖，促进益生菌的生长，对孩子的整体健康都有积极影响。我们将为您推荐富含膳食纤维的食物，并教授如何巧妙地将其融入孩子的日常饮食中。 “吃”的背后：情感、习惯与独立 餐桌上的“情感连接”： 吃饭，不应仅仅是生理需求。与家人一起用餐，不仅能让孩子感受到家庭的温暖与关爱，更能培养良好的饮食习惯和社交能力。我们将分享如何营造愉快的用餐氛围，让孩子在享受美食的同时，也体验到亲子互动的美好。 自主进食的“小步伐”： 2-3岁的孩子，渴望独立，他们希望自己动手吃饭。放手让孩子尝试自主进食，即使会弄得一团糟，也是他们学习和成长的重要环节。我们将提供一些实用的建议，帮助您引导孩子掌握用餐技巧，培养他们的自信心和独立性。 “挑食”与“厌食”的智慧应对： 挑食和厌食是许多家长头疼的问题。本书将深入剖析孩子挑食、厌食的可能原因，并提供一系列行之有效的策略，帮助您循序渐进地引导孩子尝试新食物，扩大食物的接受度，打破“食物僵局”。 第二章：精心烹饪，美味升级：让每一餐都成为一次探索 为2-3岁的孩子准备食物，既要保证营养，又要兼顾口味和趣味性。我们将从食材选择、烹饪方法到餐点设计，为您提供全方位的指导。 食材的选择：天然、安全、多样化 绿色、时令的优先选择： 尽可能选择当季、本地的蔬菜和水果，它们更新鲜，营养价值更高，也更少受到农药等污染。 优质蛋白质的来源： 鱼、禽、蛋、豆制品、瘦肉，都是孩子获取蛋白质的优质来源。我们将为您介绍不同种类蛋白质的特点，以及如何科学地搭配。 全谷物的力量： 适当地引入全谷物，如糙米、燕麦、小米等，能为孩子提供更丰富的膳食纤维和矿物质。 “零食”的智慧： 零食不应是“垃圾食品”的代名词。选择天然、健康的零食，如水果、酸奶、坚果（需注意切碎，避免噎食），能在正餐之间为孩子补充能量和营养。 烹饪的艺术：简单、易消化、重原味 少油、少盐、少糖的原则： 孩子娇嫩的身体，不适合过多的调味品。尽量保留食物的原味，培养孩子健康的味蕾。 蒸、煮、炖，保留营养的秘诀： 这些烹饪方式能最大限度地保留食材的营养，同时使食物更容易消化。 “颜值”与“美味”并存： 巧妙地运用食材的天然色彩，将食物做成可爱的形状，能激发孩子的食欲，让他们更愿意尝试。 避免高风险食物： 某些食物，如生海鲜、未煮熟的肉类、易引起过敏的食物（需根据个体情况），在这个阶段应谨慎或避免。 餐点设计：创意与趣味的结合 早餐：唤醒活力的一天： 提供富含碳水化合物、蛋白质和维生素的早餐，如燕麦粥搭配水果，全麦面包搭配鸡蛋，为孩子的一天注入能量。 午餐与晚餐：营养均衡的主餐： 保证主食、蔬菜、蛋白质的合理搭配，如米饭搭配鱼肉和时蔬，面条搭配鸡肉和菌菇。 下午茶：能量补充与仪式感： 选择健康的点心，如酸奶、水果，并将其作为与孩子互动的温馨时光。 “主题餐”的乐趣： 偶尔为孩子设计一些有趣的主题餐，如“小动物餐”、“彩虹餐”，能让用餐过程充满惊喜。 第三章：喂养挑战的“破局之道”：化解疑虑，拥抱成长 在2-3岁的喂养过程中，家长们常常会遇到各种各样的问题。本书将针对这些常见挑战，提供科学、实用的解决方案。 “吃”的烦恼：挑食、厌食、食量小怎么办？ 探究挑食背后的原因： 是单纯的口味偏好，还是牙齿不适？是情绪影响，还是缺乏尝试？ 循序渐进的“美食诱惑”： 如何巧妙地将不爱吃的食物“藏”起来，或者用更吸引人的方式呈现？ “机会均等”的原则： 确保孩子在正餐中有机会接触到各种食物。 “不强迫”的智慧： 尊重孩子的个体差异，避免过度强迫，以免适得其反。 “喝”的学问：奶量、水、果汁的“度” 奶，依然是重要的营养来源： 2-3岁孩子奶的摄入量应如何调整？全脂奶、低脂奶的选择？ 水的角色： 为什么说白开水是最好的饮品？如何鼓励孩子多喝水？ 果汁的“陷阱”： 为什么建议限制果汁的摄入？如何选择更健康的饮品？ “玩”与“吃”的平衡： 适度的玩耍，促进食欲： 规律的运动能帮助孩子消耗能量，从而增强食欲。 用餐时间的“界限”： 如何避免孩子边玩边吃，或者将用餐时间无限延长？ “特殊情况”的应对： 感冒、生病时的喂养： 如何在孩子身体不适时，调整饮食，保证营养摄入？ 过敏的识别与处理： 哪些食物容易引起过敏？家长应如何警惕和应对？ 第四章：快乐育儿，从“心”开始：营造积极的家庭喂养氛围 科学喂养，不仅关乎孩子的身体健康，更影响着他们的心理成长和家庭关系。 倾听孩子的声音： 关注孩子在进食过程中的信号，理解他们的饥饿感和饱腹感。 耐心与包容： 每一个孩子都有自己的节奏，给予足够的耐心和理解，是父母最重要的品质。 家长的榜样作用： 良好的饮食习惯，从家长自身做起。 享受过程： 育儿是旅程，喂养也是。尝试从中找到乐趣，与孩子一起探索食物的奥秘。 结语 2-3岁，是孩子从依赖走向独立，从懵懂走向认知的重要过渡期。科学的喂养，如同播撒在土壤里的希望种子，为孩子未来的健康成长打下坚实的基础。希望这份指南，能成为您育儿路上的一盏明灯，陪伴您和宝贝一起，度过这段充满爱与成长的美好时光，让每一个孩子都能在科学喂养的滋养下，绽放出最灿烂的笑容，拥有一个健康、快乐、充满活力的童年。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“2-3岁科学喂养——快乐育儿系列”听起来就充满了积极向上的力量，这正是我现在最需要的。在这个阶段，孩子开始有自己的想法和主见，喂养这件事也变得越来越“挑战”。我非常期待这本书能够提供一些关于如何建立良好饮食习惯的指导，不仅仅是食物本身，还包括吃饭时的氛围和家长的态度。例如，如何在吃饭时避免强制喂食，而是通过引导和鼓励让孩子主动进食？如何教会孩子认识食物，了解食物的来源和营养价值？我个人觉得，培养孩子对食物的兴趣，比单纯地让他们吃下多少食物更重要。如果这本书能分享一些创新性的食谱，或者在食谱中加入一些适合孩子年龄特点的创意点子，比如制作一些可爱的动物形状的蔬菜饼，或者用颜色鲜艳的水果制作水果沙拉，那一定会让孩子爱上吃饭。我非常希望这本书能够帮助我理解孩子在2-3岁这个阶段的心理特点，从而更好地应对喂养过程中可能出现的各种情况，让喂养不再是压力，而是一种充满乐趣的亲子互动过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，色彩明亮，图案温馨，一看就是为小宝宝准备的。标题“2-3岁科学喂养——快乐育儿系列”直接点明了主题，让人觉得内容会非常实用。我一直觉得育儿是一门科学，尤其是在孩子成长的关键时期，科学的喂养方式对他们的身体发育和健康习惯养成至关重要。2-3岁是孩子开始建立饮食偏好，并且对周围世界充满好奇的阶段，这个时候的喂养方法是否科学，直接影响到他们日后的饮食健康。这本书如果能提供一些关于如何为2-3岁孩子提供均衡营养的建议，比如哪些食物对他们的生长发育最有利，如何搭配才能保证维生素和矿物质的充足摄入，那会非常有帮助。而且，我特别关心如何让孩子爱上健康的食物，而不是挑食或者只钟爱零食。这本书如果能提供一些趣味性的喂养方法，或者通过故事、游戏的方式引导孩子尝试不同种类的食物，那就太棒了。