基本信息

書名：美人玩拉伸，3分鍾瘦腿超有效

定價：26.00元

作者：她品

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787533545673

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

腳尖上的芭蕾，拉伸與優雅並存！腿部拉伸，帶你簡單輕鬆打造迷人鉛筆退！臀部拉伸，讓你翹一點，再翹一點！美麗拉伸無處不在，優雅人生不設限！讓這本書幫你打造瘦腿！

內容提要

拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動！通過以正確的方法拉伸，每天隻需幾分鍾，我們就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脈，消除睏擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛，增強身體柔韌度，還能。總之，隨時隨地拉伸好處多！本書根據日常工作、生活的健身需求，針對特定人群設計齣一係列拉伸動作套路，這些套路可以滿足我們隨時隨地健身的需求，對腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。

目錄

作者介紹

文摘

序言