基本信息

书名：瑜伽之光(升级修订版)

定价：98.00元

作者：B.K.S.艾扬格

出版社：当代中国出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787515408118

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

如果只买一本瑜伽体式书的话那就买这一本吧，初学瑜伽的人不知道哪些体式难，哪些体式易，哪些要先练，哪些要后练，哪些体式与哪些体式编排在一起更方便，更易练习，更有效果。本书不仅将体式讲解得非常详细到位，而且体式也非常全面，还在书后给出具体的练习计划，我非常推荐这本书。

内容提要

1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。

《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导

*简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径

*亲身示范200个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式

*对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导

*600多幅艾扬格亲自示范的老照片

*大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段

*有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多

目录

序言

前言

新版前言

部分什么是瑜伽

第二部分瑜伽体式、收束法、清洁法

瑜伽体式

收束法、清洁法

第三部分呼吸控制

提示与注意事项

收束法、经络和气轮

呼吸控制的技巧和功效

附录一体式课程

附录二针对不同疾病的治疗性体式

附录三瑜伽体式及示意图

附录四词汇

附录五梵文发音表及提示

后记

作者介绍

艾扬格大师1918年生于印度，2014年去世。他是艾扬格瑜伽的创始人，被视为全世界的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，18岁开始瑜伽教学生涯，70多年的教学足迹遍布20多个国家。他的学生中不乏名人，有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王，以及小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。时至今日，他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家，而艾扬格瑜伽也成为世界上为广泛练习的瑜伽体系。美国的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他所创立的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年，艾扬格作为的瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世界具影响力的100人”。

文摘

序言