总而言之，我期待这本书能够给我带来一些切实可行，并且能让孩子和家长都感到轻松愉快的喂养指导，让我能在这个阶段更加从容地应对孩子的饮食挑战，为他们打下坚实的健康基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名新手妈妈，我在育儿的道路上总是小心翼翼，生怕有什么做得不对。特别是关于孩子饮食方面，总是有太多的信息让人眼花缭乱，到底哪种方法才是最适合自己孩子的？看到这本《2-3岁科学喂养——快乐育儿系列》，我 immediately felt a sense of hope. 2-3岁这个年纪，孩子不再是婴儿，但也不是完全独立的个体，他们的身体和认知都在快速发展，对食物的需求和接受度也和之前不同。我希望这本书能够深入浅出地讲解这个年龄段孩子的营养需求，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪的合理比例，以及微量元素的重要性。更重要的是，我希望它能提供一些关于如何处理孩子“挑食”、“厌食”等常见喂养难题的实用策略。毕竟，让孩子吃得好，不仅是为了他们的身体健康，也是为了他们的心情愉快，间接影响到整个家庭的氛围。如果这本书能提供一些不同于传统说教的、更具操作性的方法，比如如何通过改变食物的烹饪方式、摆盘方式来吸引孩子，或者如何在日常生活中融入一些关于食物的趣味小知识，那我一定会觉得这本书非常超值。我希望它能成为我育儿过程中的一本得力助手，让我少走弯路，更自信地陪伴孩子成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“2-3岁科学喂养——快乐育儿系列”让我眼前一亮，尤其是“科学喂养”这个词，触动了我内心深处对孩子健康成长的渴望。我深知，2-3岁是孩子饮食习惯形成的关键时期，这个阶段的喂养方式将直接影响到他们未来的健康状况。我迫切地希望这本书能够提供一些关于如何为这个年龄段的孩子制定科学、均衡的膳食计划。这不仅包括提供各种营养素的建议，更重要的是，如何处理孩子在饮食上的个体差异。比如，有的孩子容易过敏，有的孩子对某些食物不感兴趣，如何才能兼顾这些特殊情况，提供既有营养又符合孩子口味的食物？我尤其期待书中能够提供一些关于如何循序渐进地引导孩子尝试新食物的策略，让他们在品尝美食的同时，也学习到关于食物的知识。如果书中能包含一些图文并茂的食谱，或者一些关于如何让孩子参与到食物准备过程中的小贴士，那我会觉得这本书的内容非常有吸引力，能够帮助我在这个充满挑战的育儿阶段，找到科学且充满乐趣的喂养之道。

评分☆☆☆☆☆

“快乐育儿”这个关键词真的打动了我。我一直认为，育儿不仅仅是满足孩子的生理需求，更重要的是在过程中找到乐趣，让孩子和家长都感到幸福。尤其是在2-3岁这个阶段，孩子充满了活力和好奇心，他们的成长伴随着各种各样的小插曲，而喂养问题无疑是其中最让家长头疼的之一。我非常希望这本书能够提供一些关于如何将科学喂养理念融入到“快乐育儿”的理念中。比如，如何以一种轻松有趣的方式向孩子传达食物的益处，而不是枯燥的说教？如何在孩子拒绝尝试新食物时，运用一些巧妙的策略，让他们乐于接受？我更期待的是，这本书能提供一些关于如何让家长自己也享受这个过程的方法。很多时候，家长因为担心孩子吃得不好而感到焦虑，从而影响了整个家庭的氛围。如果这本书能帮助我调整心态，用更积极乐观的态度去面对喂养挑战，那它就不仅仅是一本育儿指南，更是一本心灵的慰藉。